Nie brakuje fad diet, które są wyczerpujące, aby się trzymać - i zwykle nie trwa długo, zanim ten oszust niestety zamienia się w oszustwo tygodnia. Wszyscy słyszeliśmy o modnych dietach eliminacyjnych, które zabiorą określone grupy żywności, takie jak Paleo i wegańskie. Wygląda jednak na to, że kolejna dieta eliminacyjna zaczęła się modlić i nazywają to dietą FAILSAFE. Failsafe to akronim oznaczający Wolny od dodatków, Niski w Salicylanach, Amin i Wzmacniacz smaku. Podobnie jak w przypadku Paleo, zamiarem diet Failsafe jest usunięcie wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności w naszej diecie i włączenie tylko całej, naturalnej żywności. Różnica między tymi dwoma? Failsafe usuwa również dużą liczbę owoców i warzyw. Powiedz co ?!

Ale poczekaj. Zanim rzucisz wszystko w swojej kuchni, powinieneś wiedzieć kilka rzeczy. Podczas wycinania dodatków, konserwantów i wszystkiego przetworzonego za pomocą sztucznych barwników i smaków jest to doskonały pomysł na dietę, w której chcesz upuścić kilogramy, inne wykluczenia są nieco trudniejsze do zaakceptowania. Salicylany, glutaminiany i aminy to naturalne składniki występujące również w zdrowej żywności, takiej jak pomidory, całe ziarna, ryby, brokuły, awokado i banany.

Dlaczego unikamy tych produktów, które tak często nam mówiliśmy, są dla nas dobre? Myślą, która kryje się za tym obłędnym szaleństwem, jest to, że ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, że są uczuleni na te związki ... i usuwając je z diety, mogą poprawić swoje zdrowie i pomóc zrozumieć, dlaczego konkretne jedzenie daje im takie nieprzyjemne uczucie. (Jest to trochę podobne do Whole30, królowej diety "usuwaj-to-wymyslaj-z-co-to-to-ciebie").

Ten proces ustalania, co sprawia, że ​​ciało człowieka jest chore lub niezdrowe, często jest długotrwałą i żmudną podróżą. Podczas eliminowania niektórych produktów spożywczych zdecydowanie może pomóc w tym procesie, te diety eliminacyjne mają być tylko krótkoterminowe badania w celu zdiagnozowania problemu. Dietetycy prawie zawsze odwołują się do idei wyodrębniania fałszywej żywności śmieciowej z diety i zwiększania ilości zdrowych składników.

Wszystko, co najlepsze, naszą najlepszą radą byłoby pójść do zarejestrowanego dietetyka, aby dowiedzieć się, jaka jest twoja osobista sytuacja, zanim wyciągniesz wnioski i wyciśniesz doskonale dobre warzywa i owoce. Jeśli chcesz zacząć inteligentnie odchudzać już dziś, zapoznaj się z 10 poradami Genius, aby stracić 10 funtów!