Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób biegacze maratonu mogą nosić swoje ciała przez 26 mil bez przerwy i zakończyć uśmiech - ale ledwie możesz przepchnąć się przez niego? Być może brakuje Ci allelu ACE I lub allelu aerobowego i wytrzymałościowego.

Co do czego? Pozwól nam wyjaśnić. Istnieje około 15 genów związanych z wydajnością fizyczną, wydajnością metaboliczną i snem. Na szczęście dla ciebie oznacza to, że chociaż nie możesz być przeznaczony do biegania długodystansowego, możesz po prostu posiadać allel ACE D lub gen AKA mocy i mocy, co oznacza, że ​​lepiej byś zrobił jako Crossfitter. Oczywiście, jest wiele rzeczy, nad którymi masz kontrolę; upewnij się, że nie jesteś winien tych 25 rzeczy, które popełniłeś dzisiaj, które zniszczyły twój metabolizm!

Korzyści zdrowotne związane z mapowaniem genetycznym przez cały rok znajdowały się na pierwszych stronach gazet. A dzięki takim firmom jak 23andME, Geny Fitness i Blueprint dla sportowców (wkrótce) każda przeciętna osoba może uzyskać cenny wgląd w swoje profile genetyczne, co z kolei pozwala lepiej zrozumieć ich ciała i ograniczenia. To zupełnie nowa perspektywa na twoje ogólne cele zdrowotne i fitness!

Oto, jak działa testowanie genetyczne w domu: za 199 USD Fitness Genes dostarczy Ci zestaw do badania DNA z plastikową rurką, którą plujesz i odsyłasz. Po przetestowaniu w swoich laboratoriach uzyskujesz dostęp do wyników na portalu internetowym wraz ze szczegółowym opisem każdej konkretnej odmiany genetycznej. Fitness Genes wykorzystuje te informacje i dane fizjologiczne do generowania spersonalizowanych szkoleń i planów żywieniowych. Według Dana Reardona, trenera MD, dyrektora generalnego i założyciela firmy Fitness Genes, firma "specjalizuje się w pokazywaniu, w jaki sposób powinieneś ćwiczyć i jeść na podstawie swojego DNA". Kontynuuje: "Dostarczamy informacje o wynikach genetycznych, a następnie dostosuj plany oparte na tych odmianach. "

Wszyscy jesteśmy bombardowani dietą i planami posiłków, które obiecują szybką utratę wagi. Wiemy, że posiadamy zupełnie inny zestaw genów niż nasi współpracownicy i przyjaciele. Jednak gdy widzimy, jak tracą na wadze, nie możemy nie myśleć o przeskakiwaniu na jakąkolwiek modę, na której są. I często jesteśmy rozczarowani, gdy nie widzimy takich samych rezultatów. Tak więc mała nauka, aby pomóc sobie z rozsądkiem, jest dość intrygująca!

Podczas gdy ten szczyt w naszych planach genetycznych wydaje się niezwykle korzystny, wciąż nasuwa się pytanie: czy ten rodzaj mapowania genów pozwala przenieść twoje zdrowie na wyższy poziom - czy też mówi nam rzeczy, które prawdopodobnie już znamy? W tym momencie w naszym życiu nie jest tak szokujące, że posiadamy gen odpowiedzialny za wolniejszy metabolizm, szybki odruch mięśni lub alergię na nabiał. Ale nasza ciekawość jest wzbudzona - zwłaszcza jeśli oznacza to podejmowanie lepszych, bardziej efektywnych decyzji w kierunku optymalnego zdrowia i wydajności.