Podczas gdy spożywanie mini-posiłków może nie wydawać się zbyt szkodliwe, ciągłe przyjmowanie kalorii może utrudnić dostrzeżenie skali, szczególnie jeśli szukasz szybkiej utraty wagi. Chociaż może wydawać się prawie niemożliwe powstrzymanie ataków na przekąskę, istnieje proste rozwiązanie: popij czarną herbatę.

Ten napar zawiera przeciwutleniacze, które blokują enzymy wytwarzające cukier we krwi i opóźniają wchłanianie glukozy, wynika z ostatnich badań. Autorzy badania zauważają, że ich odkrycia mogą przynieść korzyści osobom przed cukrzycą, ponieważ zarządzanie glukozą odgrywa ważną rolę w ich zdrowiu. Ale ich wglądy również przynoszą korzyści dietetykom i zapalonym przekąskom, którzy chcą się cofnąć; kiedy poziom cukru we krwi pozostaje stabilny, chroni przed munchies! Dodatkowo, poprzednie badania wskazują, że napar może również zwiększyć tempo, w którym organizm jest w stanie przywrócić normalne poziomy hormonów stresu po stresującym stresie.

Aby zahamować ataki z przekąskami na dobre i zacząć odchudzać, będziesz chciał zaparzyć trzy porcje pół szklanki dziennie. Aby upewnić się, że przeciwutleniacze zwalczające głód zostały wyekstrahowane z torebki z herbatą, pozostaw ją w wodzie na około 30 minut, co naukowcy zrobili podczas swoich badań. Jestem cierpliwy? Podgrzać herbatę w gorącej wodzie i pozostawić na noc. Można go podgrzać lub cieszyć się zimno następnego dnia bez oglądania zegara.

NIE PRZEGAPY CAŁKOWITA SERII OCZYSZCZAJĄCEJ STRATY WAGA!

4 herbaty, które rozpuszczają tłuszcz

5 herbat, które wygłupią

5 herbat, które poprawiają spalanie kalorii

3 najlepsze herbaty, które przestaną przekąsić