Założę się, że nie wiedziałeś, że twoje sposoby picia wody są dojrzałe do zakłóceń.

Tak, cała rzecz "wypij dużo wody", która kiedyś wydawała się jedną z niewielu prostych, prostych zasad zdrowia, stała się zaskakująco pomieszana przez ostatnią falę alternatywnych produktów wodnych nasyconych różnymi ekstraktami roślinnymi, miazgą, łuseczkami, liście i soki - każdy z własnym rzekomym zyskiem.

Logiczne jest sądzić, że wody pochodzenia roślinnego - które są naturalnie wegańskie, bezglutenowe i obfitujące w składniki odżywcze - byłyby przepełnione świadczeniami zdrowotnymi, które można by udowodnić. Ale mega-hipedowe sztuczki marketingowe powodują, że niektórzy ludzie zastanawiają się, czy te wody są tylko hipisowską siostrą napojów energetycznych na stacji benzynowej? Tutaj, rozkład napojów na bazie H2O - i nie przegap tych 50 najlepszych substancji Detox do spalania tłuszczu i utraty wagi, gdy jesteś na tym!

Woda Karczocha

Woda z karczochów wydawała się przychodzić i odchodzić w całości w 2015 r. - częściowo dlatego, że woda Arty została zatopiona w przypadku naruszenia praw do znaku towarowego. Współzałożyciel odwrócił się i uruchomił Botanical Artichoke Water, który rozlewał się na różnych wystawach w połowie do końca 2015 roku. W przeciwieństwie do innych alternatywnych rozwiązań na półkach w supermarkecie, woda z karczocha może być spożywana na ciepło lub zimno. Jest dobrym źródłem różnych składników odżywczych (w tym witamin z grupy B i C) i smakuje trochę jak łagodna zielona herbata. Do czego mówimy: po prostu pijcie zieloną herbatę. Co więcej, wypal trochę tłuszczu z brzucha, pijąc herbatę przez tydzień przy użyciu 7-dniowego czyszczenia płasko-brzusznej herbaty. Bez względu na to, kudos do początkującego faceta, który po prostu nie puści jego karczocha agua!

Jeden do wypróbowania: Karczochowa woda botaniczna, dostępna w wybranych Whole Foods

Watermelon Water

Tylko określenie "woda z arbuza" (spróbuj powiedzieć, że dziesięć razy szybciej) brzmi jak marzenie uzależnionego od nawodnienia, czystego życia ćpuna. Zawierający zarówno miąższ jak i skórkę arbuzów, arbuzowa woda spełnia swoją zdrową pozorną nazwę: jest wypełniona potasem (elektrolitem); witamina C i likopen (przeciwutleniacze); cytrulina (aminokwas) i beta-karoten (karotenoid). Nie zaszkodzi to, że ultra-słodki, jaskrawoczerwono-różowy płyn jest gotowy na Instagram.

Jedna do wypróbowania: WTRMLN WTR, 44, 99 USD za dwanaście 12 uncji. butelki

Woda Kaktusowa

Wykonane z kaktusów opuncji, woda z kaktusa ma "wiele zalet zdrowotnych", mówi dermatolog Judith Hellman. "Jest w nim mnóstwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy. Woda z kaktusów zawiera betalainy, które mają właściwości przeciwzapalne, aby pomóc w walce z uszkodzeniami komórek oraz taurynę, aminokwas i silny przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać utracie wilgoci w skórze. "Półprzezroczysty, bladoróżowy napój jest gęsty od składników odżywczych i niskiego poziomu. w kaloriach i cukrze (ale smakuje jak woda przesiąknięta doskonale dojrzałymi melonami i jagodami - lub kilkoma zmiażdżonymi słodkimi tartami).

Aby spróbować: CaliWater, 29, 99 USD za dwanaście 11, 2-oz. kartony; True Nopal Cactus Water, 49, 12 USD za dwanaście 33, 8-oz. kartony

Woda klonowa

To prawda: słodki, prosto przyrządzany napój stołowy wszedł w świat rzekomych napojów dla zdrowia. Woda z klonów wytwarzana jest z płynnego soku z klonów (te same produkty, które zwykle gotowane są do produkcji syropu), które firmy klon-woda utrzymują, są pełne składników odżywczych, polifenoli i elektrolitów. Eksperci nie są pewni tych twierdzeń (ponieważ woda klonowa jest tak nowa na rynku, nie została jeszcze dokładnie zbadana), chociaż dietetyczka Peggy Kotsopolous pisze na YoungAndRaw.com, że woda klonowa jest szczególnie bogata w "witaminy B zwiększające energię" oraz "bardzo mało kalorii i cukru". Niezależnie od tego woda klonowa znalazła poważny fandom u tych, którzy kochają jej świeży, lekko słodki smak.

Jednorożce do wypróbowania: Happy Tree Organic Raw Maple Water, 36 USD za dwanaście 10 uncji. butelki; DRINKmaple Pure Maple Water, 33, 44 USD za dwanaście 8, 45-oz. kartony; Woda wertykalna 100% czystej wody klonu, 44, 94 USD za dwanaście 19, 9 uncji. kartony

Woda brzozowa

Magiczny, zebrany na wiosnę eliksir pochodzący z lasów północnej Europy. Kto by tego nie chciał wykorzystać? Woda brzozowa, długo chwalona w Skandynawii, krajach słowiańskich i krajach bałtyckich ze względu na swoje lecznicze możliwości, pochodzi również z soku drzewa filtrowanego przez korzenie. Jej twórcy wygłaszają raczej wysokie obrzędy odnowy biologicznej (rozpuszcza cellulit, wzmacnia kości, odtruwa nerki, ponownie finansuje kredyty hipoteczne!), Które ponownie - jak klonowa woda - nie są całkowicie uzasadnione. Smakowy napój o smaku półsłodkim zawiera 47 szybko wchłaniających się minerałów śladowych; kwas askorbinowy, forma witaminy C; i ksylitol, naturalny słodzik, który pomaga zapobiegać próchnicy zębów, zgodnie z American Dental Association. Nie ma go na naszej liście 25 Best Foods for Instant Detox, ale będziemy mieć na to oko.

Aby spróbować: Sealand Birk Birch Tree Water, 24, 95 USD za dziesięć butelek; Byarozavik Birch Tree Water, 41, 88 USD za dwanaście 17-oz. butelki

Woda aloesowa

Aloes jest od stuleci stosowany jako składnik przeciwzapalny do pielęgnacji skóry. Ale czy połknięcie go jest równie użyteczne jak ocieranie się o zeskrobaną lub spaloną słońcem skórę? Jest bogaty w witaminy C i E, aminokwasy i minerały, ale większość marek dodaje cukier trzcinowy, aby zrównoważyć intensywny kwaśny smak aloesu, sprawiając, że ilość porcji cukru w ​​porcji jest równa około połowie puszki coli. Mówiąc o, możesz chcieć uniknąć tych 70 najgorszych napojów, które dają ci "Soda Belly".

Jeden do wypróbowania: sok do wyciskania Aloe Water, 3 dolary za 1 16, 9 uncji. butelka

Woda kokosowa

Woda kokosowa rozpętała szaleństwo na punkcie wegetacji na bazie roślinności - jest to trend zdrowia OG Kiedy woda kokosowa po raz pierwszy weszła w kolektywną świadomość dziesięć lat temu, jego oszałamiający wzrost był napędzany entuzjastycznymi promocjami producentów, które wskazywały na rzekomo niebotyczne poziomy elektrolitów i minerałów. Wiele z tych roszczeń zostało teraz złagodzonych. (Okazuje się, że woda kokosowa nie jest hiper-nawadniającym nektarem bogów, którzy umierają na diecie naturalnej żywności i ludzie z krowami wszędzie, gdzie kiedyś o tym myśleli.) Jednakże oferuje ona godną podziwu dawkę potasu i wyraźny smak, który okala pikantny i słodki. Jeśli masz ochotę na kokosy, sprawdź 20 korzyści z oleju kokosowego.

Jednorożce do wypróbowania: Cocozia 100% Organic Coconut Water, 17, 23 USD za dwanaście 11, 1-oz. kartony; C2O Pure Coconut Water, 25, 91 USD za dwanaście 17, 5 uncji. puszki

Woda Bambusowa

Miłośnicy zdrowego życia, poznajcie swoją najnowszą fiksację. Woda nasycona ekstraktem z bambusa może stać się następnym supermateriałem. Jako tradycyjny napój i składnik leczniczy w Chinach i Filipinach, bambus ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Jeden do wypróbowania: Bamboo Beverages (rozpoczęcie w tym roku)

Woda z oliwek

Niezależnie od tego, czy są one skropione jarmużem, czy też przetarte na skórę, aby nawilżyć i odeprzeć wolne rodniki, oliwa z oliwek o dużej zawartości omega jest składnikiem gwiazdowym. Tak więc jego najnowszy, płynny system dostarczania był tylko kwestią czasu. Napój na bazie oleju roślinnego obiecuje imponujące ujęcie witamin C i E.

Jeden do wypróbowania: Woda z oliwek (wypuszczona w tym roku)

Wszystko inne woda

Dziewięć wód powyżej to tylko garstka najpopularniejszych wód, które są kluczowe, aby stać się częścią przemysłu, który przewiduje, że uda się zebrać 36 miliardów dolarów do 2019 roku. A gdy masz miejsca takie jak Whole Foods sprzedające "szparagową wodę" za sześć dolców (pamiętaj ten?), nie jest trudno to sobie wyobrazić. Ale przed badaniem wykonaj swoje badania - i nie krępuj się, aby ustawić domyślną wartość H20, gdy wszystko inne zawiedzie. Ten jest zawsze zwycięzcą.