Zawsze interesujące jest debatowanie, kto lub co jest najlepsze w każdej kategorii. Ciemna strona księżyca lub ściana?, Vertigo lub North by Northwest? Młody George Clooney, czy w średnim wieku George Clooney? Big Mac, czyli ćwierćfuntówka z serem? 7-dniowe czyszczenie płasko-brzucha czy koktajle Zero Belly ?

Ale ranking najgorszych jest o wiele bardziej zabawny. Nic nie dostaje twojej krwi bardziej niż znalezienie czegoś obrzydliwego, a potem wyruszasz na dzielną wyprawę, by znaleźć coś jeszcze większego.

Niestety, w bitwie o grubych i grubszych, zespół w Eat This, Not That! nie musiał wyglądać tak ciężko. Począwszy od smażonych przystawek, które sprawiają, że James Cordon wygląda na bardziej słonawy niż dziennik Amy Schumer, dzisiejsze restauracje oferują mnóstwo słodkich, słodkich podejrzanych przekąsek. Odważymy się znaleźć coś gorszego niż te! Sprawdź, które potrawy należy unikać za wszelką cenę (uporządkuj według alfabetu według nazwy restauracji), a następnie dowiedz się, że 25 dietetyków odżywiania się z wagą przysięga!

Applebee's: ręcznie poobijane ryby z frytkami

Odżywianie: 1490 kalorii, 100 g tłuszczu, 17 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 1920 mg sodu, 104 g węglowodanów, 10 g błonnika, 9 g cukru, 45 g białka

Atak beżu! Ilekroć twój obiad jest monochromatyczny (w tym przypadku brązowy odcień smażonych w głębokim tłuszczu śmieci), wiesz, że masz kłopoty. Wybór takiej potrawy jest łatwo jednym ze złych nawyków, które sprawiają, że jesteś chory i gruby. Nie obwiniajcie ryb - owoce morza są pełne chudego, budującego mięśnie białka i tłuszczy zdrowych dla serca. Nie, kłopot polega na bardzo niezrównoważonym stosunku ryb do tłuszczu. Powłoka z chrupiącej panierki i stertą smażonych w głębokim tłuszczu ziemniaków nie jest sposobem na traktowanie złotego dziecka żywienia. Jeśli chodzi o owoce morza, zawsze porzuć statek na smażonej ryby i wybierz zamiast tego grilla.

Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs with Sausage, Grits, Bread

Odżywianie: 2260 kalorii, 115 g tłuszczu, 39 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 3640 mg sodu, 268 g węglowodanów, 10 g błonnika, 114 g cukru, 51 białek

Co ma więcej niż dzienna porcja kalorii i soli i więcej cukru niż siedem Snicker's Ice Cream Bars? To podstępne naczynie wykolejające dietę. Skąd wziął się cały ten cukier, możemy nigdy nie wiedzieć, ale możemy powiedzieć ci to: To jest jedno śniadanie, które przyniesie zero korzyści dla twojego dnia. Trzymaj się daleko, daleko, zwłaszcza jeśli próbujesz schudnąć!

Bonefish Grill: Duże małże Josephine

Odżywianie: 1, 698 kalorii, 120 g tłuszczu, 58 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans, 4 418 mg sodu, 43 g węglowodanów, 2 g błonnika, 6 g cukru, 83 g białka

W najczystszej postaci małże są jednym z najniższych kalorycznych białek w morzu. Ale pomimo ich niewinnego wyglądu, nie są to twoje przeciętne małpy. Po tym, jak szefowie kuchni w Bonefish oblizywali tych gości w tłustym cytrynowym sosie winnym, przystawka stała się najgorszym koszmarem twojego organizmu, służąc ponad półtora dnia tłuszczu! Ale to nie wszystko: nawet jeśli podzielisz cały los z przyjacielem, nadal będziesz miał prawie cały dzień soli - i to jeszcze zanim twoje danie się pojawi! Istnieje znacznie mądrzejszy sposób na zaoszczędzenie gotówki.

Buffalo Wild Wings: Large Boneless Wings

Odżywianie: 2, 580 kalorii, 172 g tłuszczu, 53 g nasyconego tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans, 10 490 mg, 147 g węglowodanów, 7 g błonnika, 27 g cukru, 100 g białka

Każde skrzydło na tym talerzu zawiera 107 kalorii, 7 gramów tłuszczu i haniebną 1049 miligramów soli. Oznacza to, że jeśli zjesz tylko dwa skrzydła przed przyjściem na obiad, to dostaniesz trzecią część tłuszczu i prawie niecały dzień od soku sodowego! I bądźmy szczerzy, kto naprawdę zatrzymuje się po zaledwie dwóch? Skrzydła mogą być smaczne, ale są znacznie lepsze sposoby na wydanie zasiłku niż na dwa małe kawałki kurczaka.

California Pizza Kitchen: Thin Crust Meat Cravers Pizza

Odżywianie: 1590 kalorii, 76 g tłuszczu, 32 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans, 4620 mg sodu, 132 g węglowodanów, 8 g cukru, 5 g błonnika, 94 g białka

Musiałeś wiedzieć, że cokolwiek z tytułem "łakomi mięsa" w tytule nie będzie zdrowe - ale założymy się, że nie zdawałeś sobie sprawy, że miałoby więcej soli niż 33 plasterki boczku i więcej węglowodanów niż to, co ty Dostałam osiem plasterków białego chleba. Jeśli spożywałeś tylko jeden z tych ciast na miesiąc, wystarczyłoby tyle kalorii, aby uzyskać 5 1/2 funta w ciągu roku. Przerażające rzeczy, prawda?

Carrabba's: Cavatappi Franco z pełnoziarnistym spaghetti

Odżywianie: 1 214 kalorii, 74 g tłuszczu, 18 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans, 2 192 mg sodu, 87 g węglowodanów, 17 g błonnika, 2 g cukru, 49 g białka

Grillowany kurczak! Grzyby! Suszone pomidory! Brokuły! Aha i nie zapominajmy o spaghetti z całych ziaren! Kiedy czytasz listę składników, które trafiają do tego dania, trudno sobie wyobrazić, że byłby to koszmar dla odżywiania. Ale to jest branża restauracyjna, o której tutaj mowa. Czy spodziewałbyś się czegoś mniej? Jeśli zamówisz danie, jak na powyższym rysunku, z makaronem w kształcie tuby, zaoszczędzisz 191 kalorii i 26 gramów tłuszczu. Sub w zdrowszej, brzmiącej odmianie pełnej pszenicy, a ty jesteś znacznie gorszy. Nie, my też tego nie rozumiemy - i tak, sprawdziliśmy podwójnie matematykę. Po prostu zachowaj porządek i unikaj obu wersji tego niedorzecznego talerza z makaronem. Poszukujesz węglowodanów, które nie wykoleją twojego postępu odchudzania? Następnie sprawdź te 20 najlepszych węglowodanów na płaski brzuch!

Fabryka sernika: makaron Carbonara z kurczakiem

Odżywianie: 2291 kalorii, tłuszcz N / A, 81 nasyconych kwasów tłuszczowych, N / A tłuszcze trans, 1628 sodu, 144 węglowodany, włókna N / A, cukier N / A, białko N / A

Dajemy Rekordy Sernikowej Fabryki do rozwijania nieco lżejszych opcji, ale jego menu wciąż jest domem dla jednych z najbardziej kalorycznych dań w kraju. Co gorsza, Fabryka kładzie nacisk na utrzymanie informacji o wartości odżywczej pod kluczem. Jeśli chodzi o pytanie "Czy próbujesz coś ukryć?" Odpowiedź dla tej restauracji brzmi "Tak. Milion razy tak. "To kremowe danie z makaronem, zwieńczone groszkiem, bekonem i kurczakiem, ma więcej niż dzienną wartość kalorii i więcej tłuszczów nasyconych niż 50 jaj! I to tylko zgodnie z danymi żywieniowymi, które mogliśmy dostać w swoje ręce. Fabryka odmówiła przekazywania najnowszych statystyk, gdy zapytaliśmy. Weź to od nas: zacieniony biznes nigdy nie jest dobrą wiadomością dla twoich płaskich celów brzucha.

Chili's: Beef Bacon Ranch Quesadilla

Odżywianie: 1800 kalorii, 135 g tłuszczu, 46 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans, 3 980 mg sodu, 68 g węglowodanów, 5 g błonnika, 10 g cukru, 80 g białka

Dzięki prawie jednodniowej wartości kalorii i większej ilości tłuszczu niż 10 hot-dogów, ten południowo-zachodni inspirowany stek i bekonowy nadziewany quesadilla wyskoczy z guzikiem tuż przy twoich chudych dżinsach! Nawet jeśli podzielisz się nim z przyjacielem, będziesz przyjmował 2, 8 razy zalecaną dzienną dawkę nasyconego tłuszczu American Heart Association. Zasadniczo, aby uniknąć niczego ze słowem quesadilla w tytule, gdy jesteś w Chili (tak, nawet sałatki) żadna z opcji nie ma mniej niż 1400 kalorii na porcję - nie to, co powinieneś jeść, jeśli twoim celem jest stracić tłuszcz z brzucha.

Denny's: Wolno gotowana wolno-gotowana pieczeń

Odżywianie: 1390 kalorii, 37 g tłuszczu, 19 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu, 4 710 mg sodu, 166 g węglowodanów, 13 g błonnika, 12 g cukru, 65 g białka,

Mając prawie dwa dni soli i półtora dnia tłuszcz, ten posiłek dla jednego powinien zostać podzielony na tercje lub ćwiartki. Jedz na własne ryzyko!

Friendly's: Clamstrips Platter

Odżywianie: 1720 kalorii, 103 g tłuszczu, 16 g nasyconego tłuszczu, 100 mg sodu, 3340 mg sodu, 171 g węglowodanów, 11 g błonnika, 19 g cukru, 28 g białka

Jeśli nie masz okazji zaopatrzyć się w zimę w stan hibernacji, nie ma powodu, aby kiedykolwiek zamawiać pozycję menu zawierającą słowo "talerz". Najczęściej jest to kod "zbyt wiele kalorii, węglowodanów i tłuszczu". Uwierz w to? Rozważ to: ta mdła miska beżu podaje więcej węglowodanów niż 19 ciasteczek czekoladowych i więcej kalorii niż 122 małe małże. Zachowaj ostrożność w niezbyt przyjaznej restauracji i pamiętaj, by omijać te 23 restauracje z cukrowymi produktami o szalonej wysokiej zawartości. Wszystkie one rozwiązują wszystkie twoje waleczne wysiłki zmierzające do utraty wagi.

IHop: Appplerizer Appetizer

Odżywianie: 1, 610 kalorii, 87 g tłuszczu, 21 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans, 3 380 mg sodu, 146 g węglowodanów, 10 g błonnika, 23 g cukru, 61 g białka

Wystarczy spojrzeć na tę płytkę chrupiącej beżowej złośliwości! "Monster" sztyfty mozzarella, krążki cebuli i paski z kurczaka wszystko na jednej płycie? To danie to gigantyczna, tłusta bomba skażona tłuszczami trans i wysoki poziom soli. Nawet jeśli podzielisz go z przyjacielem, zrównoważysz cały dzień inteligentnego jedzenia! Zastanawiasz się, jakie inne pokarmy, których powinieneś unikać, aby je przyciąć? Wszystkie te 150 najgorszych zapakowanych produktów w Ameryce pasuje do rachunku.

Maggiano's: Rustic Chicken & Shrimp Al Forno

Odżywianie: 1810 kalorii, 93 g tłuszczu, 41 g nasyconego tłuszczu, 2, 5 g tłuszczu trans, 4 800 mg sodu, 131 g węglowodanów, 5 g błonnika, 23 g cukru, 115 g białka

Ziti, szynka prosciutto, ser asiago i sos śmietanowy z czerwonej papryki łączą się, tworząc tę ​​sztywną kolację, która ma więcej niż jeden dzień tłuszczu trans. Nie jesteś przekonany, czy powinieneś dodać go do swojej listy "nie jeść"? Rozważ to: kobieta o wadze 150 funtów musiałaby biec przez prawie trzy godziny, aby ją spalić. A to tylko entrée! Dodaj przystawkę, deser i napój, a w Maggiano's łatwo jest zgromadzić półtora tygodnia kalorii. Jeśli masz ochotę na skrobię, skorzystaj z tych 25 najlepszych węglowodanów na odchudzanie.

O'Charley's: Top Shelf Combo Appetizer

Odżywianie: 1880 kalorii, 132 g tłuszczu, 48 tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans, 3300 mg sodu, 74 g węglowodanów, 4 g błonnika, 9 g cukru, 88 g białka

Jeśli chodzi o przyczynianie się do stale rosnącej kolektywnej talii naszego narodu, O'Charley's, dom Wolnych Pasztetowych Śniadań i kaloryczne potrawy inspirowane południem, z pewnością odgrywają swoją rolę. I to danie nie jest wyjątkiem. Posiedzenie na gigantycznym talerzu z pozbawionymi składników odżywczych klinami z serem, przetarciami kurczaków i "przeładowanymi" skórkami z ziemniaków jest receptą na katastrofę, jeśli próbujesz poprawić swoje zdrowie - nawet jeśli uważasz to za jeden z cotygodniowych oszustów.

On The Border: Dos XX Rybne Tacos z ryżem i czarną fasolą

Odżywianie: 2200 kalorii, 135, 5 g tłuszczu, 27 g nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans, 4330 mg sodu, 182 g węglowodanów, 14 g błonnika, cukier N / A, 62 g białka

Za 12, 99 USD, On the Border da ci całodzienne spożycie kalorii, prawie dwa dni soli i trzy dni tłuszczu w postaci ich tacos z pikantnym, smażonym na głębokim tłuszczu tacos. Myślisz, że zamawianie grillowanego taco z ryb z sieci restauracji jest lepszym wyborem? Pomyśl jeszcze raz. Grillowane opakowanie Mahi Tacos zawiera ponad 1000 kalorii! Yikes! Pamiętasz, kiedy ryby były rzeczywiście zdrowe? Nas też! A w twojej kuchni wciąż jest. Te 6 najlepszych ryb do utraty wagi są o wiele lepsze zakłady na zdrowie i talii.

PF Chang's: orzechowe krewetki z melonem

Odżywianie: 1, 380 kalorii, 104 g tłuszczu, 16 g nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans, 1830 mg sodu, 74 g węglowodanów, 14 g błonnika, N / A g cukru, 39 g białka

Połączenie krewetek, melona i orzechów włoskich wydaje się niewidoczne gołym okiem, ale nie dajcie się zwieść! Dzięki dodatkowi sosu aioli (który jest tak naprawdę tylko kodowaniem tłuszczu zatykającego tętnicę) i ciężkiej cukrowej skorupie orzechów, danie to nie jest pożywne. W pewnym kontekście danie to przenosi więcej tłuszczu niż cztery duże ilości frytek z McDonalds!

Red Lobster: Bar Harbor Lobster Bake

Odżywianie: 1850 kalorii, 112 g tłuszczu, 40 nasyconych tłuszczów, 2 g tłuszczów trans, 3 810 mg sodu, 115 g węglowodanów, 9 węglowodanów, 7 g cukru, 90 g białka

Trudno zepsuć talerz z pieczonym ogonem homara, krewetkami, przegrzebkami morskimi i małżami, ale dodając linguini i tłusty czosnek i sos z białego wina, Red Lobster udaje się przekształcić bogatą w białko płytkę z owocami morza w taką, która może dać jesteś natychmiastowym atakiem serca. Po prostu powiedz nie tej obrzydliwej, głębokomorskiej bomby dietetycznej.

Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan

Odżywianie: 2170 kalorii, 153 g tłuszczu, 63 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans, 4640 mg sodu, 110 g węglowodanów, 7 g błonnika, 7 g cukru, 90 g białka

Uwaga: to nie jest klasyczny buldog z kurczaka bubby! Masywna porcja makaronu pod drób jest zamaczana w kremowym sosie z gorgonzoli, a kurczak w stylu mediolańskim jest ułożony z grubą mozzarellą i sosem z bawolego słoniny. A nawet jeśli podzielisz to danie z przyjacielem, weźmiesz pół dnia kalorii i soli oraz 2, 4 razy więcej dziennego zalecanego spożycia tłuszczów nasyconych. Ale cała nadzieja nie jest straconym fanem makaronu; jeść ulubione włoskie kluski bez utraty figurki, sprawdź te 40 najlepszych makaronów, aby zachować chudość!

Rubinowy wtorek: makaron Cajun Jambalaya

Odżywianie: 1, 523 kalorii, 102 g tłuszczu, N / A nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans, 4451 mg sodu, 85 g węglowodanów, 12 g błonnika, 54 g białka

Ten kremowy sos z krewetkami, kurczakiem i dodatkiem andouille kiełbasy sprawia, że ​​kpina z klasycznego, lepszego dla ciebie dania Cajun. W rzeczywistości wszystkie dania z makaronu w Ruby wtorki mają ponad 900 kalorii! Trzymaj się z dala, jeśli chcesz pozostać szczupłym.

TGI Fridays: Jack Daniel's Ribs & Shrimp

Odżywianie: 1790 kalorii, 78 g tłuszczu, 26 g nasyconego tłuszczu, 0 g węglowodanów, 197 g węglowodanów, 4000 mg sodu, N / D g cukru, 9 g błonnika, 81 g białka

Trzy słowa podsumowują to danie: Słona, obciążona węglowodanami katastrofa. Lepiej spożywaj cztery cheeseburgery z McDonalda niż siadasz na tym posiłku. Trudno to sobie wyobrazić, wiemy, ale w rzeczywistości zużylibyście mniej kalorii i węglowodanów oraz oszałamiającą liczbę 1, 280 mg miligramów soli powodującej wzrost ciśnienia krwi. Aby uzyskać więcej oszczędzających kalorie hacków, sprawdź te 20 sekretów Weight Loss od Insanity Trainer Shaun T!

Olive Garden: Chicken & Shrimp Carbonara

Odżywianie: 1590 kalorii, 114 g tłuszczu, 61 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans, 2410 mg sodu, 78 g węglowodanów, 4 g błonnika, 12 g cukru, 66 g białka

Menu Olive Garden jest w rozpaczliwej potrzebie makeover. Owoce morza pływają w kofeinie, koktajle są wypełnione cukrem, a średnia wielkość makaronu w porze obiadowej wynosi 976 kalorii - w części dzięki rozmoczonym talerzom węglowodanów na zdjęciu powyżej. Nie tylko spala prawie dobę sodu, ale służy również na dzień w postaci tłuszczu trans, sztucznego tłuszczu, który jest związany z chorobą serca. Wszystko to zanim zdążysz dosięgnąć pałeczek i sałatki.