Oto lista czterech zaskakujących pokarmów, które powodują przyrost masy ciała:
Zwiększona woda
Niektóre z tych butelek "wody" mają po 130 kalorii, a każda z tych kalorii pochodzi z cukru. W butelce wody witaminowej znajduje się 31 gramów cukru. To 7 i ¾ łyżeczek! Równie dobrze możesz pić coca-colę (która ma tylko 10 więcej kalorii). Rzućcie oboje i zdecydujcie się na herbatę. Zjedz to, nie to! przejrzał wszystkie dane naukowe i stwierdził, że istnieje wiele dowodów na to, że zielona herbata i odchudzanie idą w parze.
Wołowina
Bydło jest karmione antybiotykami, nie tylko po to, by nie dopuścić do choroby w ciasnych łóżkach, ale także by pomóc im w przybieraniu na wadze szybciej (o 3 procent więcej!). Obecnie rolnicy powinni zaprzestać podawania antybiotyków na długo przed ubojem zwierząt, aby zapobiec utrzymującym się pozostałościom antybiotyków, ale około 16 procent próbek narusza próg FDA dla "dopuszczalnych" pozostałości (które, w zależności od antybiotyku, są w pobliżu. Od 01 do 0, 5 części na milion).
Napój dietetyczny
Sztuczne substancje słodzące zostały powiązane z nadmiernym długotrwałym przyrostem masy ciała. Naukowcy są przekonani, że picie tych nieskalowych słodzików myli nasze ciało, sprawiając, że oczekujemy kalorii, których nie ma. Rezultatem jest zjawisko "zaburzeń metabolicznych", takich jak słaba odpowiedź na insulinę i podwyższony poziom glukozy, co może prowadzić do gromadzenia tłuszczu i wielu chorób, takich jak zespół metaboliczny, cukrzyca typu 2 i choroba sercowo-naczyniowa.
Czipsy
Okay, więc pewnie już wiesz, że frytki są tuczące i często potrafią ukryć niebezpieczne tłuszcze trans, ale zaskakujące jest to, że ze wszystkich produktów spożywczych, które mogą spowodować, że zyskujesz na wadze, niezdrowe jedzenie, lody - to chipsy najgorszy sprawca. Według badań Harvardu, chipsy ziemniaczane są pokarmem najsilniej związanym ze wzrostem wagi przez cztery lata. Dla zdrowych alternatyw - tak, nawet dla chipsów - sprawdź naszą listę Eat This, Not That! - zatwierdzono dobre przekąski do utraty wagi.
