Około 10 lat temu zieleń stała się nowym złotem. Bar z sokami zaczął się rozkwitać, a wegańskie i owocowe eliksiry stały się modnym trendem w przyszłościowych miastach w całym kraju. Teraz sokowanie i oczyszczanie są powszechne; więc, naturalnie, potentaci soków i miksolodzy chcieli wprowadzić do tej kategorii coś nowego i ekscytującego, wiesz, trochę wstrząśnijcie (kalambur przeznaczony). Wpisz: Węgiel drzewny. Uznawana za najlepszą rzecz na świecie od lat trafiającą na scenę detoks, miesza się z tłoczonymi na zimno miksturami z ludźmi, którzy tuzin zjadają smołowate napoje.

Tak, dobrze to przeczytałeś. Ludzie piją węgiel drzewny. Ale nie martw się, nie jest to ten sam rodzaj, który służy do rozpalania grilla. Aktywowana odmiana jest przetwarzana, dzięki czemu staje się ultra-chłonna i bezpieczna w konsumpcji. Zawiera mnóstwo drobnych, przypominających gąbki porów, które wysysają wszystko, co widzialne, gdy tylko trafią w przewód pokarmowy. Jest tak chłonny, że jest powszechnie podawany osobom hospitalizowanym z powodu ekspozycji na toksyny lub przedawkowania narkotyków w celu wypłukania toksyn z ich układu.

To sprawiło, że branża medyczna pomyślała: "Jeśli aktywowany węgiel może wyssać leki i toksyczne chemikalia, co jeszcze może zrobić?" Jak się dowiedzieli, bardzo dużo! Ma wiele korzyści zwiększających zdrowie, ale może być także bardzo niebezpieczne, jeśli zostanie spożyte niepoprawnie. Zanim jednak się z tym zapoznamy, dostarczymy dobre wieści.

Może zwiększyć twoją energię (dobrze, sortowanie).

Chociaż aktywowany węgiel drzewny nie zapewni Ci tego rodzaju przyspieszenia bicia serca, które zapewnia codzienna kawa, "może dostarczać energii w bardziej pośredni sposób", mówi Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, zarejestrowany dietetyk i dietetyk z siedzibą w Nowym Jorku Miasto. "Za każdym razem, gdy organizm pozbędzie się toksyn i utleniaczy, zareaguje, dając więcej energii i lepsze ogólne zdrowie." Kto wie, po kilku tygodniach pożerania węgla drzewnego, możesz po prostu dać Królowi Energizerowi bieg za swoje pieniądze.

Może pomóc w leczeniu twojego kaca.

Jeśli następstwa Spragnionego czwartku zazwyczaj pozostawiają cię martwymi dla świata, węgiel drzewny może pomóc ci wydostać się z nędzy. "Dzięki silnym właściwościom czyszczącym, węgiel aktywowany może pomóc w usuwaniu toksyn z wątroby i krwi po długiej nocy picia" - wyjaśnia Minchen. Pamiętaj jednak, że węgiel nie wchłonie żadnego alkoholu pozostałego w twoim systemie, więc nie będzie wielkiej pomocy, jeśli nadal czujesz się nieco podniecony rano po nocy.

Może dać ci bardziej płaski brzuch.

Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z włożeniem spodni, które pasowały idealnie poprzedniego dnia, mamy dobrą wiadomość: picie aktywowanego węgla może oznaczać, że twoje nadęte dni są policzone! "Węgiel drzewny pomaga oczyścić jelita i okrężnicę, co może pomóc ludziom nieco naćpać" - zauważa Minchen. Ale uczciwe ostrzeżenie, węgiel drzewny nie spalają tłuszczu; to nie sprawi, że będziesz szczuplejszy, ale może sprawić, że twoje ubrania będą lepiej pasować, a niewygodnie - pełne uczucie związane z rozdęciem.

To potężny Detoxer.

"Węgiel drzewny wyciąga toksyny z organizmu i jest silnym środkiem odtruwającym" - mówi Minchen. Jednak silny detox nie zawsze jest dobrą rzeczą. "Za każdym razem, gdy coś wiąże się z toksycznymi związkami i spuszcza je z organizmu, tracisz również niektóre składniki odżywcze w procesie.

Z drugiej strony, warzywa, owoce, zielona herbata i nasiona lnu również są naturalnymi detoksykatorami, ale są one znacznie łatwiejsze w systemie, zauważa Minchen. "Proces detoksowania z tymi produktami może być wolniejszy niż przy użyciu węgla drzewnego, ale jest także o wiele bezpieczniejszy" - dodaje.

Chcesz wejść w trend? Upewnij się, że robisz to bezpiecznie.

Po pierwsze, bądź ostrzeżony: niektórzy twierdzą, że aktywowany węgiel drzewny smakuje jak cement. A więc ta Lemoniada z Charcoal, której przyglądasz się w sklepie z sokami, może nie smakować jak typ, z którego zostałeś wydymany jako dziecko, a nawet naturalny rodzaj, który zbierasz z tego samego batonu. Naprawdę jest zły sposób na wypicie eliksiru ze sznurkiem węglowym. Poza tym jest kilka grup ludzi, którzy powinni to wszystko pominąć.

Dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie czyścił, Minchen sugeruje pominięcie tego detox du jour. Huśtaj się przy barze z sokiem i spróbuj czegoś, na czym nie ma węgla drzewnego. "Dostaniesz trochę detoksykujących efektów jednocześnie zużywając niezbędne składniki odżywcze, które będą wspomagały trawienie organizmu, układ odpornościowy, narządy i układ sercowo-naczyniowy" - mówi Minchen. To wygrana-wygrana.

Inni, którzy powinni pominąć ten trend, to ci, którzy biorą leki na receptę lub suplementy. Węgiel drzewny nie jest w stanie odróżnić toksyn, leków, witamin i minerałów. Jeśli jest coś, co przepisał ci lekarz, który zapewnia ci zdrowie i bezpieczeństwo, nie pod żadnym pozorem nie pij węgla, ostrzega Minchen.

Jeśli zwykle pijesz więcej niż jeden sok dziennie, tylko jeden powinien zawierać węgiel drzewny. "Ponieważ aktywowany węgiel może wiązać się nawet do 100-krotnej masy własnej, zrzucenie go w dużych dawkach może spowodować, że proces detoksykacji stanie się zbyt surowy, wypłukując ważne składniki odżywcze, które są przechowywane w tkankach tłuszczowych w ciele" - mówi Minchen. Chociaż słowa "flushing" i "fat" w tym samym zdaniu są zwykle dobre, w tym przypadku jest zupełnie odwrotnie.

Ważny jest również czas twojego węgla drzewnego. "Idealnie, powinieneś popijać to trzy lub cztery godziny po ostatnim posiłku, mówi Minchen. "W ciągu całego dnia ważne jest, aby napędzać organizm owocami i warzywami, które zawierają witaminy, minerały i składniki odżywcze, które organizm musi zachować w zdrowiu. Ponieważ aktywowany węgiel drzewny jest tak chłonny, picie go w ciągu dnia lub zbyt blisko posiłku może zakłócać wchłanianie tych składników odżywczych. "

W dni, w których wiesz, że będziesz musnął sok z węglem, koniecznie wypij co najmniej dwa litry wody. "Używanie węgla drzewnego to potężny proces detoksykacji. Twoje ciało potrzebuje dużo wody, aby wypłukać te toksyny, gdy są związane węglem ", wyjaśnia Minchen. Prawdopodobnie spędzisz cały dzień biegając do iz pokoju wypoczynkowego, ale jest to ważny krok!