Jest stary stereotyp, który mówi, że jeśli szukasz miłości, zapomnij o barach singli. Prawdziwa akcja dzieje się w mrożonej żywności w twoim supermarkecie, gdzie mężczyźni i kobiety nieobciążeni domowym przywiązaniem (i, zapewne, umiejętnościami gotowania) zbierają się, aby upolować wieczorne posiłki.

Chociaż nie jesteśmy pewni, czy sekcja zamrażarki może pomieścić świecę Tinderowi, wiemy jedno: znalezienie jedzenia, które można kochać - a to cię pokocha - jest naprawdę możliwe, jeśli wiesz, czego szukać. A posiłki w kuchence mikrofalowej nie są tak odżywcze, jak mogłoby się wydawać - w rzeczywistości mogą prowadzić do szybkiej utraty wagi: badanie z 2014 roku w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics wykazało, że gdy decydujesz się na zamrożony posiłek ze sklepu spożywczego Przechowuj, zużyjesz średnio o 253 mniej kalorii i o 2, 6 mniej gramów tłuszczów nasyconych dziennie, niż gdy zatrzymasz się w fast foodie.

Niezależnie od tego, czy poważnie myślisz o odżywianiu, czy po prostu wędrujesz po scenie zamrożonej żywności w poszukiwaniu Mr Hot Pockets, poznajemy najlepsze opcje w twoim supermarkecie. Naukowcy zjadają to, nie to! założyć rękawiczki i sięgnąć głęboko do zamrażarki, aby znaleźć 46 najlepszych przystawek na mrożonki. A żeby wysadzić jeszcze więcej tłuszczu, nie przegap tych niezbędnych 40 sposobów na utratę 4 cali tkanki tłuszczowej!

MROŻONE ŚNIADANIE DZIAŁA

Chcesz zacząć od rana ze zdrową dawką białka (pomyśl 10 gramów i więcej) i wzmacniaj brzuszek z błonnikiem (spróbuj 5 gramów i więcej). Naczynia, które tu wybraliśmy, spełniają co najmniej jedno z tych kryteriów.

Jimmy Dean Delights Indyka Kiełbasa Bowl śniadanie

1 miska: 240 kalorii, 8 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego), 720 mg sodu, 19 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 22 g białka

Jak powiedzieliśmy, idealne śniadanie zawiera znaczny ładunek białka, a ta misa ma to przybite gwoździami. Białka stanowią 40 procent kalorii, co zwiększa twoje szanse na zjedzenie obiadu bez podjadania. Blast jeszcze więcej tłuszczu, mieszając i dopasowując te niezbędne 29 najlepszych białek do utraty wagi!

Wafle z Kashi Blueberry

2 gofry: 140 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego), 310 mg sodu, 25 g węglowodanów (7 g błonnika, 3 g cukru), 3 g białka

Jagody doskonale prezentują się w tych gofrach o najwyższej jakości, tłumacząc ogromny przebój błonnika. Dostaniesz też prawie pół dnia na całe ziarna - bez sztucznych kolorów, które znajdziesz w Eggos.

Weight Watchers Smart Ones Smart Beginnings Kanadyjski styl Bekon z indyka angielskim Muffin Sandwich

1 kanapka: 210 kalorii, 6 g tłuszczu (nasyconego 2, 5 g), 510 mg sodu, 27 g węglowodanów, (2 g błonnika, 2 g cukru), 13 g białka

To jest maszyna o niskiej zawartości białka. Podziękuj bekonowi, jednemu z najmodniejszych mięs przy śniadaniu. A mówiąc o muffinach śniadaniowych, zobacz, gdzie Amerykanin McClassic trafia na naszą istotną nową listę, Każdy element menu w McDonald's-Ranking!

Kashi 7 Gofry zbożowe

2 gofry: 140 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego), 310 mg sodu, 25 g węglowodanów (7 g błonnika, 3 g cukru), 3 g białka

Kashi robi gofry w prawo: to najbardziej gofrowane wafle w zamrażarce.

Zdrowy wybór Pesto & Egg White Scramble

na miskę: 190 kalorii, 6 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 430 mg sodu, 21 g węglowodanów (5 g błonnika, 1 g cukru), 12 g białka

Ta obfitująca w potrawę misa śniadaniowa spełnia zarówno nasze kryteria dotyczące włókien, jak i białka, uważając, że wybieramy jedną z naszych najlepszych posiłków do przebudzenia.

Amy's Black Beans & Tomatoes Breakfast Burrito

1 burrito: 270 kalorii, 8 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 540 mg sodu, 38 g węglowodanów (6 g błonnika, 3 g cukru), 12 g białka

Czarna fasola jest jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie - a ten burrito jest pełen takich produktów.

Miska śniadaniowa doktora Praegera

270 kalorii, 12 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 450 mg sodu, 28 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 12 g białka

Wykonane z jajek bezklatkowych dla zdrowego białka i ukrytych warzyw dla dodanych witamin, to śniadanie jest smaczne i pożywne.

FROZEN PIZZAS

Jeśli znajdziesz taki, który zawiera więcej niż 10 gramów białka na porcję i 500-800 mg sodu, to kto potrzebuje Domino na ich oszustwo?

Bagel Bites Cheese & Pepperoni

4 sztuki: 210 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 410 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 7 g białka

Nie jest to doskonała przekąska, ale wciąż przyzwoita dla nie-dietetycznych produktów do pizzy. Lepiej oddaj się 50 przekąskom o 50 kaloriach lub mniej.

Amy's Cheese Pizza

½ pizzy: 290 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 590 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 12 g białka

Wytwarzany z ekologicznej, niebielonej mąki pszennej, a także innych pełnowartościowych składników, ten pick serwuje 2 gramy błonnika i 12 gramów białka budującego mięśnie.

Newman's White Cienka i chrupiąca pizza

Ciasto:: 350 kalorii, 18 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 690 mg sodu, 33 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 15 g białka

Newman's Own łączy w sobie szpinak i ser, aby naprawdę pyszny kawałek za dużo sodu. Kliknij tutaj, aby uzyskać poradnik do pizzy Top-Weight Loss!

Sweet Earth Truffle Lovers Pizza

½ pizza: 280 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 360 mg sodu, 32 g węglowodanów (5 g błonnika, 2 g cukru), 12 g białka

Miłośnicy trufli rozkoszują się tym upieczonym ciastem umami, które również zakrada się w szacownych 5 gramach błonnika i 12 gramach białka

Peas of Mind Cheese Pizza

Ciasto:: 240 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 510 mg sodu, 36 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru), 11 g białka

W skorupie wrzucili brokuły i marchewki. Sprytni diabły! I wciąż ciekawi, w jaki sposób porównują się do tego na wynos? Nie przegap naszego specjalnego raportu: Każdy element menu w rankingu Domino!

ZAMROŻONA PASTA PRZESTAJE

Kashi Chicken Pasta Pomodoro

1 danie główne: 280 kalorii, 6 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego), 470 mg sodu, 38 g węglowodanów (6 g błonnika, 5 g cukru), 19 g białka

Małe oszczędności w codziennych wyborach są kluczem do zrównoważonej utraty wagi. Proste oszczędności
20 kalorii dziennie daje do 2 funtów rocznie. To 20 funtów w ciągu dekady - i żadnych więcej uchwytów miłosnych. Z mniejszą ilością kalorii niż większość innych dań z mrożonego kurczaka, to cię tam zabierze.

Michelina's Macaroni & Cheese

1 opakowanie: 280 kalorii, 11 g tłuszczu (4, 5 g tłuszczów nasyconych), 560 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru), 9 g białka

Rozproszyć potencjał produktywności flab żywności, decydując się na to przedstawienie światła. Ma mniej tłuszczu niż większość pizzy.

Lean Cuisine Four Cheese Cannelloni

1 opakowanie: 230 kalorii, 6 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 690 mg sodu, 33 g węglowodanów (3 g błonnika, 11 g cukru), 11 g białka

Zamień biały sos na czerwony sos, a za każdym razem zaoszczędzisz kilkaset kalorii na porcję. Aby uzyskać więcej prostych wskazówek i trików, nie przegap tych 50 sposobów, aby stracić 10 funtów szybko

Kurczak w stylu śródziemnomorskim Bertolli, Rigatoni i brokuły

1/2 opakowania: 380 kalorii, 13 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 910 mg sodu, 42 g węglowodanów (7 g błonnika, 6 g cukru), 23 g białka

Dzięki niskiej zawartości cukru, mocnym 7 gramom włókna wypełniającego i imponującym 23 gramom białka, możemy przeoczyć nieznacznie wysoką zawartość sodu.

ZAMRAŻA RYBY MROŻONE

Aby zmniejszyć brzuch, idź małe z krewetkami. Po prostu pomiń sos koktajlowy i unikaj tilapii.

Cape Gourmet Cooked Shrimp

3 uncje: 50 kalorii, 0, 5 g tłuszczu, 330 mg sodu, 10 g białka

Niefałszowane krewetki należą do najmłodszych źródeł białka na planecie. (A chłopaki, mówiąc o białku, będziecie chcieli przeczytać tę listę 30 najlepszych białek dla twojego penisa.)

Margaritaville Island Lime Shrimp

6 krewetek, 4 uncje: 240 kalorii, 11 g tłuszczu (3 g nasycone), 330 mg sodu, 5 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 12 g białka

Te krewetki są wrzucane na maśle, ale na szczęście jest to lekka kąpiel, więc nadal uważamy, że są zdrowszym wyborem nad innymi, które są całkowicie zalane masłem.

SeaPak Salmon Burgers

1 burger: 110 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego), 340 mg sodu, 0 g węglowodanów, 16 g białka

Wrzuć to do grilla, a następnie ułóż je między prażoną bułeczką z rukolą, grillowaną cebulą i greckim jogurtem wzbogaconym oliwą z oliwek, czosnkiem i świeżym koprem. Połącz ją z jednym z tych 20 najlepiej spalających się zup, a będziesz miał pełny, zdrowy posiłek.

Gourmet Dining Shrimp Stir Fry

1/2 opakowania: 200 kalorii, 1 g tłuszczu (nasycony 0 g), 640 mg sodu, 12 g białka

Amerykańskie interpretacje kuchni azjatyckiej wydają się być bogate w sód, ale ta stała mieszanka błonnika i białka to nadrabia.

ZAMRAŻA CHRONIONY KURCZAK

Bogate w białko i zawsze chude, kurczak jest naszym celem w zamarzniętym przejściu - po prostu uważaj na to, w co się je przygotowuje, zwłaszcza jeśli widzisz cukier w składnikach. W ten sposób zwiększa się liczba kalorii. Ciesz się, a także jedz te 25 najlepszych produktów dla stonowanego ciała.

Evol Bowls Teriyaki Chicken

1 miska: 260 kalorii, 3 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 560 mg sodu, 43 g węglowodanów (3 g błonnika, 10 g cukru), 14 g białka

Miska teriyaki Evola jest wykonana z brązowego ryżu, kurczaka z wolnego wybiegu i wystarczającej ilości produktów, aby zaspokoić 70 procent zapotrzebowania na witaminy A dziennie.

Ethnic Gourmet Chicken Tikka Masala

1 opakowanie: 260 kalorii, 6 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 680 mg sodu, 32 g węglowodanów (3 g błonnika, 4 g cukru), 19 g białka

Sos jest wytwarzany z jogurtem beztłuszczowym o niskiej kaloryczności. Mówiąc o jogurcie, podczas gdy w sklepie spożywczym, upewnij się, aby podnieść stos tych 25 najlepszych jogurtów na odchudzanie!

Kurczak Chimichurri Wildscape

Dzięki uprzejmości Wildscape 1 posiłek: 430 kalorii, 16 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 670 mg sodu, 56 g węglowodanów (6 g błonnika, 5 g cukru), 24 g białka

Lista składników zawierająca witaminę zawiera ziemniaki farro, czerwone ziemniaki, udka z kurczaka i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na naprawdę smaczny i czysty posiłek, który zapewni Ci satysfakcję po kolacji.

Good Food Made Simple Organic Cilantro Lime Chicken Entree

1 burrito: 260 kalorii, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 290 mg sodu, 42 g węglowodanów (4 g błonnika, 2 g cukru), 11 g białka

Zamiast standardowego białego ryżu, ten posiłek spoczywa na mieszance czarnej fasoli i brązowego ryżu. Uwielbiamy takie ziarna jak niebielony ryż (i uwielbiamy nasiona chia - kliknij tutaj, aby uzyskać 50 najlepszych receptur chia Chia na Instagramie

Beetnik Lemon Chicken z ryżem kalafiorowym

Za posiłek: 150 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 13 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 20 g białka

Mieszanka Beetnika z ryżem kalafiorowym, delikatnym kurczakiem i sosem z cytrynowym grzybem sprawia, że ​​jest to nisko węglowodanowy i wysokobiałkowy.

MROŻONE WOŁOWIE WOŁOWE

Zjedz to, nie to! preferuje dania z kurczaka, ponieważ generalnie mają mniej sodu i tłuszczu, w porównaniu do przystawek wołowych. Ale jeśli jesteś twardym mięsożercą, oto co kupić.

Stouffer's Beef Pot Roast

1 posiłek: 220 kalorii, 8 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 840 mg sodu, 23 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 14 g białka

W świecie zamrożonych entrées zawsze wiąże się to z poświęceniem. W takim przypadku weźmiemy pod uwagę zwiększoną ilość soli, a nie tłuszcze trans - i otrzymamy uderzenie błonnika i białka w procesie. Mówiąc o błonniku, jeśli potrzebujesz pomocy w poruszaniu rzeczy, nie przegap tej niesamowitej listy 37 najlepszych produktów pełnych błonnika!

Bankietowy posiłek z mięsem

1 posiłek: 330 kalorii, 11 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 1350 mg sodu, 43 g węglowodanów (5 g błonnika, 11 g cukru), 13 g białka

Jeśli chodzi o dostarczanie komfortowych potraw na rozsądną liczbę kalorii, standardowa linia dań Banquet jest jedną z najlepszych w zamrażarce.

White Castle Microwaveable Cheeseburgers

2 hamburgery: 310 kalorii, 17 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 600 mg sodu, 26 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 14 g białka

Nie możemy uwierzyć, że to mówimy, ale przy zdrowych odżywkach w domu Harold i Kumar mają mniej powodów do zmartwień niż kiedykolwiek. Hej, są lepsi niż którykolwiek z tych najgorszych hamburgerów w Ameryce!

Newman's Own Beef & Broccoli Complete Skillet Meal

1/2 opakowania: 250 kalorii, 10 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 800 mg sodu, 22 g węglowodanów (5 g błonnika, 9 g cukru), 19 g białka

Pierwszym składnikiem tej torby są brokuły. W świadomym kosztów świecie przetworzonej żywności jest to niezwykle rzadkie. Mówiąc o warzywach, sprawdź te 27 pełnych wegetariańskich białek!

ZAMROŻONE STRONY, SNACKS I APLIKACJE

Ponieważ wiele zamrożonych stron jest pieczonych, zamiast smażonych można znaleźć zdrowe odmiany. A żeby zobaczyć, jak radzi sobie twój ulubiony McFry, nie przegap naszego specjalnego raportu: Każdy fast-food French Fry-Ranking!

Ore-Ida Steak Fries

7 frytek, 84 g: 110 kalorii, 3 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 290 mg sodu, 19 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białka

Porcja tych wrzących spudów zawiera mniej niż połowę kalorii, jakie można znaleźć w przeciętnej średniej kolejności frytek.

Cascadian Farms Fire Roasted Sweet Potatoes

¾ przygotowana filiżanka: 100 kalorii, 0 g tłuszczu, 35 mg sodu, 22 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 2 g białka

Cascadian Farms używa tylko jednego składnika w tej aplikacji w workach: ekologicznych słodkich ziemniaków. Sprawdź te inne sprytne 40 sposobów, aby schudnąć w 4 sekundy.

Applegate Organics Organic Chicken Strips

3 paski: 150 kalorii, 6 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 360 mg sodu, 13 g węglowodanów (0 g błonnika, <1 g cukru), 11 g białka

Stosunkowo lekka panierka sprawia, że ​​paski Applegate są mniej tłuste niż u konkurencji.

José Olé Chicken Taquitos walcowane w tortille kukurydziane

3 taquitos: 200 kalorii, 8 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego), 400 mg sodu, 26 g węglowodanów (3 g błonnika, <1 g cukru), 7 g białka

Te taquitos wygrywają dzięki małym śpiwórom kukurydzianym, które mają mniej tłuszczu niż tortille z mąki. A jeśli lubisz podróż na południe od granicy, nie przegap każdego elementu menu w Taco Bell-Ranking!

Foster Farms Mini Corn Dogs Crunchy z miodu

4 mini psy: 220 kalorii, 13 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 510 mg sodu, 19 g węglowodanów (0 g błonnika, 7 g cukru), 7 g białka

Przy zaledwie 55 kaloriach na psa potencjał szkód jest tu stosunkowo niski.

KREMY LODOWE I MROŻONE TRAKTATY

Znajdź te z kilkoma składnikami i poniżej 20 gramów cukru i jesteś złoty!

Breyers Black Raspberry Chocolate

1/2 szklanki: 140 kalorii, 4 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 30 mg sodu, 25 g węglowodanów (<1 g błonnika, 18 g cukru, 1 g białka

Sekret lody niskokaloryczne jest proste: prowadzić z czymś lżejszym niż śmietany. Ten używa regularnego mleka jako pierwszego i ostatniego kremu. Użyj trochę, aby zrobić jeden z tych 56 koktajli na odchudzanie!

Lekkie utwory łacińskie na Wzgórzach Turcji

1/2 szklanki: 140 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 20 g węglowodanów (1 g błonnika, 15 g cukru), 3 g białka

Wirowane lody nakrapiane czekoladowymi miseczkami z masłem orzechowym - nie znajdziesz bardziej dekadenckiego deseru z mniejszą ilością kalorii lub lepszą szansę, aby jednocześnie jeść i tracić tłuszcz z brzucha.

Edy's Slow Churned Mint Chocolate Chip

½ szklanki: 110 kalorii, 3 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 40 mg sodu, 18 g węglowodanów (0 g błonnika, 13 g cukru), 2 g białka

Edy's Slow Kurned opiera się bardziej na mleku niż na śmietanie, co pozwala kontrolować kalorie.

So Delicious Chocolate Velvet

½ szklanki: 130 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 0 mg sodu, 24 g węglowodanów (2 g błonnika, 14 g cukru), 2 g białka

So Delicious tnie tłuszcz bez potrzeby uzupełniania go dodatkowym uderzeniem cukru. Dzięki zawartości organicznego mleka sojowego otrzymasz białko roślinne i błonnik w każdym kęsie. Połącz ją z niektórymi pokrojonymi w plasterki bananami.

Edy's Rich & Creamy Grand Coffee

½ szklanki: 140 kalorii, 7 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 35 mg sodu, 16 g węglowodanów (0 g błonnika, 14 g cukru), 2 g białka

Ostrożnie - jest zrobiony z prawdziwej kawy, więc nie jest najlepszym wyborem tuż przed snem. Mówiąc o śnie, oto 30 rzeczy do zrobienia 30 minut przed łóżkiem, aby schudnąć!

Breyers Natural Vanilla

½ szklanki: 130 kalorii, 7 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 35 mg sodu, 14 g węglowodanów (0 g błonnika, 14 g cukru), 2 g białka

Breyers Natural zasłużył na naszą przynależność zarówno do niskokalorycznych mikstur, jak i prostoty zawartych w nich składników.

Halo Top Red Velvet

1/2 szklanki: 90 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 120 mg sodu, 16 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 5 g białka

Sekret doskonałych odżywek: wyprodukowany z mleka i śmietany i słodzony erytrytolem, alkoholem cukrowym, który prawdopodobnie nie spowoduje problemów z trawieniem. Łyżka!

Snickers Ice Cream Bar

1 bar: 180 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 18 g węglowodanów (1 g błonnika, 15 g cukru), 3 g białka

Jak na dekadencki może się wydawać, Snickers Ice Cream Bar ma mniej cukru i więcej kalorii niż prawdziwy batonik Snickers. Lepsze niż te 40 najbardziej przerażających rzeczy znalezionych w jedzeniu!

Nestlé Drumstick Lil 'Drums Vanilla with Chocolatey Swirls

1 stożek: 110 kalorii, 5 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 55 mg sodu, 16 g węglowodanów (0 g błonnika, 10 g cukru), 1 g białka

Idealna porcja na odprężenie po kolacji.

Diana's Bananas Banana Babies Dark Chocolate

1 sztuka: 130 kalorii, 6 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 15 mg sodu, 18 g węglowodanów (1 g błonnika, 14 g cukru), 2 g białka

Banan, czekolada i olej arachidowy. Nie znajdziesz mrożonego smakołyku z prostszą recepturą.

Tak pyszne bary z krówkami

1 bar: 100 kalorii, 6 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 25 mg sodu 14 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), <1 g białka

Niski poziom cukru i ogólne kalorie, jest to dobra uczta, o której należy pamiętać, nawet jeśli nie tolerujesz laktozy. W przeciwieństwie do deserów mlecznych, zawartość tego nasyconego tłuszczu pochodzi z pobudzających mózg roślinnych MCT.

Yasso Frozen grecki jogurt Chocolate Fudge Bar

1 bar: 80 kalorii, 0 g tłuszczu, 55 mg sodu, 15 g węglowodanów (0 g błonnika, 12 g cukru), 6 g białka

Klasyczny upgrade do standardowego Fudgsicle, ten zamrożony zabieg dostarcza 6 gramów białka wypełniającego brzuch. Trochę jak nasze ulubione puddingi z chia.