Dzięki efektowi halo ludzie często zakładają, że żywność opisywana i wyglądająca w określony sposób są zdrowe, gdy w rzeczywistości są cokolwiek innego. Co gorsza, popularne sieci fast foodów wykorzystują złowrogie halo do zdrowia, aby przekonać konsumentów o zdrowiu do kupowania potraw, które normalnie przejdą ze względu na ich profil żywieniowy.

Nie sądzisz, że kiedykolwiek wpadłeś na jedną z tych tłustych sztuczek z grubsza? Możesz być zaskoczony. Pięć niedoszłych zdrowych posiłków jest tak samo złe jak - i w niektórych przypadkach gorsze od - kaloryczne i tłuszczowe frytki, bryłki i hamburgery, których tak usilnie starasz się unikać. Przewiń w dół, aby poznać, dzięki czemu możesz pozostać na dobrej drodze do trymera, zdrowiej.

Quiznos Chicken Wrap

Zjedz to

Quiznos Small Chicken Bacon Ranch Flatbread

Nie to!

Quiznos Apple Harvest Chicken Wrap z dressingiem Acai

Badania pokazują, że ludzie mają tendencję do postrzegania (i z kolei przejadania się) nie tak zdrowych posiłków jako zdrowych, jeśli są oznakowani pewnymi buzzwordami - a Quiznos wprowadziła na rynek tę banderolę: "jabłko", "acai" i wrap, żeby wymienić tylko kilka. Przygotuj się na prawdę: to danie ma w rzeczywistości więcej kalorii niż Whoppera pokrytego bekonem i serem oraz cukru o wartości jednego dnia. Yikes! Zamów Flatbread Bacon Ranch dla małych kurczaków, aby zaoszczędzić 470 kalorii i 20 gramów tłuszczu. Jedyny haczyk? Flatbread jest nieco wyższy w sodzie, więc ogranicz spożycie soli do końca dnia.

Chick-Fil-A

Zjedz to

Chick-fil-A Chicken Sandwich

Nie to!

Sałatka z kurczakiem Cob z fileta z awokado i wapnem

To danie jest doskonałym przykładem tego, jak sieci fast-food zamieniają łóżka z zielonych liści w niezdrowe jedzenie. Wysokotłuszczowe dodatki, takie jak smażony kurczak i posiekany ser, sprawiają, że sałatka ta jest jedną z najbardziej kalorycznych dań w menu. Możesz być zaskoczony, gdy zobaczysz kanapkę z kurczakiem po stronie "Eat This", ale klasyczne danie Chick-fil-A to zaskakująco skromny smak czegoś, co było w frytownicy. W rzeczywistości, wybierając to na sałatkę, zaoszczędzisz 300 kalorii i 36 gramów kaleczących serce tłuszczów.

Arby's Swiss Sandwich

Zjedz to

Arby's Ham & Swiss Melt

Nie to!

Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

Wiemy, co myślisz: "Ale robię kanapki z indykiem i serem cały czas w domu. Jak to może być na tej liście? Jest zdrowy! "Tak, zazwyczaj są. Arby's jest nieco bardziej zręczny z mayo i musztardą miodową niż prawdopodobnie w domu, dlatego ilość kalorii i tłuszczu jest tak wysoka. Aby stracić swoje jelita, zamów zamiast tego szynkę z szynką i szwajcarską. Jadąc w zaledwie 300 kaloriach, to najlepsza okazja dla twojego odżywczego kokaina w tej sieci fast-food. Jest nie tylko mało kalorii i tłuszczu, ale także dostarcza 19 gramów białka, które może pomóc w powstrzymaniu głodu.

Carl's Jr Guacamole Burger

Zjedz to

Carl's Jr Guacamole Turkey Burger

Nie to!

Carl's Jr Veg It Meatless Guacamole Thickburger

Bezmięsna jest doskonałym sposobem na ograniczenie kalorii i tłuszczu. W tym przypadku nie tak bardzo. Carlowi udało się nie tylko wepchnąć 46 gramów szkodliwych dla zdrowia tłuszczów do swojego Meatless Guacamole Thickburger - co można znaleźć w 15 McNuggets - ale także miał odwagę ogłosić ten żywieniowy koszmar jako "lepszą opcję dla ciebie". dość, nawet po zabraniu guac, sera i sosu Santa Fe z kanapki, wciąż jest 18 gramów tłuszczu, co powoduje, że zastanawiamy się, co wkładają do bułki. Ostatni raz sprawdziliśmy, sałata, pomidor i cebula nie mają tyle tłuszczu. Zdecyduj się na burgera z indyka Guacamole, aby zaoszczędzić 190 kalorii, 330 miligramów sodu podnoszących ciśnienie krwi i dodać dodatkowe 18 gramów białka, które niszczy głód.

Wendy's Grilled Chicken Salad

Zjedz to

Sałatka z kurczaka z grilla z kurczakiem Wendy (pełny rozmiar)

Nie to!

Wendy's Apple Pecan Grillowana sałatka z kurczaka z granatem sos winegret (w pełnym rozmiarze)

Wierzcie lub nie, lepiej byłoby zamówić Burgera z Podwójnym Stosem (430 kalorii) niż to pełne cukru, spakowane łóżko sałaty. Ser pleśniowy, bułeczki pokryte cukrem i super-słodki dressing likwidują wszelkie korzyści odżywcze, jakie jabłka i warzywa wsuwają do tej sałatki. Sprawdź, czy potrafią powstrzymać rozdrobnienie niebieskiego sera, aby zaoszczędzić 120 kalorii, lub zdecydować się na Azjatycką Sałatkę z Kurczaka Orzechowego. Jest to jedyna sałatka o rozsądnym profilu żywieniowym w menu.

Obraz: Arby's