Fakt: Twoje orgazmy mogą być silniejsze, dłuższe i bardziej obfite niż obecnie. Klucz do odblokowania potwora O może już znajdować się w twojej spiżarni. Oto siedem popularnych potraw dla seksu, które mogą sprawić, że Ty i Twój partner będziecie cieszyć się na zupełnie nowy poziom.

Jajka

Twoje dni sub-optymalnych orgazmów są zakończone, łatwe. Jajka to nie tylko kompletne białko; są całkowitym wsparciem dla twoich wstrząsających orgazmami. Po pierwsze, jaja są w dużej mierze białkami, dając ci długotrwałą energię, która pomoże ci między arkuszami. Po drugie, jaja zawierają naturalny związek chemiczny o nazwie cholinę, który uruchamia produkcję tlenku azotu (NO), zwiększając przepływ krwi do prącia i łechtaczki. Co więcej, cholina jest prekursorem acetylocholiny, neuroprzekaźnika, który kontroluje zachowania seksualne poprzez aktywność w mózgu; posiadanie wyższego poziomu AcH wiązało się z częstszym seksem oraz bardziej intensywnymi i dłuższymi orgazmami. A jeśli to wszystko za mało, wysokie stężenie witamin B5 i B6 w jajach pomaga zrównoważyć poziom hormonów i zwalczać stres. Same orgazmy łagodzą stres, więc dodając jajka do diety, możesz uruchomić pętlę pozytywnego sprzężenia zwrotnego, która może pomóc Ci w doskonałej seksu. Celuj za dwa dziennie.

Papryka

Im są gorętsze, tym lepiej. Ostra papryka zwiększa metabolizm i stymuluje endorfiny, sprawiając, że pocisz się, przyśpieszając usta i przyspieszając tętno. To powoduje przepływ krwi do wszystkich istotnych obszarów. Wynik netto? Lepszy seks i bardziej pamiętny finał. (Jeśli jednak masz zamiar obchodzić się z habaneros, upewnij się, że umyłeś ręce, zanim zbliżysz się do wrażliwych części ciała).

Zdrowe tłuszcze

Spożywanie bardziej zdrowych tłuszczów może zdziałać cuda na libido i powodować, że sąsiedzi skarżą się na hałas: mają kluczowe znaczenie dla utrzymania poziomu hormonów płciowych tam, gdzie powinny. Przekąska na orzechy włoskie i migdały oraz gotowanie z olejami roślinnymi i orzechowymi oznaczonymi na zimno - zachowują więcej składników odżywczych niż odmiana poddana obróbce cieplnej. Tłoczone na zimno oleje zawierają również witaminę E, która jest niezbędna do równoważenia hormonów. (Zobacz, które z nich są najlepszymi tłuszczami do utraty wagi.) Cholesterol ma złą reputację, ale w rzeczywistości jest podstawą wszystkich hormonów płciowych. Spożywanie łososia, jagód, jajek i gorzkiej czekolady zwiększy Twój dobry cholesterol (HDL). Jeśli chodzi o jagody, badanie wydrukowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że dorośli, którzy jedli filiżankę mrożonych jagód raz dziennie przez osiem tygodni, odnotowali 20-procentowy wzrost ich poziomu HDL!

szpinak

Czy nie ma końca lista korzyści, które daje szpinak? Wybrany przez Popeye wybór jest pełen składników odżywczych, które mogą doprowadzić orgazmy do zawrotów głowy na nowych wysokościach. Dietetyk Aishwarya Rajan mówi, że szpinak "... jest bogaty w mangan, który ułatwia produkcję żeńskiego hormonu estrogenu. Niedobór magnezu wpływa również na poziom płodności u kobiet ". Szpinak jest również obciążony cynkiem, który pomaga ograniczyć produkcję prolaktyny hormonu przysadki. Na wysokich poziomach prolaktyna może powodować dysfunkcję seksualną. Cynk występuje również w chudych kawałkach czerwonego mięsa, drobiu drobiowego, brązowego ryżu, pełnoziarnistego chleba, owoców morza i kruchych serów.

kochanie

Badania wykazały, że bor, minerał występujący w miodzie, może zwiększać poziom testosteronu we krwi, hormonu odpowiedzialnego za promowanie popędu seksualnego i orgazmu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dodatkowo bor pomaga organizmowi metabolizować i stosować estrogen. Użyj miodu do osłodzenia herbaty żeń-szenia, która szczyci się wysokim stężeniem ginsenozydu. Niektóre badania kliniczne wykazały, że ginsenozyd może pomóc w poprawie erekcji oraz w zwiększeniu produkcji i jakości nasienia. Sprawdź te 50 najlepszych produktów dla twojego penisa!

ostrygi

To może wydawać się banałem, ale nauka sugeruje, że ostrygi zasługują na swoją reputację jako pokarmu wzmacniającego płeć. Skorupiaki są wypełnione minerałami, które są krytycznymi składnikami hormonów płciowych i są również niezbędne dla optymalnego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. W szczególności, ostrygi są bogatym źródłem cynku, który pomaga odżywić gruczoł krokowy i zwiększa produkcję testosteronu.

Ciemna czekolada

Badania wykazały, że kobiety, które jedzą codziennie czekoladę, prowadzą do seksualnie satysfakcjonującego życia seksualnego. Według endokrynologa Pankaj Aggarwal, czekolada zawiera substancję chemiczną o nazwie fenetylamina, która wyzwala uczucie odprężenia, zatrucia i przyjemności. Uwalnia także stymulujący nastrój, redukujący stres serotoninę, stymuluje kontakt fizyczny i obniża inhibicję. Ale jest coś więcej: Cacao podnosi poziom serotoniny, co może obniżyć poziom stresu, zwiększyć pożądanie i ułatwić osiągnięcie orgazmu, a kakao zwiększa przepływ krwi tam, gdzie chcesz.