84 Fast-Food Burgers, według kalorii



Patty z mielonej wołowiny. Sałata. Pomidory. Kok. Większość hamburgerów składa się tylko z kilku składników, ale jeśli chodzi o ich skład odżywczy, wszystkie hamburgery nie są wytwarzane jednakowo. W rzeczywistości, w zależności od tego, co zamawiasz, możesz gryźć suwak wielkości przekąski lub mega-burger z ponad półdniowa ilością kalorii.

Jesteśmy wielkimi fanami motta Gigi Hadid: "Jedz, aby utrzymać formę, zjedz burgera, aby pozostać przy zdrowych zmysłach" Zamiast odrzucać te pożądania fast foodów, wybierz mądrze burgera. Następnym razem, gdy masz zamiar poddać się zabiegowi oszczędzającemu na zdrowiu, zerknij na tę listę, abyś mógł cieszyć się swoim burgerem, nie pozwalając, by wszystkie wskazówki dietetyczne odpadły z drogi.

Ciekawe, jak układa się twoja ulubiona kanapka z kurczakiem? Sprawdź naszą listę 28 fast food kanapek z kurczakiem-ranking !.

McDonald's

Double Quarter Pounder with Cheese



770 kalorii, 45 g tłuszczu (21 g tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans), 1290 mg sodu, 42 g węglowodanów (3 g błonnika, 10 g cukru), 51 g białka

Słodki BBQ Bacon ze 100% Pure Beef ¼ lb Patty



700 kalorii, 38 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1310 mg sodu, 52 g węglowodanów (3 g błonnika, 14 g cukru), 38 g białka

Pico Guacamole ze 100% czystą wołowiną ¼ lb Patty



580 kalorii, 33 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 920 mg sodu, 41 g węglowodanów (4 g błonnika, 7 g cukru), 29 g białka

Big Mac



540 kalorii, 28 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 950 mg sodu, 46 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 25 g białka

Ćwierćfuntówka z serem



530 kalorii, 27 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1090 mg sodu, 41 g węglowodanów (3 g błonnika, 10 g cukru), 31 g białka 6

Potrójny Cheeseburger

@ McDonalds / Twitter 520 kalorii, 28 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1 160 mg sodu, 36 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 32 g białka

Bacon McDouble



450 kalorii, 22 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1 080 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 28 g białka

Podwójny cheeseburger



430 kalorii, 21 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1040 mg sodu, 35 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 25 g białka

McDouble



380 kalorii, 18 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans), 840 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 23 g białka

Cheeseburger



300 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 680 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 15 g białka

Hamburger



250 kalorii, 8 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 480 mg sodu, 31 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 13 g białka

Jeśli chcesz zobaczyć, jak inne pozycje w menu w taryfie Mickey D's, przejrzyj naszą listę Każdy punkt menu McDonald's.

Wendy's

Trójka Dave'a



1090 kalorii, 72 g tłuszczu (30 g tłuszczów nasyconych, 4 g tłuszczu trans), 1910 mg sodu, 40 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 71 g białka

Bekonator



940 kalorii, 62 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1810 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 59 g białka

Dave's Double



810 kalorii, 51 g tłuszczu (20 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans), 1 460 mg sodu, 39 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 49 g białka

Syn Baconatora



630 kalorii, 39 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1 490 mg sodu, 37 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 34 g białka

Singiel Dave'a



570 kalorii, 34 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1, 210 mg sodu, 39 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 30 g białka

Podwójny stos



390 kalorii, 21 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 910 mg sodu, 25 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 25 g białka

Junior Bacon Cheeseburger



380 kalorii, 22 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 770 mg sodu, 26 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 19 g białka

Junior Sized Cheeseburger



280 kalorii, 13 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 740 mg sodu, 25 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 16 g białka

Burger King

Rodeo King



1250 kalorii, 82 g tłuszczu (31 g nasyconego tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans), 2 270 mg sodu, 69 g węglowodanów (3 g błonnika, 14 g cukru), 60 g białka

Bacon King Sandwich



1 150 kalorii, 79 g tłuszczu (31 g nasyconego tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans), 2 150 mg sodu, 49 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 61 g białka

Bacon King Junior Sandwich



1090 kalorii, 38 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans), 1, 050 mg sodu, 27 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 6 g cukru), 29 g białka

Double Whopper Sandwich



900 kalorii, 58 g tłuszczu (20 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans), 1 050 mg sodu, 49 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 48 g białka

Double Quarter Pounder King



900 kalorii, 54 g tłuszczu (25 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans), 1740 mg sodu, 50 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 56 g białka

BBQ Bacon Whopper Sandwich



800 kalorii, 51 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 540 mg sodu, 53 g węglowodanów (2 g błonnika, 14 g cukru), 35 g białka 8

Boczek i ser Whopper Sandwich

790 kalorii, 51 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 560 mg sodu, 50 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 35 g białka

Whopper Sandwich



660 kalorii, 40 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 980 mg sodu, 49 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 28 g białka 6

Bekonowy Podwójny Cheeseburger

370 kalorii, 20 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 660 mg sodu, 27 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 7 g cukru), 21 g białka 5

Podwójny cheeseburger

350 kalorii, 18 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 580 mg sodu, 27 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 7 g cukru), 20 g białka 4

Whopper Junior Sandwich

310 kalorii, 18 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 390 mg sodu, 27 g węglowodanów (1 g błonnika, 7 g cukru), 13 g białka

Cheeseburger z bekonem



300 kalorii, 15 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 710 mg sodu, 27 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 7 g cukru), 15 g białka

Cheeseburger



270 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 560 mg sodu, 27 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 7 g cukru), 13 g białka

Hamburger



220 kalorii, 8 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 380 mg sodu, 26 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 6 g cukru), 11 g białka

Hardee's

⅔ lb Monster Thickburger



1300 kalorii, 90 g tłuszczu (33 g tłuszczów nasyconych, 4 g tłuszczu trans), 2.480 mg sodu, 53 g węglowodanów (2 g błonnika, 13 g cukru), 76 g białka

⅔ Lb Bacon Cheese Thickburger



1170 kalorii, 79 g tłuszczu (28 g tłuszczów nasyconych, 4 g tłuszczu trans), 2500 mg sodu, 55 g węglowodanów (3 g błonnika, 13 g cukru), 66 g białka 16

⅔ lb Frisco Thickburger

MortonFox / Flickr 1, 150 kalorii, 80 g tłuszczu (30 g nasyconego tłuszczu, 4 g trans tłuszczu), 2900 mg sodu, 47 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 66 g białka 15

⅔ lb Oryginalny Thickburger

@ strauss8792 / Twitter 1100 kalorii, 73 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 4 g tłuszczu trans), 2470 mg sodu, 57 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 58 g białka 14

⅔ lb Oryginalny Thickburger

Nicole Schreiber-Shearer 1100 kalorii, 73 g tłuszczu (25 g nasyconego tłuszczu, 4 g trans tłuszczu), 2470 mg sodu, 57 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 58 g białka

⅔ lb Swiss and Mushroom Thickburger



1000 kalorii, 63 g tłuszczu (26 g nasyconego tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans), 2420 mg sodu, 54 g węglowodanów (2 g błonnika, 12 g cukru), 59 g białka

⅔ lb Cheeseburger



970 kalorii, 59 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 3, 5 g tłuszczu trans), 2430 mg sodu, 57 g węglowodanów (2 g błonnika, 16 g cukru), 57 g białka 11

⅓ Lb Bacon Cheese Thickburger

@ adambadge / Twitter 850 kalorii, 54 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans), 1700 mg sodu, 54 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 42 g białka 10

⅓ lb Frisco Thickburger

Daniel B./Yelp 840 kalorii, 55 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 2 140 mg sodu, 46 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 43 g białka 9

⅓ lb Oryginalny Thickburger

Morton F./Yelp 780 kalorii, 48 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 660 mg sodu, 56 g węglowodanów (3 g błonnika, 14 g cukru), 34 g białka 8

Karmiony trawą All Natural Burger

Tom's Foodie Blog 780 kalorii, 49 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1230 mg sodu, 56 g węglowodanów (3 g błonnika, 13 g cukru), 30 g białka

⅓ lb Swiss and Mushroom Thickburger



680 kalorii, 38 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu, 2 g tłuszczu trans), 1 660 mg sodu, 53 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 36 g białka 6

⅓ lb Cheeseburger

Mich C./Yelp 640 kalorii, 33 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 640 mg sodu, 56 g węglowodanów (2 g błonnika, 14 g cukru), 33 g białka

¼ lb Thickburger



530 kalorii, 35 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1180 mg sodu, 34 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 23 g białka

¼ lb Cheeseburger



440 kalorii, 23 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1320 mg sodu, 37 g węglowodanów (2 g błonnika, 12 g cukru), 23 g białka 3

Podwójny cheeseburger

@ Hardees / Twitter 380 kalorii, 19 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 810 mg sodu, 33 g węglowodanów (1 g błonnika, 8 g cukru), 18 g białka

Mały Cheeseburger



300 kalorii, 13 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 790 mg sodu, 33 g węglowodanów (1 g błonnika, 8 g cukru), 13 g białka 1

Mały hamburger

John H./Yelp 250 kalorii, 9 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 610 mg sodu, 32 g węglowodanów (1 g błonnika, 7 g cukru), 11 g białka

Rzuć okiem na najzdrowsze danie na zamówienie w sieci 20 fast foodów, aby dowiedzieć się, co powinieneś jeść w Hardees.

biały zamek

Podwójny serowy suwak



300 kalorii, 17 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans), 940 mg sodu, 21 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 15 g białka

Suwak do sera boczku



220 kalorii, 14 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 640 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 11 g białka

Oryginalny suwak z jajkiem i serem



220 kalorii, 13 g tłuszczu (5, 5 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans), 340 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 13 g białka

Jalapeno Cheese Slider



170 kalorii, 9 g tłuszczu (4, 5 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 480 mg sodu, 14 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 8 g białka

Suwak sera



160 kalorii, 9 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 500 mg sodu, 14 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 8 g białka

Oryginalny suwak



140 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 360 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 7 g białka

Carl's Jr

½ funta Guacamole Bekon Thickburger



1200 kalorii, 89 g tłuszczu (30 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans), 1 990 mg sodu, 51 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 46 g białka

Burger z serem typu Western Burger



1, 010 kalorii, 55 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1980 mg sodu, 76 g węglowodanów (4 g błonnika, 16 g cukru), 55 g białka

Oryginalna szóstka Thickburger o wadze 1 funta



980 kalorii, 69 g tłuszczu (27 g tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans), 2070 mg sodu, 59 g węglowodanów (5 g błonnika, 12 g cukru), 47 g białka 13

The ⅓ lb Guacamole Bekon Thickburger

@ Petit1Tj / Twitter 950 kalorii, 67 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 810 mg sodu, 50 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 39 g białka

Wielki Carl



920 kalorii, 58 g tłuszczu (23 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1, 380 mg sodu, 56 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 47 g białka

Superstar z serem



920 kalorii, 56 g tłuszczu (23 g nasyconego tłuszczu, 2 g tłuszczu trans), 1 540 mg sodu, 59 g węglowodanów (4 g błonnika, 13 g cukru), 48 g białka

The Original Six Dollar Thickburger



780 kalorii, 48 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1, 380 mg sodu, 55 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 47 g białka

Burger z serem zachodnim



750 kalorii, 35 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1 650 mg sodu, 75 g węglowodanów (4 g błonnika, 16 g cukru), 36 g białka 8

Całkowicie naturalny hamburger z trawą

Therese G./Yelp 700 kalorii, 39 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1100 mg sodu, 55 g węglowodanów (3 g błonnika, 17 g cukru), 30 g białka

Słynna gwiazda z serem



670 kalorii, 37 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1, 210 mg sodu, 57 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 28 g białka

Teriyaki Burger



660 kalorii, 29 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1270 mg sodu, 71 g węglowodanów (4 g błonnika, 23 g cukru), 28 g białka

½ lb Sałata owinięta Thickburger



630 kalorii, 55 g tłuszczu (21 g nasyconego tłuszczu, 2, 5 g tłuszczu trans), 1 630 mg sodu, 9 g węglowodanów (1 g błonnika, 4 g cukru), 39 g białka

Dwupiętrowy sernik kalifornijski



600 kalorii, 39 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1100 mg sodu, 41 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 23 g białka 3

Duży hamburger

Richard R./Yelp 480 kalorii, 18 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 870 mg sodu, 56 g węglowodanów (3 g błonnika, 13 g cukru), 25 g białka

Th lb sałata owinięta Thickburger



420 kalorii, 33 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1 060 mg sodu, 7 g węglowodanów (2 g błonnika, 5 g cukru), 25 g białka 1

Podwójny cheeseburger

Carl's Jr./Yelp 390 kalorii, 19 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 860 mg sodu, 37 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 19 g białka

Jack in the Box

Bacon Ultimate Cheeseburger



930 kalorii, 65 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans), 1 590 mg sodu, 32 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 55 g białka

Bacon i Szwajcarski Buttery Jack



887 kalorii, 59 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1346 mg sodu, 48 g węglowodanów (3 g błonnika, 11 g cukru), 48 g białka

Doskonały Cheeseburger



840 kalorii, 59 g tłuszczu (23 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans), 1180 mg sodu, 31 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 47 g białka

Podwójny Jack



830 kalorii, 58 g tłuszczu (22 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans), 1130 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 46 g białka

Klasyczny Buttery Jack



816 kalorii, 52 g tłuszczu (23 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1148 mg sodu, 50 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 37 g białka

Zakwas Jack



700 kalorii, 45 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu, 1, 5 g tłuszczu trans), 1 180 mg sodu, 39 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 35 g białka

Pikantny Sriracha Burger



680 kalorii, 45 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 1330 mg sodu, 38 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 33 g białka

Jumbo Jack Cheeseburger



600 kalorii, 40 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 990 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 28 g białka

Jumbo Jack



520 kalorii, 33 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 580 mg sodu, 32 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 23 g białka

Junior Bacon Cheeseburger



480 kalorii, 31 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 860 mg sodu, 32 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 19 g białka

Junior Jumbo Jack



420 kalorii, 26 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 560 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 14 g białka

Jeśli szukasz bardziej zdrowych fast foodów, koniecznie sprawdź naszą listę 20 najzdrowszych artykułów Fast Food z 2017 roku.

Zalecane
  • utrata masy ciała: Zmniejsz swoją kawę, zamieniając swój kubek

    Zmniejsz swoją kawę, zamieniając swój kubek

    Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Flavour ma na celu ustalenie, jaki wpływ ma odcień twojej filiżanki kawy na twoje postrzeganie smaku. Okazało się, białe kubki znacząco wpływają na słodkość naparu. Osobnikom podawano latte przygotowane z pełnotłustym mlekiem i bez słodzików w trzech zestawach kubków: niebieskie, jasne i białe. Ci, którzy sączyl
  • utrata masy ciała: Zjedz to, nie to!  w centrum handlowym

    Zjedz to, nie to! w centrum handlowym

    W idealnym świecie zjedzą Państwo dobrze obfite śniadanie i zakup energii, nie wchodząc nawet w food court. (W rzeczywistości, kiedy wyciągnąłem rękę do RD w celu podsumowania tego, co zamówić w tych podstawach spożywczych, prawie słyszałem zbiorowy jęk - jakby chcieli odpowiedzieć "D. Żadna z powyższy
  • utrata masy ciała: 3 sposoby, aby schudnąć w 60 sekund

    3 sposoby, aby schudnąć w 60 sekund

    David Zinczenko "Dave, nie mogę już tego znieść", powiedziała mi w zeszłym tygodniu moja przyjaciółka Marissa. "Za każdym razem, gdy kupuję książkę o diecie, jest zbyt wiele reguł. Bez węglowodanów. Bez białka. Bez ziaren. Bez ziaren. Nie ma zabawy!" "Bez obaw" Powiedziałem jej. "Mam rozwią
  • utrata masy ciała: 21 sposobów na schudnięcie podczas siadania

    21 sposobów na schudnięcie podczas siadania

    Wszyscy słyszeliśmy negatywne konsekwencje siedzącego trybu życia (a jeśli nie, to otyłość, cukrzyca typu II, choroby układu krążenia i przedwczesna śmierć), ale większość z nas wciąż spędza zbyt dużo czasu siadając - i mieć niezbyt płaski brzuch, żeby to udowodnić. W rzeczywistości raport Rady Aktywności Fizycznej wykazał, że odsetek Amerykanów, którzy uczestniczyli w paleniu wysokokalorycznym, osiągnął najniższy poziom w 2015 r. Naukowcy wciąż próbują dokładnie
  • utrata masy ciała: 15 najlepszych potraw do spożycia od diety śródziemnomorskiej

    15 najlepszych potraw do spożycia od diety śródziemnomorskiej

    Od Paleo do soków po wegańskie "dieta" nie jest dokładnie nowym słowem w języku angielskim. Ale grupy żywności wymienione na diecie śródziemnomorskiej uważają, że to może być ostateczna odpowiedź, jeśli szukasz zdrowego serca, aby rzucić funty i zatrzymać je. Dieta śródziemnomorska to dieta bogata w owoce, warzywa, orzechy, ryby i produkty pełnoziarniste, o niskiej zawartości czerwonego mięsa, pozbawiona rafinowanej żywności i dodanych cukrów. To nie tylko dieta, to s
  • utrata masy ciała: 30 pytań Paleo - udzielono odpowiedzi w pięciu słowach lub mniej!

    30 pytań Paleo - udzielono odpowiedzi w pięciu słowach lub mniej!

    Kiedy przestaliśmy pozwalać matce naturze nas karmić? Nasze diety są pozbawione substancji odżywczych, tłuszczowe, bogate w sód i modyfikowane chemicznie. Jesteśmy bardziej chorzy niż kiedykolwiek - a jednak rozwiązanie może być o wiele prostsze niż to, co robimy. Dieta Paleo (AKA, dieta jaskiniowca) opiera się na pokarmach uważanych za dostępne dla ludzi z paleolitu. Mówimy o ludzi
  • utrata masy ciała: 10 sekretów do utraty 13 funtów w pierwszym miesiącu

    10 sekretów do utraty 13 funtów w pierwszym miesiącu

    Sponsorowane przez Nutrisystem "Nie ma dla mnie", odpowiedziała Joan, "Jestem na diecie - i chcę tylko" to "umrzeć. Umieram z głodu!" Biedna Joan: zakochała się w największym micie diety. Nie musisz rezygnować z jedzenia, aby schudnąć. W rzeczywistości kluczem do przyspieszenia bezpiecznego, skutecznego odchudzania jest jedzenie większej ilości ulubionych potraw - wystarczy wiedzieć, kiedy je jeść, jak je przygotować i jak ułatwić. Nasi przyjaciele
  • utrata masy ciała: To jest najważniejszy sekret utraty wagi u Adele

    To jest najważniejszy sekret utraty wagi u Adele

    Adele jest teraz na szczycie pop-kulturalnego świata: Jej nowy singiel "Hello" stał się najbardziej pobraną piosenką w historii, jej nadchodzący album 25 jest na najlepszej drodze do wydania roku i wygląda na to, że jest podjął długoterminowe zobowiązanie do utraty wagi. 27-letnia piosenkarka jest zauważalnie szczuplejsza niż na początku swojej kariery. W jaki sposób
  • utrata masy ciała: 9 sposobów na schudnięcie, gdy jesteś szalony zajęty

    9 sposobów na schudnięcie, gdy jesteś szalony zajęty

    Ty też zwariowałeś. Wszyscy od mamy po współlokatora w college'u do szefa oczekują natychmiastowej reakcji na swój najnowszy e-mail, Instagram lub wiadomość tekstową - podczas gdy jesteś szalenie zajęty dzieleniem się swoim własnym. To duża presja. Nic dziwnego, że nie czujesz, że możesz znaleźć czas, aby zadbać o siebie, schudnąć i wreszcie pozbyć się tego dodatkowego tłuszczu z brzucha. Cóż, mamy dobrą wiadomoś

Wybór Redakcji

30 powodów, dla których Twój brzuch nie odchodzi

Kiedy zaczynasz dietę i ćwiczenia, funty wydają się topnieć. Ale wszyscy uderzyliśmy w to stojące miejsce, w którym ostatnie kilka funtów tłuszczu z brzucha po prostu nie chce odejść. Okazuje się, że może być kilka czynników, które przyczyniają się do tej ostatniej warstwy tłuszczu, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Spróbuj przekopać te