Kiedy chcesz schudnąć, każda szybka naprawa, która obiecuje natychmiastowe rezultaty, może cię łatwo zwabić. Ale podczas gdy te mocno sprzedawane diety detoksykacyjne brzmią zachęcająco, większość z nich skończy się zostawiając cię w zawieszeniu i - w przypadku oczyszczania soku - cięższy! Tak, czytasz to poprawnie: wypicie kalorii zamiast ich przeżuwanie może spowodować wzrost masy ciała.

"W Fashion Week, niektóre modele poszły na dietę soku i nie powiedział mi. Nikt nie stracił na wadze, niektórzy rzeczywiście przybierali na wadze. To sprawiło mi duże kłopoty ", trener personalny Justin Gelband, który trenuje modele Victoria's Secret Karlie Kloss, Candice Swanepoel i Miranda Kerr przyznał się do Business Insider.

Modele i ludzie, którzy nie znają drogi startowej, często zastępują swoje posiłki sokami owocowymi i warzywnymi, mając nadzieję, że szybko stracą na wadze, ale nawet jeśli weźmiesz ślub, by schudnąć lub po prostu zabrać ze sobą fast foody zeszłej nocy, soczyście zdecydowanie powinieneś to Twoja szybka decyzja. Kiedy zastępujesz całe jedzenie tylko sokiem, "Twoje ciało przechodzi w tryb zachowywania, ponieważ nie wie, kiedy będzie następny posiłek", co spowolni twój metabolizm i potencjalnie spowoduje, że przytyjesz, mówi dietetyk Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

Więc jeśli masz gorącą randkę w tym tygodniu i chcesz spłaszczyć swój brzuszek w mgnieniu oka, odsuń się od sokowirówki i spróbuj zamiast tego tych 25 zdrowych sposobów na pozbycie się soków.