Sosy sałatkowe do utraty wagi



Nie jest tajemnicą, że podstawowe składniki sałatki są niskokaloryczne. Dlatego wielu z nas nie czuje się winnym, że moczy nasze zielenie przy pomocy mniej szlachetnych opatrunków - nawet gdy próbujemy schudnąć.

Prawdę powiedziawszy, większość z nas nie byłaby w stanie przełknąć tak wielu sałatek, które odsuwamy w imię utraty wagi, gdyby nie opatrunek! Ale użycie niewłaściwej odmiany (zazwyczaj tych wypełnionych tanimi olejami i chemikaliami) może być trudne dla zdrowia i talii.

Aby pomóc Ci zakochać się w swojej sałacie - bez pakowania na funtach - Jedz to, nie to! wyszorowane półki w supermarketach, aby przynieść Ci najsmaczniejsze zdrowe sosy, jakie mogliśmy znaleźć. Wszystkie nasze kilogramy dostarczają 80 kalorii lub mniej na porcję i są wolne od odchudzających dodatków i składników - rzadkość w przebieralni. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś smacznego, czy wolisz sos na słodszej stronie, mamy coś, na co na pewno Ci się spodoba.

Zjedz to!

Newman's Lite Low Sesame Imbir o niskiej zawartości tłuszczu, 2 łyżki

Kalorie35
Tłuszcz1, 5 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód330 mg
Węglowodany5 g
Cukier4 g

Newman odsyła olej do roli pomocniczej, dzięki czemu ocet, sos sojowy i imbir mogą nadać smak temu dressingowi. Choć butelkę można mieszać z niemal każdym złożem zieleni, to naprawdę uzupełnia sałatki inspirowane kuchnią azjatycką, które wymagają składników takich jak mandarynki, groszek cukrowy i migdały.

SKLEP WŁAŚCICIEL NEWMANA LITEJ NISKIEJ TŁUSZCZU GINGERA

Zjedz to!

Annie's Naturals Lite Vinaigrette musztardowo-musztardowy, 2 łyżki

Kalorie40
Tłuszcz3 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód125 mg
Węglowodany4 g
Cukier3 g

Musztarda, czyli przyprawa z fitochemikaliami o działaniu przemiany metabolicznej, jest głównym składnikiem po wodzie w tym rozjaśnionym biegu na standardowej musztardzie miodowej - rzadkością dla klasycznego kremowego dressingu. Ta nakładka do sałatek dodaje do zieleni pikantny, lekko słodki smak i może być również używana jako grillowana marynowana kurczak.

SKLEP ANNIE'S NATURALS LITE MIODOWY MUSTARD VINAIGRETTE

Zjedz to!

Bolthouse Farms Creamy Basil Grecki sos jogurtowy, 2 łyżki

Kalorie40
Tłuszcz2, 5 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód260 mg
Węglowodany2 g
Błonnik0 g
Cukier2 g

Bolthouse Farms rzuca grecki jogurt jako główny składnik tego sosu, podczas gdy bazylia i szalotka przyjmują (pyszne i solidne) role wspierające. Zawartość białka probiotycznego w białku, wapniu i jelitach jest dodatkowym bonusem.

SKLEP BOLTHOUSE FARMS CREAMY BASIL GREEK YOGURT DRESSING

Zjedz to!

Annie's Naturals Lite Vinaigrette malinowa, 2 łyżki

Kalorie40
Tłuszcz3 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód55 mg
Węglowodany4 g
Cukier4 g

Ocet jabłkowy cydr obniżył poziom cholesterolu i przyspieszył utratę wagi. Jest to jeden z podstawowych składników tego niskokalorycznego opatrunku. Połącz go ze szpinakiem, jagodami, pekanami i kozim serem, aby stworzyć lekką letnią sałatkę, lub dodaj odrobinę rozkoszowanego grilowanego dzikiego łososia zamiast standardowych sosów na bazie śmietany, aby uzyskać owocowy przebój smaku, który nie pozostawi uczucia rozdęcia.

SKLEP ANNIE'S NATURALS LITE MALINOWY VINAIGRETTE

Zjedz to!

Cucina Antica Organic Caesar Dressing, 2 łyżki

Kalorie80
Tłuszcz8 g
Tłuszcz nasycony1 g
Sód190 mg
Węglowodany1 g
Cukiermniej niż 1 g

Cucina Antica używa sera Romano - a nie nadmiaru taniego oleju - aby uzupełnić swój dressing o bogatym smaku za ułamek kalorii. Ta butelka ma wystarczającą ilość tłuszczu, aby pomóc organizmowi w wchłanianiu ważnych witamin z talerza warzyw, ale nie tak bardzo, że przeciwdziała zdrowemu wyborowi sałatki.

SKLEP CUCINA ANTICA ORGANIC CAESAR SUKIENKA

Zjedz to!

Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, 2 łyżki

Kalorie30
Tłuszcz0 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód150 mg
Węglowodany6 g
Cukier5 g

Z zaledwie 30 kaloriami na porcję, jest to jeden z najlżejszych winegret, na jakie natrafiliśmy, nie poświęcając smaku. W rzeczywistości podobne butelki, które znaleźliśmy, miały trzy razy więcej kalorii i dziewięć razy więcej tłuszczu! Kolejny powód, dla którego Bolthouse jest jednym z naszych ulubionych producentów ubrań.

SKLEP BOLTHOUSE FARMS CLASSIC BALSAMIC VINAIGRETTE

Zjedz to!

Kraft pieczona czerwona papryka włoska z parmezanem, 2 łyżki

Kalorie40
Tłuszcz2 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód349 mg
Węglowodany4 g
Cukier3 g

Większość tej butelki wypełniona jest octem i przecierem pomidorowym (bogata w likopen walczący z rakiem), co stanowi ogromną poprawę w stosunku do typowej formuły opartej na oleju. Użyj go, aby ugotować sałatki z makaronem, fasolą i caprese lub użyć jako marynaty warzywnej.

SKLEP KRAFT PIECZONY CZERWONY PAPIER WŁOSKI Z PARMESAN

Zjedz to!

Cindy's Kitchen Mango Coconut & Pepper, 2 łyżki

Kalorie40
Tłuszcz0 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód0 mg
Węglowodany10 g
Cukier8 g

Mango puree łączy suszony kokos, ocet jabłkowy i papryczkę habanero, aby stworzyć wyjątkowy słodko-pikantny sos, który przeniesie Twoje kubki smakowe do tropików (i sprawi, że będziesz gotowy na bikini). Ale to nie wszystko: kapsaicyna w ostrych papryczkach okazała się tłumić apetyt i zwiększyć zdolność organizmu do spalania tłuszczu.

SKLEP CINDY'S KITCHEN MANGO COCONUT & PEPPER

Zjedz to!

Annie's Naturals prażona czerwona papryka vinaigrette, 2 łyżki

Kalorie60
Tłuszcz6 g
Tłuszcz nasycony0 g
Sód240 mg
Węglowodany3 g
Cukier2 g

Pieczone czerwone papryki i ocet jabłkowy stanowią dużą część butelki. Rezultatem jest solidny, aromatyczny opatrunek, który jest łatwy w talii.

SKLEP ANNIE'S NATURALS PIECZONY CZERWONY PAPIEŻ VINAIGRETTE

MELT UP TO 10 POUNDS IN ONE TYDZIEŃ!

Z NASZYM NAJLEPSZYM SPRZEDAŻEM NOWYM PLANEM DIETY, 7-dniowym oczyszczaniem herbaty! Badani panelerzy stracili do 4 cali od talii! Dostępne teraz w miękkiej oprawie!

Zalecane
  • utrata masy ciała: 16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    "Weź dwa z nich i zadzwoń do mnie rano." To jest to, co każdy pacjent pragnie usłyszeć - lekarz oferujący proste lekarstwo na to, co je dolega. Jeszcze lepiej, gdy lekarz mówi o chipsach ziemniaczanych. Inteligentne przekąski mogą zdziałać cuda na Twojej talii. Mając coś pomiędzy posiłkami, twój metabolizm nuci, a także może odpierać spadki cukru we krwi, które mogą pozostawić uczucie głodu. Ale jeśli sięgasz po
  • utrata masy ciała: Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Wygląda na to, że jesteśmy szaleni, ale to prawda. Aby dojść do tego odkrycia, naukowcy z University of Michigan mieli ponad 2000 żonatych osób, którzy wypełniali pytania dotyczące obwodu talii, jakości małżeństwa i poziomu stresu w ciągu czterech lat. Po przejrzeniu danych odkryli, że 70 procent żon było bardziej narażonych na przyrost wagi i choroby, jeśli ich partner był chronicznie obciążony. Męski obwód w talii r
  • utrata masy ciała: 20 nawyków Skinny People Live By

    20 nawyków Skinny People Live By

    Wyobraź sobie grupę naukowców z laboratorium spożywczego w ciemną i burzliwą noc. "Eureka!" Krzyczy jeden. "Stworzyłem superfood, który zakończy chorobę, jaką znamy!" Wszyscy inni naukowcy żywności zbierają się wokół. Takie podniecenie! Wkrótce dodatek do żywności miesza się ze wszystkim, od ciastek po hamburgery fast-food, ponieważ naukowcy są pewni, że pożywienie pomoże nam żyć dłużej i zdrowiej. Teraz wyobraźmy sobie, że la
  • utrata masy ciała: 35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    Chociaż dorastanie jest faktem, to sposób, w jaki starzejemy się, może w dużej mierze być kontrolowany przez decyzje, które podejmujemy z dnia na dzień. Licytacja do lat trzydziestych może oznaczać, że twoje ciało zacznie się męczyć, a twój harmonogram prawdopodobnie będzie pełen działań innych niż twoich. Ale to nie znaczy,
  • utrata masy ciała: 30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    Tak, oczywiście kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi - spalają więcej niż konsumujesz każdego dnia, a będziesz rozbijał tłuszcz w żołądku - ale to nie znaczy, że musisz logować je religijnie, aby mieć pewność, że jesz mniej. (Nie wspominając już o tym, że kiedykolwiek wcześniej policzyłeś kalorie, wiesz, że jedzenie sprawia, że ​​czujesz się równie dobrze jak klasa Trig.) Zamiast więc wyciągać dziennik
  • utrata masy ciała: 3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    Sponsorowane przez SlimFast Jedząc smukłe jest łatwe jak 1-2-3: Użyj tych przepisów na pikantne, super-napełniające 500 kalorii posiłki w ramach zaawansowanego planu żywienia SlimFast. Dzięki koktajlowi, koktajlowym batonikom i przekąskom nigdy nie będziesz głodny, a ty będziesz obserwował, jak waga się topi - i nie ruszaj się. Chicken & G
  • utrata masy ciała: Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Po porodzie oczekuje się, że gwiazdy powrócą do kształtu czerwonego dywanu w kroplach bilonu, ale według Katherine Heigl (i większości nie znanych tam mam), tak naprawdę nie działa w ten sposób. "Miałem nadzieję, że w czasie ciąż zyska tylko 25-30 funtów jak moja matka, ale okazało się, że nie było to możliwe dla mnie", mama-trzech napisała na swoim blogu Heavenly Days. "Mimo, że zaczyn
  • utrata masy ciała: 8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    Nie będziesz jadł węglowodanów. Na szczęście Bóg wyrzucił Jedenaste Przykazanie, ponieważ wiedział, że żadna żywa istota nie będzie w stanie go utrzymać. I, dzięki Bogu, ponieważ wątpimy, by Lady i The Tramp zakochali się w talerzu z piersi kurczaka (bez obrazy, przyjaciele Paleo). Jeszcze lepszą wi
  • utrata masy ciała: Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Myślisz, że czujesz się niezręcznie w swoim ciele; wyobraź sobie, że co tydzień oglądało go 25 milionów ludzi. Tak wielu Amerykanów dostraja się do teorii Wielkiego Wybuchu , a część z tego powodu to 31-letni Kaley Cuoco, który gra Penny Hofstadter, głos rozsądku serialu. Wcielając się w ambitną aktorkę i farmaceutę, nie wspominając o miłości do Leonarda - oznacza, że ​​musi pozostać w dobrej kondycji, więc zjedz to, nie to! zebrała swoje najlepsze wskazów

Wybór Redakcji

5 Foods to Tame a Troubled Tummy Zamiast Pepto-Bismol

Zasadniczo rozsądna rada, ale co, jeśli to, co ci dolega, to epicentrum wszystkich pokarmów w twoim ciele? Jeśli masz bóle brzucha, możesz nie chcieć chowac się, ale posłuchaj Hipokratesa: koleś wiedział, o czym mówi. Oto pięć produktów spożywczych, które zapewnią ci łatwy brzuch. Jabłko dziennie chroni przed zgagą Jeśli kwas, który żyje w twoim żołądku, po prostu nie chce pozostać w domu, nadszedł czas, aby złapać czerwonego, smacznego lub grannego kowala lub cokolwiek innego, co lubisz. Jabłka mają właściwości alkal