Zamawianie kubka coli razem z cotygodniowym posiłkiem może wydawać się nieszkodliwe, ale jeśli chcesz utrzymać swoją wagę, możesz zastanowić się nad pragnieniem swojego wyboru.

Chociaż prawdopodobnie zgadniesz, że spożycie jednej porcji napoju dziennie przyczyniłoby się do zwiększenia masy ciała w czasie, czy zrobiłbyś to samo założenie o zmiażdżeniu tylko jednego nędznego może na tydzień ? Właśnie dlatego naukowcy z Harvard odkryli nowe, oświecające badanie.

Przez dwa lata badacze śledzili i analizowali ile sody (zarówno tej regularnej, jak i dietetycznej) konsumowało 11, 218 meksykańskich kobiet i jak wpłynęło to na ich wagę i obwód talii.

Wyniki ujawniły, że uczestnicy, którzy usunęli tylko jeden może tydzień z ich diety, uzyskali prawie o pół funta mniej niż ci, którzy nie wprowadzili żadnych zmian w konsumpcji napoju w proszku.

Badanie American Journal of Public Health wykazało również, że kobiety, które zwiększyły spożycie sody o jedną porcję tygodniowo, zauważyły ​​wzrost wagi ciała o 0, 66 funta w porównaniu do kobiet, które nie wprowadziły żadnych zmian w swoim spożyciu napojów gazowanych.

A kiedy przychodziło do kobiet, które codziennie pili puszkę słodyczy ? Badanie wykazało, że ich waga wzrosła średnio o 2, 2 funta - oprócz dodawania szerokości do talii - w porównaniu do rówieśników.

Ponieważ badanie otwierające oczy tylko patrzyło na spożycie sody, nie biorąc pod uwagę innych czynników żywieniowych i kondycyjnych, jest całkiem jasne, że wyrzucenie coli nawet raz w niebieskim księżycu nie robi cudów dla twojej talii. Następnym razem, gdy będziesz potrzebował szampana, podnieś jedną z tych odświeżających 12 sód, które są rzeczywiście zdrowe.