Niezdrowe jedzenie z restauracji o największej kaloryczności

restauracje

I owszem, nawet ci z nas, którzy jedzą zdrowo, lubią spożywać sporadyczne upojenie. Ale nowa ankieta od Eat This, Not That! Czasopismo odkrywa, że wielu z nas może jeść jedzenie każdego dnia, jedząc całodzienną wartość kalorii w jednym siedzeniu - i nawet o tym nie wie!

Dziesiątki posiłków w dzisiejszych menu restauracji sieciowych zawierają ponad 2000 kalorii - ilość, jaką dorosły człowiek powinien spożywać w ciągu całego dnia (kobiety powinny jeść około 1800). Nic dziwnego, że nowe badania z University of Illinois w Urbana-Champaign wykazały, że w dni, kiedy ludzie jedzą w restauracjach, spożywają dodatkowe 200 kalorii, a także więcej tłuszczu i sodu. I prawdziwy szok: to nie fast food jest winowajcą. Restauracje z pełnym serwisem, takie jak Cheesecake Factory i Friendly's, są o wiele bardziej skłonne do dzwonienia dzwonem o 2000 kaloriach.

Zanim przypadkowo zamówisz kalorie następnego dnia w swoim następnym posiłku, poznaj tych największych przestępców i odkryj nasze Zjedz to, nie to! -aprawione zamiany. A jeśli chodzi o listę najgorszych restauracji w Ameryce, przeczytaj nasz specjalny DARMOWY raport z 2015 r. O najlepszych restauracjach sieciowych w Ameryce oceniany według stanu zdrowia!

ŚNIADANIE BOMB CALORIE

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2 780 kalorii, tłuszcz bez tłuszczu (93 g tłuszczów nasyconych), 2 230 mg sodu, 120 g cukru

To jest nasycony tłuszczowy odpowiednik: 6 cheeseburgerów Sonic i odpowiednik kalorii 40 Munkkins z Dunkin Donuts.

Śniadanie? To jest bardziej jak deser. "Rustykalne" danie prawdopodobnie rdzewieje twoje tętnice, z całodzienną wartością sodu, więcej niż dzienną wartością kalorii, trzy do czterech dni wartości cukru i tygodniową wartością nasyconego tłuszczu. Fabryka Cheesecake nie ujawni całkowitej zawartości tłuszczu - może dlatego, że nie mogą liczyć tak wysoko? To nie pierwszy raz, kiedy łańcuch pojawia się na tej liście.

Zjedz to!

Fabryka sernika Zwykły omlet
490 kalorii, inne składniki odżywcze nie dotyczy

PIZZA TŁUSZCZOWA DLA JEDNEJ

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Indywidualna pizza

2300 kalorii, 164 g tłuszczu (53 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4 910 mg sodu, 119 g węglowodanów

To odpowiednik sodu: 27 małych torebek Lays Potato Chips!

Problem z głęboką pizzą na talerze (o czym Uno wie od dwóch lat, odkąd ją wymyślili w 1943 r.), To nie tylko dodatkowe, puste kalorie i węglowodany ze skorupy, to że gruba ciastowata podstawa zapewnia strukturalną integralność do przechowywania dodatkowych hałd. sera, sosu i tłustych dodatków. Rezultatem jest pojedyncza pizza z większą ilością kalorii niż powinnaś jeść w ciągu dnia. Och, czy wspominaliśmy, że ma on również prawie trzydniowy tłuszcz nasycony? Kluczem do (względnego) sukcesu Uno's są ich płaskie placki - i podziel się nimi!

Zjedz to!

Pizza serowo-pomidorowa Flatbread (1/2 pizzy)
490 kalorii, 23, 5 g tłuszczu (11 g nasyconego tłuszczu), 1290 mg sodu, 48 g węglowodanów

A teraz, gdy wiesz, której pizzy unikać, zdobądź płaski brzuszek, który zawsze chciałeś z innym ważnym raportem: 14 sposobów na pozbycie się brzucha w 14 dni!

NAJBARDZIEJ KALORYCZNA PASTA

Makaron sernik Factory Carbonara z kurczakiem

2290 kalorii, tłuszcz N / A (81 g tłuszczów nasyconych), 1 630 mg sodu

To odpowiednik kalorii: 11 francuskich pizzy Pepperoni Stouffera w misce!

Fabryka Cheesecake nie ujawni swoich informacji o wartościach odżywczych, a kiedy zrozumiesz, w jaki sposób załadowane są ich dania z niepotrzebnymi kaloriami, zrozumiesz, dlaczego. Samo to danie ma więcej niż dzienną porcję kalorii - i to zanim zamówisz kawałek sernika, który kosztuje od 800 do 1110 kalorii na porcję. W Olive Garden nie ma jednego dania z makaronu z ponad 2000 kalorii - dlaczego to miejsce nie oferuje tego samego?

Zjedz to!

Krewetki z Angel Hair
850 kalorii, tłuszcz N / A (2 g tłuszczów nasyconych) 1, 590 sodu

NAJLEPSZY PRZYJAZNY KANAPEK

Friendly's Honey BBQ Chicken Supermelt

1550 kalorii, 81 g tłuszczu (24 g nasyconego tłuszczu), 2 840 mg sodu, 152 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: stos 3 McDonald's Big Macs!

"Friendly's" może nie jest najlepszym dodatkiem do grilla, ale wciąż znajduje się na szczycie listy dzięki temu ulubionemu ulubieńcowi, a nie naszemu. Ten supermelt ma każdą dietetyczną bazę pokrytą - smażone paski z kurczaka, sos Ranch i bekon. Dodaj klasyczny deser Friendly's, a otrzymasz dzienną wartość kalorii.

Zjedz to!

Teriyaki Turkey Tips Entree with BBQ Sauce
680 kalorii, 12 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 2 800 mg sodu, 78 g węglowodanów

- i to tylko, jeśli musisz mieć grill, ponieważ ta ilość sodu jest zbyt wysoka. I uzupełnij, ale nie wypełniaj: Użyj tego, nie tego! -Zalecany 6 No-Sacrifice sposobów, aby schudnąć w każdej restauracji!

SAŁATKA, KTÓRA RZECZYWISTO 3 BURGERY

Fabryka Santa Fe Sałatka z Sera

1, 720 kalorii, tłuszcz N / A (17 g tłuszczów nasyconych), 2, 366 mg sodu

To odpowiednik kalorii: 3 Whoppers! Na sałatkę!

Tak, ponownie pojawia się Cheesecake Factory, tym razem z absolutnie najgorszą sałatką w Ameryce. Prawdę powiedziawszy, prawie każda sałatka z Sernikowej Fabryki przyćmiewa Whoppera (lub dwa, a nawet trzy). Wyjątek stanowi menu sałatkowe do zarządzania wagą, które zapewnia rzadkie przyzwoite opcje.

Zjedz to!

Zarządzanie wagą Pikantna sałatka z kurczaka
440 kalorii, tłuszcz N / A (1 g nasyconego tłuszczu), 771 mg sodu

POKÓJ, KTÓRY POWINNYŚ WRÓĆ

Applebee's New England Fish and Chips

1970 kalorii, 136 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 4 180 mg sodu, 134 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: 85 pałeczek pani Paul's Fish!
Atak beżu! Ilekroć twój obiad jest monochromatyczny (w tym przypadku brązowy odcień smażonych w głębokim tłuszczu śmieci), wiesz, że masz kłopoty. Nie obwiniajcie ryb - owoce morza są pełne chudego, budującego mięśnie białka i tłuszczy zdrowych dla serca. Nie, kłopot polega tutaj na bardzo niezrównoważonym stosunku ryb do tłuszczu. Powłoka z chrupiącej panierki i kupa sterty smażonych w głębokim tłuszczu ziemniaków nie jest w stanie traktować złotego dziecka odżywiania - a to danie ma dwa razy więcej kalorii niż większość dań głównych w Red Lobster. Plus, tłuszcze trans? Naprawdę? Jeśli chodzi o owoce morza, zawsze porzuć statek na smażonej ryby i wybierz zamiast tego grilla.

Zjedz to!

Północnej Walleye
690 kalorii, 36 g tłuszczu (13 g nasyconego tłuszczu), 1770 mg sodu, 91 g węglowodanów

Lub, aby szybciej schudnąć, wypróbuj nasz nowy plan odchudzania, 7-Day Flat-Belly Tea Diet and Cleanse! Test panelistów stracił do 10 funtów w ciągu zaledwie jednego tygodnia!

THE BURGER WORTH 10 DONUTS

Wayback Burgers Triple Triple Burger

1780 kalorii, 108 g tłuszczu (42 g nasyconego tłuszczu), 700 mg sodu, 30 g węglowodanów

To jest odpowiednik tłuszczu z: 10 Krispy Kreme Glazed Donuts!

Jedną rzeczą byłaby jednorazowa sztuczka tylko po to, by zdobyć nagłówki, ale sieć z dumą prezentuje front i centrum Triple Triple w swojej witrynie marketingowej i stronie internetowej: 9 hamburgerowych pasztecików z 9 kawałkami amerykańskiego sera, ułożone wysoko. Ten zabierze Cię drogą powrotną - najlepiej do czasu, zanim go zamówiłeś, abyś mógł dokonać mądrzejszej wymiany. Wrzuć frytki (260 kalorii) i Milkshake Regular Mint (1070 kalorii), a otrzymasz posiłek o zawartości 3110 kalorii.

Zjedz to!

Philly Burger Single
440 kalorii, 22 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 970 mg sodu, 35 g węglowodanów

NAJBARDZIEJ CALORYCZNY POSIŁEK RESTAURACJI W AMERYCE

Uno Chicago Grill Mega Size Deep Dish Sundae

2700 kalorii, 130 g tłuszczu (76 g nasyconego tłuszczu), 1 820 g sodu, 365 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: 14 pączków Krispy Kreme!

Aby dać wyobrażenie, jak szalone jest to danie, 180-funtowy człowiek musiałby biegać 20 mil, aby spalić tyle kalorii. A to tylko deser! Dodaj przystawkę, przystawkę i swój napój, a w jednym posiłku w tej restauracji łatwo zgromadzić trzydniowe kalorie.