Niezdrowe jedzenie z restauracji o największej kaloryczności



I owszem, nawet ci z nas, którzy jedzą zdrowo, lubią spożywać sporadyczne upojenie. Ale nowa ankieta od Eat This, Not That! Czasopismo odkrywa, że ​​wielu z nas może jeść jedzenie każdego dnia, jedząc całodzienną wartość kalorii w jednym siedzeniu - i nawet o tym nie wie!

Dziesiątki posiłków w dzisiejszych menu restauracji sieciowych zawierają ponad 2000 kalorii - ilość, jaką dorosły człowiek powinien spożywać w ciągu całego dnia (kobiety powinny jeść około 1800). Nic dziwnego, że nowe badania z University of Illinois w Urbana-Champaign wykazały, że w dni, kiedy ludzie jedzą w restauracjach, spożywają dodatkowe 200 kalorii, a także więcej tłuszczu i sodu. I prawdziwy szok: to nie fast food jest winowajcą. Restauracje z pełnym serwisem, takie jak Cheesecake Factory i Friendly's, są o wiele bardziej skłonne do dzwonienia dzwonem o 2000 kaloriach.

Zanim przypadkowo zamówisz kalorie następnego dnia w swoim następnym posiłku, poznaj tych największych przestępców i odkryj nasze Zjedz to, nie to! -aprawione zamiany. A jeśli chodzi o listę najgorszych restauracji w Ameryce, przeczytaj nasz specjalny DARMOWY raport z 2015 r. O najlepszych restauracjach sieciowych w Ameryce oceniany według stanu zdrowia!

ŚNIADANIE BOMB CALORIE


Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2 780 kalorii, tłuszcz bez tłuszczu (93 g tłuszczów nasyconych), 2 230 mg sodu, 120 g cukru

To jest nasycony tłuszczowy odpowiednik: 6 cheeseburgerów Sonic i odpowiednik kalorii 40 Munkkins z Dunkin Donuts.

Śniadanie? To jest bardziej jak deser. "Rustykalne" danie prawdopodobnie rdzewieje twoje tętnice, z całodzienną wartością sodu, więcej niż dzienną wartością kalorii, trzy do czterech dni wartości cukru i tygodniową wartością nasyconego tłuszczu. Fabryka Cheesecake nie ujawni całkowitej zawartości tłuszczu - może dlatego, że nie mogą liczyć tak wysoko? To nie pierwszy raz, kiedy łańcuch pojawia się na tej liście.

Zjedz to!

Fabryka sernika Zwykły omlet
490 kalorii, inne składniki odżywcze nie dotyczy

PIZZA TŁUSZCZOWA DLA JEDNEJ


Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Indywidualna pizza

2300 kalorii, 164 g tłuszczu (53 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4 910 mg sodu, 119 g węglowodanów

To odpowiednik sodu: 27 małych torebek Lays Potato Chips!

Problem z głęboką pizzą na talerze (o czym Uno wie od dwóch lat, odkąd ją wymyślili w 1943 r.), To nie tylko dodatkowe, puste kalorie i węglowodany ze skorupy, to że gruba ciastowata podstawa zapewnia strukturalną integralność do przechowywania dodatkowych hałd. sera, sosu i tłustych dodatków. Rezultatem jest pojedyncza pizza z większą ilością kalorii niż powinnaś jeść w ciągu dnia. Och, czy wspominaliśmy, że ma on również prawie trzydniowy tłuszcz nasycony? Kluczem do (względnego) sukcesu Uno's są ich płaskie placki - i podziel się nimi!

Zjedz to!

Pizza serowo-pomidorowa Flatbread (1/2 pizzy)
490 kalorii, 23, 5 g tłuszczu (11 g nasyconego tłuszczu), 1290 mg sodu, 48 g węglowodanów

A teraz, gdy wiesz, której pizzy unikać, zdobądź płaski brzuszek, który zawsze chciałeś z innym ważnym raportem: 14 sposobów na pozbycie się brzucha w 14 dni!

NAJBARDZIEJ KALORYCZNA PASTA


Makaron sernik Factory Carbonara z kurczakiem

2290 kalorii, tłuszcz N / A (81 g tłuszczów nasyconych), 1 630 mg sodu

To odpowiednik kalorii: 11 francuskich pizzy Pepperoni Stouffera w misce!

Fabryka Cheesecake nie ujawni swoich informacji o wartościach odżywczych, a kiedy zrozumiesz, w jaki sposób załadowane są ich dania z niepotrzebnymi kaloriami, zrozumiesz, dlaczego. Samo to danie ma więcej niż dzienną porcję kalorii - i to zanim zamówisz kawałek sernika, który kosztuje od 800 do 1110 kalorii na porcję. W Olive Garden nie ma jednego dania z makaronu z ponad 2000 kalorii - dlaczego to miejsce nie oferuje tego samego?

Zjedz to!

Krewetki z Angel Hair
850 kalorii, tłuszcz N / A (2 g tłuszczów nasyconych) 1, 590 sodu

NAJLEPSZY PRZYJAZNY KANAPEK


Friendly's Honey BBQ Chicken Supermelt

1550 kalorii, 81 g tłuszczu (24 g nasyconego tłuszczu), 2 840 mg sodu, 152 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: stos 3 McDonald's Big Macs!

"Friendly's" może nie jest najlepszym dodatkiem do grilla, ale wciąż znajduje się na szczycie listy dzięki temu ulubionemu ulubieńcowi, a nie naszemu. Ten supermelt ma każdą dietetyczną bazę pokrytą - smażone paski z kurczaka, sos Ranch i bekon. Dodaj klasyczny deser Friendly's, a otrzymasz dzienną wartość kalorii.

Zjedz to!

Teriyaki Turkey Tips Entree with BBQ Sauce
680 kalorii, 12 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 2 800 mg sodu, 78 g węglowodanów

- i to tylko, jeśli musisz mieć grill, ponieważ ta ilość sodu jest zbyt wysoka. I uzupełnij, ale nie wypełniaj: Użyj tego, nie tego! -Zalecany 6 No-Sacrifice sposobów, aby schudnąć w każdej restauracji!

SAŁATKA, KTÓRA RZECZYWISTO 3 BURGERY


Fabryka Santa Fe Sałatka z Sera

1, 720 kalorii, tłuszcz N / A (17 g tłuszczów nasyconych), 2, 366 mg sodu

To odpowiednik kalorii: 3 Whoppers! Na sałatkę!

Tak, ponownie pojawia się Cheesecake Factory, tym razem z absolutnie najgorszą sałatką w Ameryce. Prawdę powiedziawszy, prawie każda sałatka z Sernikowej Fabryki przyćmiewa Whoppera (lub dwa, a nawet trzy). Wyjątek stanowi menu sałatkowe do zarządzania wagą, które zapewnia rzadkie przyzwoite opcje.

Zjedz to!

Zarządzanie wagą Pikantna sałatka z kurczaka
440 kalorii, tłuszcz N / A (1 g nasyconego tłuszczu), 771 mg sodu

POKÓJ, KTÓRY POWINNYŚ WRÓĆ


Applebee's New England Fish and Chips

1970 kalorii, 136 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 4 180 mg sodu, 134 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: 85 pałeczek pani Paul's Fish!
Atak beżu! Ilekroć twój obiad jest monochromatyczny (w tym przypadku brązowy odcień smażonych w głębokim tłuszczu śmieci), wiesz, że masz kłopoty. Nie obwiniajcie ryb - owoce morza są pełne chudego, budującego mięśnie białka i tłuszczy zdrowych dla serca. Nie, kłopot polega tutaj na bardzo niezrównoważonym stosunku ryb do tłuszczu. Powłoka z chrupiącej panierki i kupa sterty smażonych w głębokim tłuszczu ziemniaków nie jest w stanie traktować złotego dziecka odżywiania - a to danie ma dwa razy więcej kalorii niż większość dań głównych w Red Lobster. Plus, tłuszcze trans? Naprawdę? Jeśli chodzi o owoce morza, zawsze porzuć statek na smażonej ryby i wybierz zamiast tego grilla.

Zjedz to!

Północnej Walleye
690 kalorii, 36 g tłuszczu (13 g nasyconego tłuszczu), 1770 mg sodu, 91 g węglowodanów

Lub, aby szybciej schudnąć, wypróbuj nasz nowy plan odchudzania, 7-Day Flat-Belly Tea Diet and Cleanse! Test panelistów stracił do 10 funtów w ciągu zaledwie jednego tygodnia!

THE BURGER WORTH 10 DONUTS


Wayback Burgers Triple Triple Burger

1780 kalorii, 108 g tłuszczu (42 g nasyconego tłuszczu), 700 mg sodu, 30 g węglowodanów

To jest odpowiednik tłuszczu z: 10 Krispy Kreme Glazed Donuts!

Jedną rzeczą byłaby jednorazowa sztuczka tylko po to, by zdobyć nagłówki, ale sieć z dumą prezentuje front i centrum Triple Triple w swojej witrynie marketingowej i stronie internetowej: 9 hamburgerowych pasztecików z 9 kawałkami amerykańskiego sera, ułożone wysoko. Ten zabierze Cię drogą powrotną - najlepiej do czasu, zanim go zamówiłeś, abyś mógł dokonać mądrzejszej wymiany. Wrzuć frytki (260 kalorii) i Milkshake Regular Mint (1070 kalorii), a otrzymasz posiłek o zawartości 3110 kalorii.

Zjedz to!

Philly Burger Single
440 kalorii, 22 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 970 mg sodu, 35 g węglowodanów

NAJBARDZIEJ CALORYCZNY POSIŁEK RESTAURACJI W AMERYCE


Uno Chicago Grill Mega Size Deep Dish Sundae

2700 kalorii, 130 g tłuszczu (76 g nasyconego tłuszczu), 1 820 g sodu, 365 g węglowodanów

To odpowiednik kalorii: 14 pączków Krispy Kreme!

Aby dać wyobrażenie, jak szalone jest to danie, 180-funtowy człowiek musiałby biegać 20 mil, aby spalić tyle kalorii. A to tylko deser! Dodaj przystawkę, przystawkę i swój napój, a w jednym posiłku w tej restauracji łatwo zgromadzić trzydniowe kalorie.

Zjedz to!

Uno Chicago Grill Mini Gorąca Czekolada Brownie Sundae
320 kalorii, 16 g tłuszczu (7 g nasyconych), 170 mg sodu, 47 g węglowodanów

Mówiąc o słodyczach, rozpuść tłuszcz z każdym łykiem, tworząc najlepszy koktajl utrata masy ciała.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: Witaminy, do których nie wystarczasz

    Witaminy, do których nie wystarczasz

    Jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie, łatwo rozpraszają cię skomplikowane plany jedzenia. Ale musisz również upewnić się, że bazy są objęte gwarancją. Musisz zacytować mamę, żeby zdobyć witaminy. Naukowcy odkryli, że wielu dorosłych nie otrzymuje odpowiedniego poziomu witaminy A, C i D w ostatnich badaniach na University of Illinois. Nie oznacza to, że
  • lepsze zdrowie: Co to jest herbata Chaga i czy powinnaś ją pić?

    Co to jest herbata Chaga i czy powinnaś ją pić?

    Chociaż długo upominaliśmy się o panowanie zielonej herbaty jako króla odchudzającego i poprawiającego zdrowie, nowa herbata z grzybów chaga próbuje ją zdetronizować. Chaga to grzyb rosnący na brzozach z zimnych regionów, takich jak Serbia, Kanada i niektóre północne części Stanów Zjednoczonych. Te grzyby drzewne
  • lepsze zdrowie: 22 Gwiazdy, których nie wiedziałeś, byli wegetarianami

    22 Gwiazdy, których nie wiedziałeś, byli wegetarianami

    To najgorętszy trend w okolicy - i coś mówi nam, że potrwa to dłużej niż zamieszanie wokół Pokémon Go . Unikaj produktów zwierzęcych, od mięsa po nabiał, nie tylko pomoże ci zredukować talię; Eksperci odkrywają, że ten trend jest niezmiernie korzystny dla planety, dobrostanu zwierząt, a nawet poprawy ogólnego zdrowia ludzi. Według naukowców Va
  • lepsze zdrowie: Twoja dieta wysokobiałkowa sprawia, że ​​chorujesz

    Twoja dieta wysokobiałkowa sprawia, że ​​chorujesz

    Jeśli pakujesz posiłki z większą ilością chudego mięsa, jogurtu greckiego i obfitych ziaren, twoje wysiłki, by wcisnąć więcej białka do diety, mogą siać spustoszenie w zdrowiu twojego serca. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Circulation: Heart Failure przez American Heart Association (AHA), dieta bogata w białko - zarówno roślinną, jak i zwierzęcą - jest powiązana ze zwiększonym ryzykiem niewydolności sercowo-naczyniowej. Animal vs. Plant Protei
  • lepsze zdrowie: 10 mitów żywieniowych - zepsuty!

    10 mitów żywieniowych - zepsuty!

    Przykro mi było słyszeć o jego dylemacie. Co doprowadziło go do finansowej ruiny? Jaki rodzaj uzależniającego uzależnienia od pieniędzy miał mój przyjaciel w zasięgu ręki? "Staram się jeść zdrowo" - wyjaśnił. "Na przykład w każdą sobotę chodzę na targ rolników i wydaje 24 funty za funta! Kosztuje mnie fortunę
  • lepsze zdrowie: 22 Zdrowa żywność na suchą zimową skórę

    22 Zdrowa żywność na suchą zimową skórę

    Czy zmiana pogody wywołuje suchą, swędzącą skórę? Pokonaj zimową i torturowaną skórę dzięki tym odżywczym, gęsta pięknością. Nic nie mówi "zima" jak łokcie aligatora, spierzchnięte wargi i łuszcząca się twarz. Jeśli wypróbowałeś różne schematy urody i nadal trudno jest zablokować wilgoć, być może nadszedł czas, aby zmienić dietę. Jest powód, dla którego banalne, a
  • lepsze zdrowie: Ostrzeżenie: 16,000+ Supermarket Foods są splecione z BPA

    Ostrzeżenie: 16,000+ Supermarket Foods są splecione z BPA

    Mogą pomóc osamotnionym ludziom dostać posiłki na stole w rekordowym czasie, ale słoiki i konserwy nie zawsze są najmądrzejszymi rodzajami supermarketów. Podczas gdy zupa i fasola są często przepełnione sodem, słojowane owoce są często słodzone cukrem o wartości jednego dnia. Fuj! Niestety, to nie są te pokarmy, tylko nawyki żywieniowe. Podsumowując nie
  • lepsze zdrowie: Te owoce zwiększają siłę mięśni o 30 procent

    Te owoce zwiększają siłę mięśni o 30 procent

    Czy uwierzyłbyś nam, gdybyśmy powiedzieli ci, że możesz pozostać muskularną i silną na całe życie, dodając więcej owoców do swojej diety? Jeśli to wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, to nie jest - przynajmniej według najnowszych ustaleń University of Iowa. Naukowcy zajmujący się badaniem Journal of Biological Chemistry odkryli, że tomatidine, związek znajdujący się w skórze z zielonego pomidora i kwasu ursolowego, który występuje w skórkach jabłek, reguluje w dół lub, wyłączając, białko ATF4 odpowiedzialne za wiek. powiązana utrata masy mięśniowej. A
  • lepsze zdrowie: 20 sposobów na pokonanie fal

    20 sposobów na pokonanie fal

    Wyobraź sobie, że zdejmujesz koszulę, patrzysz w lustro i widzisz zero brzucha. Nie mały brzuch. Nie odrobinę brzucha. Ani psiaka, ani mufki, ani zapasowej opony, ani jelita. Zero brzucha. Płaski, pomarszczony żołądek, w którym kiedyś była miękkość. Większość z nas od dawna porzuciła ten ideał. Przyjęliśmy tłuszc

Wybór Redakcji

20 najlepszych herbat dla lepszej skóry

Nie ma to jak parująca gorąca filiżanka herbaty, która pomaga uspokoić umysł lub ukoić ból gardła. Okazuje się, że wiele z tych samych właściwości leczniczych, które łagodzą stres również może poprawić twoją skórę - w rzeczywistości coraz więcej marek kosmetycznych dodaje do swoich preparatów wyciągi z herbaty. Jednak, podobnie jak w prz