Niezależnie od tego, czy chcesz stracić tłuszcz z brzucha, czy uzyskać masę mięśniową, batonik nie byłby najlepszym kandydatem na lunch. Dlaczego więc kupowałbyś baton proteinowy o profilu odżywczym podobnym do Drogi Mlecznej? Chociaż wiele barów fitness, które są rzędami supermarketów supermarketów, szczyci się przyzwoitą zawartością białka, to nie powinno usprawiedliwiać nadmiernej ilości cukru i pustych węglowodanów. Ale, hej, już to wiedziałeś - pewnie dlatego szukasz listy prętów białkowych o niskiej zawartości węglowodanów.

Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których możesz chcieć niskiej zawartości białka w batonie: szukasz lekkiej przekąski, która zaspokoi głód na wynos, będziesz podążać za dietą niskowęglowodanową lub ketonową, wolisz zastępczy posiłek na bazie białka lub chcesz schudnąć. Zgadza się: Zwiększenie spożycia białka przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia węglowodanów okazało się z czasem poprawić utrzymanie utraty wagi, wynika z badań opublikowanych w The New England Journal of Medicine .

Aby pomóc Ci na drodze do zdrowego życia, stworzyliśmy listę niskobaraczowych, wysokobiałkowych batonów, dzięki którym uzyskasz to, co najlepsze z obu światów. I najlepsza część: wszystkie te bary wygrywają pieczęć apetytów smakowych. Jeśli szukasz więcej sposobów na zwiększenie spożycia białka, nie przegap tych 25 najlepszych przekąsek wysokobiałkowych.

Każdy pasek ma nie więcej niż 19 gramów węglowodanów (6% DV) i nie mniej niż 8 gramów białka.

ProSource Peanut Butter

1 bar (42 g): 220 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g nasyconego tłuszczu), 85 mg sodu, 9 g węglowodanów (1 g błonnika, 4 g cukru), 15 g białka

Jeden z najniższych całkowitych batonów na rynku. Bonus: ten baton smakuje tak jak Butterfinger.

29, 88 USD za 12 paczek, Amazon

Health Warrior Organic Honey Cracked Pepper z kurkumą z dyni

1 bar (35 g): 180 kalorii, 13 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 11 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 8 g białka

Idealne rozwiązanie dla twoich słodkich i pikantnych zachcianek.

14, 72 USD za 12-krotność, Amazon

Bulletproof Lemon Cookie Collagen Bar

1 bar (45 g): 210 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 13 g węglowodanów (5 g błonnika, 2 g cukru), 12 g białka

Zbuduj beztłuszczową mięsień dzięki tej sztuczce z cytryny.

34, 95 USD za 12 sztuk, Bulletproof.com

Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

1 bar (48 g): 230 kalorii, 15 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 70 mg sodu, 14 g węglowodanów (6 g błonnika, 3 g cukru), 15 g białka

Sześć gramów błonnika i 15 gramów białka uciśnie twoje brzuchy przez cały dzień.

24, 82 USD za 12 paczek, Amazon

Epicka 100% wołowina z trawą, jabłko, nieutwardzony bar z boczkiem

1 bar (43 g): 140 kalorii, 9 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 290 mg sodu, 4 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 11 g białka

Ogromne 11 gramów białka i tylko cztery gramy węglowodanów? Mamy zapas.

27, 54 USD za 12 paczek, Amazon

Objazd prosty karmelowy rozmiar przekąski orzechowe

1 bar (30 g): 120 kalorii, 4 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 130 mg sodu, 12 g węglowodanów (3 g błonnika, 2 g cukru), 10 g białka

Miałeś nas w karmelu i orzeszkach ziemnych.

10, 63 USD za 9 paczek, Amazon

SimplyProtein Chocolate Mint Whey Protein Bars

1 bar (40 g): 150 kalorii, 4 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 25 mg sodu, 16 g węglowodanów (5 g błonnika, 5 g cukru), 15 g białka

Smakowite kakao łączy się z orzeźwiającą miętą - jak możesz się pomylić?

23, 73 USD za 12 paczek, Amazon

Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar

1 bar (38 g): 170 kalorii, 13 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 13 g węglowodanów (9 g błonnika, 1 g cukru), 8 g białka

Porzuć ubitą mieszankę smaków i wybierz zamiast tego bar Atkins.

5, 37 USD za 5 paczek, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 bar (40 g): 205 kalorii, 13 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 120 mg sodu, 10 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 13 g białka

Przygotuj się na plażę z tą potrójną czekoladą.

24, 99 USD za 12 paczek, Amazon

KIND Protein Crunchy Peanut Butter

1 bar (50 g): 250 kalorii, 18 g tłuszczu (4 g nasyconego tłuszczu), 140 mg sodu, 17 g węglowodanów (5 g błonnika, 8 g cukru), 12 g białka

Bogate masło orzechowe i chrupiące orzeszki ziemne przyczyniają się do zawartości białka w tym barze.

23, 74 USD za 12 paczek, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 bar (45 g): 180 kalorii, 5 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 230 mg sodu, 17 g węglowodanów (6 g błonnika, 3 g cukru), 18 g białka

Cienka mennica z tonami więcej białka.

21, 73 USD za 12 paczek, Amazon

ThinkThin Original Palony Migdał

1 bar (38 g): 110 kalorii, 12 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 115 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 9 g białka

Beznadziejne antidotum na twoje słodkie i słone pragnienia.

15, 84 USD za 10 paczek, Amazon

Bar z kurczaka dla smakoszy DNX Peri Peri

1 bar (43 g): 60 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 13 g białka

Pikantna papryka chili i drób z wolnym wybiegiem idealnie pasują.

24, 88 USD za 6 paczek, Amazon

Organiczny pasek proteinowy Orgain Butter Peanut Butter

1 bar (40 g): 140 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 130 mg sodu, 17 g węglowodanów (6 g błonnika, 3 g cukru, 3 g alkoholu cukrowego), 10 g białka

Z 10 gramami białka roślinnego i tylko 3 gramami cukru, jest to bar, z którego będziesz chciał skorzystać.

19, 92 USD za 12 paczek, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 85 mg sodu, 17 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru, 4 g cukrowych alkoholi), 21 g białka

Cała czekolada, której potrzebujesz, z mniejszą ilością węglowodanów.

13, 49 USD za 12 paczek, Amazon

ZonePerfect Chocolate Chrupiące płatki owsiane

1 bar (40 g): 180 kalorii, 8 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 150 mg sodu, 18 g węglowodanów (1 g błonnika, 10 g cukru), 10 g białka

Rozwiązanie Twoich porwanych przez poranki poranków.

28, 44 USD za 30 paczek, Amazon

Bez krowy. Masło orzechowe Cookie

1 ciasteczko (50 g): 250 kalorii, 17 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 210 mg sodu, 17 g węglowodanów (6 g błonnika, 1 g cukru, 7 g alkoholu cukrowego), 13 g białka

Lepsze niż Twoja ulubiona piekarnia.

22, 99 USD za 12 paczek, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 kalorii, 8 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 131 mg sodu, 18 g węglowodanów (14 g błonnika, 0 g cukru), 15 g białka

Cała pomarańcza, żadna z cukru.

29, 99 USD za 12 paczek, Amazon

GoMacro Thrive Bar Chocolate Chip z masłem orzechowym

1 bar (40 g): 190 kalorii, 10 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 18 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 8 g białka

Z szacownym 5, 5 więcej gramów białka niż kubek Reese, jest to pasek, który chcesz rozwinąć.

27, 19 USD za 12-krotność, Amazon

Nature Valley Solone karmelowe batoniki z białkiem orzechowym

1 bar (40 g): 190 kalorii, 12 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 14 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 10 g białka

Chewy. Słony. Słodkie. Czy możemy powiedzieć więcej?

3, 00 USD za 5 paczek, Amazon

Mighty Bar Feedfed Organic Beef with Sea Salt & Cracked Pepper

1 bar (28 g): 90 kalorii, 4 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 350 mg sodu, 4 g węglowodanów (0 g błonnika, 3 g cukru), 8 g białka

Wołowina karmiona trawą to droga, którą można przejść, gdy chcesz stracić tłuszcz i zyskać mięśnie.

39, 99 USD za 12 sztuk, Amazon

Dieta 22 Days Nutrition Organic Protein, Fudge Brownie

1 bar (44 g): 160 kalorii, 4 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 10 mg sodu, 19 g węglowodanów (9 g błonnika, 4 g cukru), 15 g białka

Trudno konkurować z selerem wegańskim, niskokalorycznym i cukrowym oraz bogatym w białko.

9, 99 USD za 4 paczki, Amazon

WIEM, że jedzenie zna lepsze bary

1 bar (70 g): 210 kalorii, 14 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 73 mg sodu, 18 g węglowodanów (7 g błonnika, 9 g cukru), 12 g białka

Super wypełnienie, dzięki czemu nie sięgniesz do torby przez kilka sekund.

10 USD za 4 paczki, Amazon

ThinkThin Chocolate Almond Brownie

1 bar (40 g): 150 kalorii, 6 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 19 g węglowodanów (5 g błonnika, 5 g cukru), 10 g białka

Wrzuć kaloryczną ciasteczkę do kawiarni i ugryź się w tym zbiorze białek.

16, 99 USD za 10-krotność, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar

1 bar (35 g): 110 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 290 mg sodu, 13 g węglowodanów (0 g błonnika, 6 g cukru), 10 g białka

Święto Dziękczynienia przez cały rok.

1, 96 USD za sztukę, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar

1 bar (35 g): 150 kalorii, 7 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 14 g węglowodanów (8 g błonnika, 1 g cukru, 5 g cukrowych alkoholi), 10 g białka

Soczyste masło orzechowe i lepka krówka? Policz nas.

5, 79 USD za 5 paczek, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 ciasteczko (59 g): 250 kalorii, 17 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 220 mg sodu, 19 g węglowodanów (9 g błonnika, 1 g cukru, 6 g cukrowych alkoholi), 15 g białka

Twój nowy kumpel z torby gimnastycznej.

24, 97 USD za 12 paczek, Amazon

ALOHA Mocha Proteinowy baton na bazie roślin

1 bar (58 g): 230 kalorii, 9 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 85 mg sodu, 19 g węglowodanów (6 g błonnika, 10 g cukru), 14 g białka

Zmiażdżmy o 2 po południu tę przekąskę z kakao. Podoba Ci się ten pasek? Wypróbuj inny z produktów ALOHA, który uznaliśmy za jeden z najlepszych proszków białkowych. Znajdziesz go w naszym przewodniku: Najlepsze i najgorsze proszki proteinowe.

23, 74 USD za 12 paczek, Amazon