W rzeczywistości wiele zdrowszych produktów makaronowych ostatnio zadebiutowało w supermarkecie! Twoje kubki smakowe pokochają je, ponieważ ich smak przypomina "zwykłe" makarony, a twoje ciało będzie fanką, ponieważ pakują one o wiele więcej składników odżywczych niż tradycyjne kluski i są również łatwiejsze w talii. Nie ma nic lepszego, miłośnicy makaronów! Przygotuj garnek smacznych, pozbawionych poczucia winy klusek poniżej i zacznij zrzucać te dodatkowe funty-stat!

Zjedz to!

Chrupki ziaren banza, 2 uncje

Poza tym, że jest to zabawne słowo, aby krzyczeć naprawdę głośno, Banza jest również jedną z najlepszych alternatyw dla twojego pudełka z makaronem. Wytwarzany z ciecierzycy, tapioki i białka grochu, ma trzy razy więcej włókien i dwa razy więcej białka niż zwykły makaron. Przetestowaliśmy je z suszonymi pomidorami i znaleźliśmy fakturę i smak prawie identyczny ze standardowym makaronem.

Zjedz to!

The Sneaky Chef Pełnoziarniste Veggie Spaghetti, 2 uncje

Jeśli masz trudności ze skłonieniem swoich dzieci lub współmałżonka do zjedzenia warzyw, ten zdrowy (jeszcze ukradkowy) makaron jest odpowiedzią na twoje modlitwy. Wytwarzany z różnych rodzajów pszenicy, błonnika z owsa i szpinaku, brokułów, marchwi, pomidorów, buraków i grzybów, ten makaron podaje alfabet witamin, ćwierć dnia włókna i imponującą ilość białka - wszystkie składniki odżywcze, które nie są ". znalezione w tradycyjnych makaronach.

Zjedz to!

Sea Tangle Noodle Company Kelp Noodles, 4 oz

W pośpiechu? Po szybkim spłukaniu te naturalnie niskokaloryczne kluski są gotowe do spożycia! Ich neutralny smak sprawia, że ​​te kluski są uniwersalne, ale nasz ulubiony sposób ich jedzenia jest w bulionie razem z niektórymi pokrojonymi warzywami lub smażonym kurczakiem i warzywami. Premia: porcja 4 uncje stanowi 15 procent wapnia dziennie. Chociaż to nie jest tak dużo jak szklanka mleka krowiego, to wciąż przyzwoita ilość substancji odżywczych, której normalnie nie znajdziesz w misce z makaronem.

Zjedz to!

Tolerancyjny ekologiczny makaron z czerwonej soczewicy Mini Fettuccini, 2 uncje

Wytwarzany wyłącznie z organicznej czerwonej soczewicy, ten różowo zabarwiony makaron bezglutenowy jest dobrym wyborem dla dietetyków. Czemu? Służy do 30 procent dziennego kwasu foliowego, substancji odżywczej, która może wspomagać odchudzanie, a także zawiera 20 procent dziennej tiaminy, witaminy, która pomaga organizmowi przekształcać węglowodany w paliwo. Nie wspominając o tym, że Mini Fettuccini ma 12 razy więcej włókien i siedmiokrotnie więcej białka niż typowa miska z makaronem. Jest również przygotowany dokładnie tak samo, jak tradycyjne kluski. Więcej składników odżywczych, bez dodatkowych kłopotów = duża wygrana dla Twojej talii!

Zjedz to!

Poznaj azjatycki makaron z czarnej fasoli o niskiej zawartości węglowodanów, 2 uncje

Nie pozwól, aby jego czarny odcień wystraszył cię; ten makaron jest prawdziwym odżywczym zwycięzcą. Oprócz mniejszej ilości kalorii niż tradycyjne makarony, jedna dwufuntowa porcja zawiera więcej niż pół dnia błonnika i tyle białka, co trzy uncje porcji kurczaka!

Zjedz to!

Nasoya All Natural Pasta Zero Shirataki Spaghetti, 2/3 szklanki

Naturalnie mało kalorii i węglowodanów, makaron shirataki z mąki konjac i ciecierzycy jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy chcą schudnąć bez poczucia braku. Te praktycznie wolne od smaku kluski wchłaniają smaki tego, co się z nimi podaje, dzięki czemu możesz dodać je niemal do wszystkiego i sprawić, by Twoje danie było większe i bardziej sycące.

Zjedz to!

Jowialne całe ziarno Einkorn Rigatoni, 2 uncje

Ponieważ nigdy nie został zhybrydyzowany, zwolennicy Einkorn twierdzą, że jest to jeden z najczystszych gatunków pszenicy. Całe ziarno jest bogate w białko i błonnik, a tylko jedna porcja tego makaronu rozdrabnia ćwierć dnia fosforu (substancji odżywczej, którą zwykle można znaleźć tylko w mleku i mięsie) i 80 procent manganu dziennie, niezbędnego składnika odżywczego, który pomaga organizm przetwarza cholesterol, węglowodany i białka.

Zjedz to!

Eden Foods Kamut & Quinoa Twisted Pair Organic Pasta, 2/3 szklanki

Organiczny makaron wytwarzany jest z komosy ryżowej i kamuta, prastarego ziarna o przejezdnej teksturze i orzechowym posmaku. Poza podawaniem dużej ilości białka i błonnika, makaron ma 20 procent magnezu dziennie - substancji odżywczej, której normalnie nie ma w makaronach. Brak wystarczającej ilości magnezu wiąże się z opornością na insulinę, zespołem metabolicznym i chorobą niedokrwienną serca.

Zjedz to!

Starożytny zbiór bezglutenowej soczewicy i makaronu supergrazowego Rotelle, 2 uncje

Ancient Harvest przyniósł ze sobą dwa supercieczne superfoody, aby stworzyć ten przepyszny makaron rotelle. Wykonany z mieszanki czerwonej soczewicy i mąki quinoa, ten makaron dostarcza mocną dawkę białka budującego mięśnie i włókna wypełniającego brzuch, które wypełnią cię bez wypełniania Cię. Jesteśmy także wielkim fanem mieszanki czarnych fasoli i komosy marki. To kolejny solidny pokarm dla zdrowych miłośników makaronów.