Trader Joe's jest jednym z ulubionych sklepów spożywczych w Ameryce - i nie bez powodu. Przyjazny budżetowi sklep ma wszystkie potrzebne zszywki do spiżarni, a następnie niektóre. W szczególności TJ ma imponującą ilość pakowanych, gotowych potraw, które można podgrzać i gotowe do spożycia w ciągu kilku minut.
Chociaż możesz łatwo złapać gotowy posiłek od Trader Joes, jeśli chcesz zadowolić się przygotowaniem własnego obiadu, przygotowaliśmy listę naszych ulubionych przepisów kulinarnych za pomocą produktów Trader Joe's. Te posiłki przechodzą od spiżarni do talerza w ciągu kilku minut dzięki użyciu skrótów TJ. Jeśli nie masz czasu na gotowanie i chcesz, aby TJ wykonał dla Ciebie całą pracę, nie przegap tych podstawowych 13 najlepszych mrożonek w sklepie Trader Joe's.
Butternut Squash Soup with Spicy Sausage
Olivia Tarantino Skrót TJ: Organic Butternut Squash Soup (2, 99 $)
Trader Joe's ma duży wybór pudełkowych zup, które można spożywać jak to tylko możliwe lub z dodatkiem kilku dodatków. Inspirując się własną receptą TJ na Savory Butternut Squash Soup, możesz dodać brązową kiełbasę, pikantny ser feta, pepitę i odrobinę ziemistej oliwy z oliwek do zupy, aby uzyskać rozgrzewającą miskę dobroci.
Składniki
TJ's Organic Butternut Squash Soup
Pikantna włoska kiełbasa TJ z usuniętą osłonką
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
Feta rozpada się
Nasiona dyni
Jak to zrobić
Zupę gorącą w rondlu na średnim ogniu. Podczas gotowania zupy ogrzewa się dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj rozdrobnioną kiełbasę do przesuwania. Nieczęsto mieszaj, pozwalając, by kawałki kiełbasy brązowały się na dnie patelni. Gotuj przez 5-7 minut lub dopóki kiełbasa nie będzie już różowa. Wrzucić na wierzch zupę wraz z pokruszoną fetą, pestkami dyni i skropić oliwą z oliwek extra virgin. 2Carnitas Taco Bowl
Dzięki uprzejmości Trader Joe's Skrót TJ: Fully Cooked Carnitas (4, 99 $)
Dlaczego warto udać się do Chipotle, kiedy w domu można zrobić swoją miskę burrito? Trader Joe's sprawia, że jest to jeszcze łatwiejsze dzięki ich wcześniej przygotowanym, marynowanym w cytrusach carnitas.
Składniki
TJ's Fully Cooked Carnitas
Sałata rzymska
TJ's Fancy Mexican Cheese Blend (3, 29 $)
Pico de Gallo Salsa
guacamole
Czarna fasola
Resztki ryżu
Jak to zrobić
Umieść carnitas na bezpiecznym dla mikrofalówki talerzu i podgrzej przez 2-3 minuty. (Opcjonalnie: Jeśli podoba ci się chrupiący carnitas, rzuć porcję na bezpieczną w piekarniku tacę i gotuj pod wysokim brojlerem przez kilka minut lub aż do zrumienienia.) Zbierz miskę z dowolnymi dodatkami, które lubisz! Lubimy rzucać carnitas na wierzch sałaty rzymskiej i udekorować przyprawioną sokiem z limonki czarną fasolą, salsą, serem, guacamole lub awokado i resztką ryżu. 3Kiełbasa, papryka, cebula i ziemniaki
Shutterstock Skrót TJ: pieczone ziemniaki z papryką i cebulą (2, 99 $)
Czasami dobre stare mięso i ziemniaki to jedyna kolacja, która zadowoli ciebie. Na szczęście nie musisz robić tego od zera dzięki naszym przyjaciołom z Trader Joe's. Zamrożone ziemniaki, paprykę i cebulę można podgrzać w ciągu kilku minut w kuchence mikrofalowej lub na patelni. Łączymy je z kiełbasą drobiową i dodatkowymi paprykami, ponieważ uwielbiamy warzywa.
Składniki
Pieczone ziemniaki TJ z papryką i cebulą
TJ's Organic Sweet Italian Chicken Sausage (5, 99 $)
Czerwona i żółta papryka
Jak to zrobić
Podgrzej ziemniaki TJ z papryką i cebulą zgodnie z instrukcjami pakowania. Podgrzej TJ w pełni gotowaną słodką włoską kiełbasę z kurczaka na patelni, aż lekko zrumieni się. Pokrój w 1-calowe sekcje. Po rozgrzaniu kiełbasy, wyjmij ją z patelni i dodaj odrobinę oliwy z oliwek do tego samego garnka. Podsmażamy plastry czerwonej i żółtej papryki, aż zmiękną, około 5 minut. Połącz wszystkie składniki razem i podawaj! 4Bliskowschodnia fasola i sałatka bulgur
Shutterstock Skrót TJ: Balela Bean Salad (2, 29-2, 99 $)
Ta sałatka z fasoli opisana jest jako "pikantna sałatka Bliskiego Wschodu z ciecierzycy, pomidorami i czarną fasolą". Przyprawia się ją sokiem z cytryny, pietruszką i miętą. Jeśli twój kupiec Joe sprzedaje również sałatkę Tabbouleh, weź tę porcję również i zmieszaj te dwie w tej zielnej sałatce z fasoli z Bliskiego Wschodu.
Składniki
TJ's Balela Bean Salad
Sałatka Tabbouleh TJ
Ser feta
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
Sok cytrynowy
Chipy Pita
Jak to zrobić
Wymieszaj dwie sałatki w misce. Na wierzch z wyciśniętym sokiem z cytryny, pokruszoną fetą, mżawką oliwy z oliwek i zmiażdżonymi chipsami pita. 5Smażony ryż kalafiorowy z kurczaka
Dzięki uprzejmości Trader Joe's Skrót TJ: Rukowany mieszany kalafior kalifornijski (2, 99 $)
Smażony ryż kalafiorowy, ktoś? Trader Joe robi praktycznie całą pracę dla ciebie tutaj. Wszystko, co musisz dodać, to wybrane przez ciebie białko (lubimy kurczaka), trochę jajecznicy i wszystko razem z Srirachą.
Składniki
TJ's Riced Cauliflower Stir Fry
Pierś z kurczaka bez skóry bez skóry
Jajka
Sriracha
Jak to zrobić
Wymieszaj jajko i odłóż na bok. Podsmaż kurczaka, odłóż na bok. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju, dodać smażonego kalafiora i gotować do uzyskania ciepła, od 6 do 7 minut. Dodaj ponownie jajecznicę wraz z kurczakiem. Wymieszaj razem, dodaj do Srirachy, nasiona sezamu i posiekane scallions. 6Indyjski curry z ciecierzycą, ziemniakami, zielonym groszkiem i naan
Shutterstock Skrót TJ: Curry Simmer Sauce (2, 49 $), Frozen Organic Brown Rice (3, 49 $)
Rozpocznij obiad od sosu indyjskiego w stylu TJ. Wszystko, co musisz zrobić, to podszukać trochę kurczaka w kostce (lub wrzucić do puszki ciecierzycy). Chcemy dodać trochę mrożonego groszku na pop kolor i odrobinę słodyczy. Podawaj z zamrożonym brązowym ryżem TJ lub ich zamrożonym naan na satysfakcjonujący posiłek w ciągu kilku minut.
Składniki
TJ's Curry Simmer Sauce
TJ's Tandoori Naan (2, 29 $)
TJ's Frozen Organic Brown Rice
TJ Ginger Stir-In Paste
Bez kości, bez skóry pierś z kurczaka
TJ's Frozen Grilled Cauliflower (2, 99 $)
Puszkowane ciecierzyca
Frozen Green Peas
Jak to zrobić
Kurczaka na kostkę nadziać na dużej patelni na średnim ogniu w oleju z pestek winogron lub innym neutralnym oleju, aż osiągnie temperaturę wewnętrzną 165 stopni. Po ugotowaniu dodać łyżkę pasty imbirowej i smażyć aż do uzyskania aromatu, około 20 sekund. Wlać do słoika sos curry z sosu, ciecierzyca z puszki, mrożony kalafior i gotować na wolnym ogniu. Zmniejsz temperaturę do minimum i dodaj mrożony groszek. Gotować jeszcze przez kilka minut, aż groszek się rozgrzeje. Tymczasem rozgrzej ryż naan lub brązowy. Podawaj kurczaka curry na ryżu lub obok naan. 7Kale i Quinoa Bowl z cieknącym jajkiem
@ skampy / Flickr Skrót TJ: Frozen Organic Superfood Pilaf (3, 99 $)
Ten produkt od TJ jest tak dobry, nie ma z nim wiele więcej do zrobienia. Dostajesz trójkolorową organiczną komosę, bogate w witaminy A słodkie ziemniaki, zieloną liściastą kapustę i zdrową dla oka marchewkę. Jedyne, czego naszym zdaniem brakuje? Piękne jajo na wierzchu.
Składniki
TJ's Frozen Organic Superfood Pilaf
jajko
Jak to zrobić
Smażyć, mieszać lub miękko zagotować jajko. Rozgrzej zamrożony pilawę z nadzieniem. Obsługiwać! 8Spaghetti Squash i klopsiki
Skrót TJ: Party Size Mini Meatballs (3, 99 $)
Twoja kolacja z makaronem właśnie przeszła pełną wegetariańską przeróbkę. Wzmacniaj liczbę białek za pomocą mini klopsików TJ i obiadu.
Składniki
Mini klopsiki Party Size TJ
Spaghetti Squash
Sos marinara
Jak to zrobić
Pokrój spaghetti na pół, zbieraj ziarno. Doprawiamy solą i pieprzem i pieczemy w piekarniku 400 stopni przez 30 minut lub do miękkości. Rozdrobnij squash z widelcem, aż będzie wyglądać jak spaghetti. Na wierzchu rozgrzany sos marinara i odgrzane klopsiki. 9Sałatka z Azji Dziki Ryż
Skrót TJ: Frozen Rice Medley: Brown Rice, Red Rice & Black Barley (3, 49 $)
Trader Joe's Frozen Rice Medley to skrót na śniadanie, o jakim marzyliście. Wrzuć do mikrofalówki na 3 minuty i ubierz, jak chcesz. Poniżej znajduje się jedna z naszych ulubionych wersji sałatki z ryżu dzikiego, która została przywrócona do życia dzięki wielu składnikom, które już masz w spiżarni i dodatkowym produktom, aby odświeżyć rzeczy.
Składniki
SAŁATKA
TJ's Frozen Rice Medley
TJ's Frozen Edamame (1, 99 $), rozmrożony
TJ's Shredded Carrots
1 Czerwona papryka, julienned
1/2 ogórka, pokrojony w kostkę
Orzeszki ziemne
UBIERANIE SIĘ
1 łyżka Tosty tostowy olej sezamowy
2 łyżki octu ryżowego
1 łyżka pasty TJ TJ do mieszania
1/4 łyżeczki czosnku w proszku (lub 1 ząbek czosnku, mielone)
1 Tysięczny sos sojowy TJ TJ lub TJ's Coconut Aminos (2, 99 USD)
1/4 szklanki oleju z pestek winogron (można zastąpić olejem rzepakowym lub olejem roślinnym)
Jak to zrobić
Aby przygotować sos, wymieszaj składniki. Składanka ryżu w kuchence mikrofalowej zgodnie z instrukcją pakowania. Dodaj wszystkie składniki sałatki do jednej miski i skrop z dressingiem. 10Pesto 3-serowe ravioli z pieczonymi czerwonymi pieprzami
Shutterstock Skrót TJ: Organiczne pierożki z trzema serami (3, 99 $)
Nadaj swojej makaronie noc na makeover. Jednorazowa porcja tych ravioli zawiera imponujące 9 gramów białka. Lubimy je łączyć z zielnymi pesto i mocnymi czerwonymi papryczkami palonymi ogniem. Dodawanie dodatkowych warzyw i zieleni do makaronu to jeden z 10 sposobów na zjedzenie makaronu bez tłuszczu.
Składniki
Tav's Organic Three Cheese Ravioli
Tvo's Genova Pesto (2, 99 $)
TJ's Fire Roasted Red Peppers (1, 99 $)
Świeżo starty ser parmezan
