Jako lokalny miłośnik herbaty w Eat This, Not That! Rzadko spotyka mnie bez kubka herbaty w moich dłoniach. Widziałem, jak wiele osób czerpało korzyści z herbaty - w tym z osobistego sukcesu wśród mojej rodziny i przyjaciół - że dosłownie napisałem książkę o herbacie: 7-dniowe czyszczenie płasko-brzusznej herbaty ! Podczas gdy testerzy stracili do 10 funtów w ciągu jednego tygodnia, korzyści z herbaty mogą być wchłaniane na różne kreatywne sposoby. Nieustannie widzimy, jak fajne rzeczy pojawiają się w wiadomościach, ponieważ inni smakosze i innowacyjni artyści kulinarni znajdują sposoby na włączenie herbaty do swoich potraw i napojów.
Więc spójrz na te trendy herbaty, które musisz spróbować JAK NAJSZYBCIEJ; i na rozpad herbat, które są dla ciebie smuklejsze, sprawdź te 20 herbatek, które rozpływają się w tłustym tłuszczu!
Gotuj z herbatą
Dzieliłem tę genialną wskazówkę pośród tych 60-sekundowych porad dotyczących utraty wagi, które przysięgam, ale dadzą ci podsumowanie tutaj. Zasadniczo istnieje tak wiele potraw, które wymagają ciepłej wody, jest to bardzo łatwy sposób na zamianę gorącej zielonej herbaty. Użyj go na płatki owsiane lub nadaj kominie ziemistego smaku. Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami herbacianej herbaty białej, czerwonej herbaty, herbaty pu-erh itp. - i pamiętaj o poziomach kofeiny, jeśli robisz to podczas kolacji.
Piec z herbatą
Te 23 Niesamowite Przepisy na Deser na Herbatę są warte grzechu! Trufle szare i ciemno-czekoladowe, szarlotka z czarnej herbaty, pączki z zielonej herbaty ... jeśli kochasz herbatę i masz słodycze, oto twoje niebo.
Zrób zupę z herbatą
Zamiast używać kurczaków lub steków z wołowiny, używanie herbaty jako podstawy zapasów jest łatwym i pożywnym substytutem zupy. Polecam używanie zielonej herbaty do zup i makaronów na lunch, ponieważ może tam być więcej kofeiny niż na kolacji. Psst! Podczas gdy herbata jest całkowitym "do zrobienia" dla twojej zupy, są też pewne "nieczystości", jak te 20 najgorszych składników, które można włożyć do twojej zupy.
Połącz to z jagodami
Konkretnie, truskawki. "Ochame", co przekłada się na truskawki, to pyszny deser w Japonii, który składa się z truskawek zanurzonych w białej czekoladzie wymieszanych z zielonym proszkiem matcha. Rezultat jest zarówno słodki, jak i gorzki - a także klin zapełniony przeciwutleniaczami. Mniam!
Zwiększ swoje koktajle
Koktajle do herbaty są całkowicie moje! W rzeczywistości nakręciłem wiele filmów, aby pokazać, które składniki będą potrzebne w przypadku silnych koktajli tłuszczowych. Jedna z najpopularniejszych na stronie: Video: Jak zwiększyć metabolizm dzięki herbacie z herbaty Rooibos
Stwórz zimny napar o ultraniskim zapachu
Dostajesz potężną ilość przeciwutleniaczy z gorącej zielonej herbaty, ale czy wiesz, że dla maksymalnych korzyści będziesz chciał stawiać zieloną herbatę w zimnej wodzie przez dwie godziny? Dzieje się tak dlatego, że zdolność przeciwutleniająca zielonej herbaty zależy od czasu i temperatury przygotowania. Bycie wystawionym na zimną wodę przez dłuższy czas optymalizuje aktywność oczyszczania wolnych rodników. Sprawdź najlepszy czas i temperaturę dla trzech najpopularniejszych herbat (czarny, zielony, biały) z naszym krótkim przewodnikiem na temat przygotowywania herbaty.
Daj Cascarze próbę
Jeśli kawa i herbata miały dziecko, nazwa byłaby cascara. Warzone przez namoczenie skórki owocu czereśni (skąd pochodzą ziarna kawy!), Ta smakowita herbata jest popularna w innych krajach, ale zaczyna się w mainstream w USA. Testowałem ją na żywo na Periscope last tydzień z moim współpracownikiem i tak jej się spodobała, że dała mu 7 na 10! (Dałem mu 6). Śledź nas na Periscope, aby zobaczyć więcej transmisji na żywo!
Deflate Your Puffy Under Area
Ogórki są ładne, ale to krok w górę! Genialna sztuczka piękna, gdy masz ciężki poranek: Stwórz dwie torebki zielonej herbaty przez kilka minut, wyciśnij z niej wodę dostępową, a następnie włóż je do lodówki na 5-10 minut. Po schłodzeniu - a kiedy będziesz gotowy na chwilę relaksu, połóż torebkę z herbatą nad każdym okiem na dobre 10 minut. Taniny w zielonej herbacie pomagają zminimalizować cienie i zmniejszają obrzęk.
Użyj herbaty, aby zwalczać zapachy
Rozpylanie w powietrzu "chemicznych odświeżaczy powietrza"? Nie, dziękuję! Ponieważ liście herbaty pochłaniają nieprzyjemne zapachy, torebki z herbatą mogą być wykorzystywane do różnych pomysłów neutralizujących nieprzyjemne zapachy. Niektóre osoby zostawiają w lodówce kilka używanych toreb lub myją ręce torebką po pokrojeniu czosnku lub cebuli.
Wypij swoje dolegliwości
W mojej książce opisuję wiele korzyści płynących z herbaty: od osiedlenia się z rozstroju żołądka po pomoc w zasypianiu, jest napar na wiele rzeczy, których potrzebuje twoje ciało. W sklepach z luźnymi laskami pojawiających się w każdym innym zakątku i centrum handlowym, nigdy nie było bardziej modne wypijanie zdrowej herbaty zamiast napojów gazowanych z toksynami lub napojów cukrowych. Buzz (nie gra słów!) Jest zasłużony, ponieważ odpowiednie typy mogą zmienić twoje życie!
