Podczas gdy każdego roku miliardy dolarów wydawane są na całym świecie w celu usunięcia tych grudek, nierówności i wgłębień, które pojawiają się w naszych najcięższych częściach, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, jeśli chodzi o cellulit. Zanim kupisz kolejną domniemaną cudowną kurację, uzbrój się w wiedzę, odkrywając te 15 Sekretów o twoim cellulicie, od Zjedz to, nie to! Aby łatwo i efek- tywnie schudnąć, kliknij tutaj, aby uzyskać najlepsze porady dotyczące odchudzania.

Jest bardziej powszechny niż myślisz

Jeśli czasami czujesz się jak jedyna osoba na plaży z cellulitem, nie martw się: na pewno nie jesteś sam. Badania sugerują, że ponad 90 procent kobiet ma cellulit gdzieś na swoim ciele, czy to na brzuchu, pośladkach, udach, ramionach, plecach czy mniej popularnych obszarach, takich jak twarz, szyja i klatka piersiowa.

Chłopaki, Get It, Too

Podczas gdy cellulit dotyka głównie kobiety, mężczyźni nie są odporni na dołeczki tu i tam. Według badań opublikowanych w Journal of Cosmetic and Laser Therapy aż 10 procent mężczyzn ma cellulit gdzieś na swoim ciele. Ponieważ jednak mężczyźni mają mniej tłuszczu na ciele niż kobiety, a ich sprzęt plażowy ma tendencję do objęcia więcej, często jest mniej zauważalny.

Tak, to jest spowodowane przez tłuszcz

Niestety, to prawda: twój cellulit to w rzeczywistości tłuszcz twojego ciała powodujący nierówny wygląd na powierzchni skóry. Gdy tłuszcz podskórny naciska na siatkę tkanki łącznej bliżej powierzchni skóry, wystawia się nierównomiernie, sprawiając, że twoja skóra staje się nierówna lub nierówna.

Cellulit zdarza się ludziom wszystkich rozmiarów

Jeśli myślisz, że tylko ciężcy ludzie dostają cellulitu, pomyśl jeszcze raz. Cellulit może występować u osób o dowolnym kształcie lub wielkości, chociaż prawdopodobnie będzie bardziej widoczny u osób z dodatkowymi kilogramami, ponieważ mają one więcej powierzchni, na których może pojawić się cellulit. Jednak wciąż jest dużo ultra-cienkich osób, które prowadzą wojnę z obrzydliwą skórą - po prostu sprawdź okładkę praktycznie każdej brukowki, gdy zaczyna się sezon kąpielowy, a zobaczysz mnóstwo celebrytów o zerowym rozmiarze z cellulitem.

Może być genetyczny

"Dostała to od swojej mamy" odnosi się do twojego zwycięskiego uśmiechu, twoich błyskotliwych oczu i, niestety, również twojego cellulitu. Jeśli masz cellulit, prawdopodobnie istnieje składnik genetyczny; na genetykę wpływa wiele czynników wpływających na wygląd cellulitu, takich jak Twoja waga, kształt ciała, a nawet niektóre stany hormonalne.

Pewne warunki sprawiają, że jest to bardziej powszechne

Jeśli masz pewne problemy medyczne, możesz być bardziej podatny na rozwój cellulitu w swoim życiu. Stany takie jak PCOS, niedoczynność tarczycy, depresja, a nawet zaburzenia równowagi elektrolitowej mogą zwiększać wagę, zwiększając ryzyko cellulitu tuż obok rosnących liczb na skali.

Istnieje system rankingowy Cellulit

Chociaż z pewnością nie ma hierarchii cellulitu w oczach swoich obserwatorów - hej, dołeczek jest dołeczkiem - istnieje system klasyfikacji tych grudek i guzów. Zgodnie ze skalą nasilenia cellulitu Nurnburger-Muller etap 0 oznacza, że ​​nie ma widocznego cellulitu, nawet gdy skóra jest zaciśnięta, etap 1 oznacza, że ​​cellulit pojawia się, gdy szczypiesz skórę lub wyginasz mięśnie, etap 2 oznacza, że ​​masz dołeczki kiedy wstajesz (nie musisz szczypać), a Etap 3 oznacza, że ​​twój cellulit jest widoczny bez względu na to, czy siedzisz, stoisz, kładziesz się, czy tańczysz cha-cha.

Utrata wagi może zrobić różnicę

Cellulit ma tendencję do bycia najbardziej widocznym na obszarach ciała o największej zawartości tłuszczu, więc nie jest zaskoczeniem, że zrzucenie kilku kilogramów może pomóc w zmniejszeniu wyglądu guzków i guzów. Na szczęście nie musisz całkowicie zmieniać ciała, aby pozbyć się cellulitu; stracić zaledwie 10 procent masy ciała i może ograniczyć pojawienie się cellulitu, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób serca i cukrzycy, jak również.

Utrata wagi może również pogorszyć cellulit

Utrata wagi może całkowicie zmniejszyć ryzyko pewnych rodzajów chorób przewlekłych, ale nie jest magicznym pociskiem, jeśli chodzi o cellulit. Naukowcy z University of Cincinnati odkryli, że niektóre osoby badane miały bardziej widoczny cellulit po zrzuceniu wagi niż przed zrzuceniem funtów.

Odpowiednie jedzenie może pomóc

Niektóre pokarmy mogą zwiększyć produkcję naturalnego kolagenu w organizmie, zmniejszając w ten sposób cellulit. Badania opublikowane w International Journal of Cosmetic Science sugerują, że pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe, papryka i zielone liściaste, mogą zwiększyć produkcję kolagenu, jednocześnie wzmacniając wiązania tkanki łącznej, zmniejszając w ten sposób cellulit. . Pomocne może też być wycinanie pokarmów, które zwiększają ryzyko zatrzymywania wody, takich jak przekąski o wysokiej zawartości sodu, oraz tych, które promują przybierania na wadze, np. Słodkich lub wysokowęglowych smakołyków.

Budowanie mięśni może zredukować cellulit

Nawet jeśli nie widzisz kulturysty, który patrzy na ciebie w lustrze, uderzanie w salę gimnastyczną może nadal znacznie wpływać na cellulit. Ćwiczenia zwiększają krążenie, co może poprawić wygląd skóry i zachęcać do zdrowej produkcji kolagenu, a budowanie mięśni może tonizować i napinać skórę, dzięki czemu cellulit staje się mniej widoczny gołym okiem. Ćwiczenie może również przyspieszyć utratę wagi, co pomaga niektórym ludziom zrzucić cellulit.

Masaż może zapewnić pewną ulgę

To, że jest to dzień wolny od treningu, nie oznacza, że ​​nie możesz pracować, aby pozbyć się tych grudek i guzów. Naukowcy z Fundacji Antoni De Gimbernat i Instituto Medico Vilafortuny w Cambrils w Hiszpanii odkryli, że połączenie światła podczerwonego, częstotliwości radiowej i masażu może znacznie poprawić wygląd cellulitu.

Cellulit często pogarsza się z wiekiem

Chociaż możesz się mniej przejmować pojawieniem się cellulitu, gdy stajesz się starszy, mądrzejszy lub w jakiejś kombinacji, nie oznacza to, że masz go mniej. Według badań opublikowanych w Menopauzie Recenzje, cellulit wzrasta u kobiet po menopauzie, dzięki zmianom hormonalnym, zmniejszeniu produkcji kolagenu i zwiększeniu podskórnej tkanki tłuszczowej, która często towarzyszy średnim wiekowi.

Sztuczne sztuczki mogą pomóc

Jeśli zależy Ci na zmniejszeniu cellulitu, budowanie mięśni może mieć duże znaczenie, ale dla tych, którzy je potrzebują, jest prostsze rozwiązanie: sprawdzona opalenizna. Spray opalenizny może sprawić, że twój koloryt skóry będzie wyglądał bardziej równomiernie i zmniejszy się wrażenie związane z cellulitem.

Miejscowe terapie faktycznie działają

Chociaż wiele firm kosmetycznych sprzedaje niewiele więcej niż olej wężowy tym, którzy chcą pozbyć się cellulitu, może istnieć miejscowe rozwiązanie, które może poprawić wygląd cellulitu. Wyniki podwójnie ślepej publikacji opublikowanej w czasopiśmie Journal of Cosmetic Science pokazują, że połączenie kofeiny i retinolu może zmniejszyć wgłobienie wywołane cellulitem i wyeliminować przerażający "skórka pomarańczowa" skóry skłonnej do cellulitu.