Podobnie jak wielu z nas, Alice Fields zmagała się z liczbą na jej skalę, pomimo poświęcenia jej siłowni na bieżnię. "Wstawałem przed wschodem słońca i każdego ranka pracowałem 5 kilo. To była tortura. Nie byłam czymś, z czego w ogóle się bawiłam. Ale myślałem, że to było to, co musiałem zrobić, aby schudnąć "- powiedziała Alice. "Biegnę, dopóki nie będę mógł już biegać, a ja prawie nic nie jadłem. Tak, mogłem stracić 5 kg w ciągu 2 tygodni. Ale kiedy znowu spożyłem normalną ilość jedzenia, włożyłem z powrotem 7 kg. To był klasyczny efekt yoyo. Nie było spójności. "

Wtedy właśnie 24-latka postanowiła podnieść siłę roboczą, a po regularnym uderzeniu w salę gimnastyczną i dostosowaniu podejścia do diety IIFYM (jeśli pasuje do twoich makr), która pozwala jej na regularne spożywanie pokarmów takich jak chleb i czekolada, obserwował, jak tłuszcz topi się, a jej kondycja rośnie. "Zacząłem zauważać zmiany w moim ciele w ciągu około miesiąca", powiedziała. "Nie tylko moja siła wzrosła dramatycznie, ale zmieniło się całe moje ciało. Mój tyłek był bardziej nieprzystępny niż kiedykolwiek i moje ubranie było coraz luźniejsze.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Instagram / @ littlemisssunshine.af

Ale proces ten był daleka od wysiłku. "Wyzwanie polegało na dostosowywaniu się do śledzenia żywności - potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, co jest w jedzeniu i właściwie odczytać etykiety" - powiedziała w Daily Mail Australia.

Ostatecznie, było warto, a Aussie-based lifter w końcu zobaczył wyniki, których chciała i nie mógł osiągnąć z samym cardio. "Zawsze dostrzegam zmianę ciała w pozytywny sposób, nawet jeśli waga pozostaje taka sama, ponieważ w niektórych miejscach tracę wagę i zyski mięśni w innych. . . Szybko uświadomiłem sobie, że im więcej mam mięśni, tym szybciej moje ciało spaliło się. Nie tylko to, ale posiadanie większej ilości mięśni daje ci "stonowany wygląd", którego wiele kobiet chce ", powiedziała ludziom.

Jedna z rad, na którą przysięga: "Po prostu trzymaj się tego i wypróbuj różne rzeczy. Znajdź coś, co kochasz i zaangażuj swoich znajomych i stwórz bazę wsparcia. Spraw, aby było przyjemne i spójne. Zawsze odwołuję się do słynnej linii Dory "Po prostu pływaj" - Alicja przyznała się do Daily Mail Australia. Zainspirowany historią utraty wagi Alice? Spróbuj swoich sił w tych 44 sposobach, aby stracić 4 cale tkanki tłuszczowej, aby zmiażdżyć własne cele.

Zdjęcie wiodące dzięki uprzejmości Instagram / @ littlemisssunshine.af