Co jeśli powiem ci, że najsilniejszy eliksir na odchudzanie na planecie był całkowicie wolny? Pewnie założyłbyś, że zwariowałam lub kłamałam. Ale to daleko od sprawy. Wiesz już, że woda pitna jest niezbędna dla twojego zdrowia, ale możesz nie zdawać sobie sprawy z jej wpływu na twój brzuch. Tak, zgadza się, dobry H20 może poprawić metabolizm i pomóc utrzymać płaski brzuch. Według badań opublikowanych w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, picie 17 uncji wody dziennie zwiększyło tempo przemiany materii uczestników badania o 30 procent. Drugie badanie opublikowane w czasopiśmie Obesity wykazało, że ludzie, którzy łykli 16 uncji wody przed posiłkiem, spożywali od 75 do 90 mniej kalorii niż ci, którzy tego nie robili.

To nie jest tona wody. Ale może się wydawać, że nie jesteś stronniczy w smaku. Rozwiązanie: detox wody. Dodatki do wody, takie jak owoce, warzywa i zioła, wzmacniają smak napoju Matki Natury. Zapewniają również poważne korzyści w zakresie odchudzania i zwiększania zdrowia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak najlepsze gwiazdy smakują swoim H20. Ich pyszne, tandetne pomysły mogą tylko zainspirować niektóre z twoich unikalnych kombinacji! A jeśli szukasz jeszcze smaczniejszych sposobów na uzyskanie ciała, nad którym pracujesz, nie przegap tych 55 najlepszych sposobów na zwiększenie swojego metabolizmu.

Heidi Klum

Supermodelka Heidi Klum jest fanką dodawania melona lub ogórka do swojej codziennej H20. Jeśli czujesz się naprawdę szalony, dodaj oba do tego samego szkła, aby uzyskać podwójny smak. Podoba nam się również pomysł mieszania mięty z kantalupą.

Jillian Michaels

Jillian Michaels, była trenerka The Biggest Loser, sugeruje, by robić wodę detoksową z odrobiną soku żurawinowego, świeżego soku z cytryny i ekologicznej herbaty korzeniowej mniszka lekarskiego (8 USD na Vitacost.com). Ta kombinacja może wydawać się dziwna, ale zdecydowanie warto spróbować. "Herbata mniszka lekarskiego może pomóc oczyścić wątrobę, promować zdrowe trawienie i zachęcać do detoksykacji w całym ciele. Niektórzy uważają, że promuje to również utratę wagi ", mówi Isabel Smith, MS, RD, CDN.

3 i 4

Beyoncé i Jared Leto

Co łączy Beyoncé i Jared Leto, pomijając fakt, że obaj mają wspaniałe włosy? Obie gwiazdy zaczęły próbować oczyścić mistrz. Dieta wymaga od obserwatorów, aby porzuciły substancje stałe i popijają wodą mieszaną z sokiem z cytryny, syropem klonowym i pieprzem cayenne sześć razy dziennie. Nie radzimy rezygnować z prawdziwego jedzenia na rzecz eliksiru, ale napój nie jest na wpół zły, jeśli pijesz go w miejsce takich rzeczy, jak napój gazowany i słodki sok. Po prostu dodaj sobie syrop klonowy.

Khloe Kardashian

Dzięki nowej diecie i rutynowej praktyce, gwiazda rzeczywistości Khloe Kardashian straciła w zeszłym roku około 40 funtów! Najlepsze: kronikę jej przekąski i treningi na Instagram. Co oznacza, że ​​jej wskazówki na odchudzanie są przeznaczone do przyjmowania - w tym przepis na wodę do detoksykacji. Aby samemu zrobić dzbanek, połącz 12 filiżanek przefiltrowanej wody z organicznym ogórkiem i plasterkami cytryny i organicznymi listkami mięty, aż aromaty zostaną dobrze podane. Aby uzyskać jeszcze więcej sposobów na przycięcie jak klan Kardashian, nie przegap tych 25 sekretnych sekretów utraty wagi.

Lily Aldridge

Kiedy GetTheGloss.com zapytała model Victoria's Secret Lily Aldridge o jej piękno, powiedziała, że ​​pije wodę "przez cały czas", ale dodaje kieliszek lub plasterki cytryny do swojego kieliszka, aby wzmocnić smak. D-limonen, przeciwutleniacz w skórce cytryny, pomaga również w powolnym wydalaniu kiszek, co może pomóc wypłukać tłuszcz z ciała i sprawić, by brzuszek wyglądał na stonowany i napięty. Aby uzyskać jeszcze więcej produktów spożywczych, które pomogą ci wyglądać i czuć się lżejsze, nie przegap tych 40 najlepszych produktów do spalania tłuszczu.

Kelsea Ballerini

Dwudziestotrzyletnia piosenkarka country, Kelsea Ballerini, mówi, że w dniach poprzedzających imprezę na czerwonym dywanie dodaje ocet jabłkowy i cytrynę do wody, aby pomóc odeprzeć wzdęcia. Chociaż nie możemy ręczyć za smak, okazuje się, że zarówno skórka z cytryny, jak i ACV pomagają zwalczać wzdęcia. Mało tego, badania opublikowane w czasopiśmie Bioscience, Biotechnology, Biochemistry wykazały, że niewielka pula uczestników badania, którym podawano ocet jabłkowy w okresie 12 tygodni straciła na wadze więcej, tkanki tłuszczowej i centymetrów od uczestników, którzy otrzymali placebo. . Chociaż wyniki nie były szczególnie dramatyczne (stracili jedynie około funta), uczestnicy nie otrzymali schematu ćwiczeń lub diety, co pomogłoby im zrzucić dodatkową wagę.

Lauren Conrad

Ta gwiazda reality show, autorka / projektantka mody, ostatnio podzieliła się swoimi blogami z pomysłami na wodę. Trzy z naszych ulubionych kombinacji: pomarańczowy z cytryną i limonką; cytryna z malinami i miętą; i jeżyny z wiśni i limonki.

Miranda Kerr

Przed popijaniem porannego koktajlu proteinowego (zrobionego z mleka kokosowego, proszku z białka ryżu, surowego kakao i spiruliny) australijska modelka Miranda Kerr rzuca kojący kubek ciepłej wody i cytryny.

Jennifer Lawrence

Trener Jennifer Lawrence, Dalton Wong, zachęca smukłą i sprawną gwiazdę do dodawania soli do wody. Ale nie jest to coś, co każdy powinien spróbować. "Chodzi o to, że zwiększyłoby to jej zużycie elektrolitów", powiedziała dietetyczka Melanie McGrice w wywiadzie. "W zasadzie to tak, jakbyś wypił domowy napój sportowy. Większość ludzi nie potrzebuje więcej soli w swojej diecie, więc nie polecałbym jej, chyba że ktoś robi duże ilości aktywności fizycznej i dużo się pocił. "Zastąp utracone płyny i elektrolity tymi 6 pokarmami bardziej nawilżającymi niż Gatorade.