To jest pytanie, które kobiety spotykają z aprobatą FDA Addyi, nowego leku, który zwiększa libido kobiet. W badaniach kobiety, które zażywały lek, zgłosiły tylko jedno "dodatkowe, satysfakcjonujące seksualnie wydarzenie" miesięcznie, a FDA zaleca zaprzestanie przyjmowania "żeńskiej Viagry" po ośmiu tygodniach, jeśli nie widzisz poprawy. Lek działa na chemikalia mózgowe, które wpływają na nastrój i apetyt, ale ich przyczyną może być: senność, nudności i zawroty głowy, a kobietom, które je przyjmują, zaleca się powstrzymywanie od alkoholu i unikanie skrajnie niskiego ciśnienia krwi i interakcji lekowych.

Podczas gdy kobiety ważą plusy i minusy, redakcja Eat This, Not That! odkryli nowe badania, które pokazują, że niektóre produkty spożywcze (wszystkie z nich są całkowicie smaczne) mogą mieć ten sam efekt - pobudzający nastrój, poprawiający równowagę hormonalną i zwiększający przepływ krwi - bez zawrotnych efektów ubocznych. Następnym razem, gdy odłożysz wieczór na channeling Marvina Gaye'a, przygotuj trochę tych potraw na swój dzień. A jeśli czujesz się trochę nieufnie w tym, że wszystko jest w sypialni, spróbuj tych 11 nawyków żywieniowych, które odkryją twoje Abs!

szpinak

Pomyśl o tym, Popeye i Olive Oyl zawsze ścigali się nawzajem. Spożywanie szpinaku nie tylko pomoże ci przygotować "Victoria's Secret" - dzięki związkom hamującym apetyt - ale także wprowadzi Cię w nastrój zwiększając przepływ krwi poniżej pasa. "Szpinak jest bogaty w magnez, minerał, który zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi" - wyjaśnia Cassie Bjork, RD, LD zdrowego prostego życia. "Zwiększony przepływ krwi doprowadza krew do kończyn, co podobnie jak Viagra może zwiększyć pobudzenie i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy" - mówi psychoterapeuta i ekspert ds. Seksu Tammy Nelson Ph.D. "Kobiety będą miały łatwiejszy orgazm, a mężczyźni zauważą, że erekcje przychodzą bardziej naturalnie".

Zjedz to, nie to! Wskazówka: Pamiętaj : "Dobry seks to najlepszy afrodyzjak", mówi Nelson. "To sprawia, że ​​chcesz mieć więcej seksu!"

Zielona herbata

Sekret gorącego życia nocnego zaczyna się od gorącej filiżanki herbaty. Zielona herbata jest bogata w związki zwane katechinami, które wykazano, że rozbijają tłuszcz brzuszny i przyspieszają zdolność wątroby do przekształcania tłuszczu w energię. Ale to jeszcze nie wszystko: Catechins zwiększają również pożądanie, promując przepływ krwi do swoich dolnych regionów. "Katechiny zabijają wolne rodniki, które uszkadzają i rozpalają naczynia krwionośne, zwiększając ich zdolność do transportu krwi" - mówi Bjork. "Katechiny powodują również uwalnianie tlenku azotu przez komórki naczyń krwionośnych, co zwiększa wielkość naczyń krwionośnych, co prowadzi do poprawy przepływu krwi" - wyjaśnia.

Wypij to, nie to! Wskazówka: Bjork sugeruje picie do czterech małych filiżanek dziennie, aby poczuć pełne efekty. I możesz zwiększyć swoje libido i - jako efekt uboczny - stracić do 10 funtów w jednym tygodniu - za pensy dziennie - pijąc pyszną, niedrogą herbatę ... jeśli zrobisz to dobrze. Pracował dla Tracy Durst, lat 45, z Lewistown w stanie Pensylwania, kiedy robiła nasze 7-dniowe oczyszczanie pod kątem płaskiego brzucha. "Przeszedłem od rozmiaru 20 do rozmiaru 16, ożywionego energią, " powiedziała Eat This, Not That! "To nie jest dieta ani oczyszczenie dla mnie, ale sposób na życie!" Aby uzyskać pełny plan posiłków, spróbuj sam i schudnij szybko 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!

pesto

Orzechy sosny, jeden z kluczowych składników sosu pesto, są wyjątkowo bogate w cynk, a kobiety z wyższym poziomem cynku w swoim organizmie wykazują wyższy popęd płciowy niż te z niższym poziomem.

Zjedz to, nie to! Wskazówka: Cynk jest także motorem działania afrodyzjaków związanych z ostrygami, a także sprawdzonym ogniskiem.

Czerwone wino

Jeśli szukasz sposobu na jednoczesne zwiększenie libido i uspokojenie wcześniejszych drgań, nalej sobie szklankę czerwonego. Kobiety, które wypijały jedną lub dwie szklanki, miały podwyższone pożądanie seksualne w porównaniu z kobietami, które nie zaliczyły żadnego vino, co stwierdzono w badaniu Journal of Sexual Medicine. (Tylko pamiętaj, aby odciąć się po drugiej szklance, ciesząc się więcej, nie pobudziło to do dalszego pobudzenia, a zbyt częste stukanie może zatrzymać występ zanim się zacznie.) To, co sprawia, że ​​eliksir jest tak korzystny, to bogaty profil antyoksydacyjny które wyzwala produkcję tlenku azotu we krwi, która rozluźnia ściany tętnic. Podobnie jak w przypadku wielu pokarmów z tej listy, zwiększa to przepływ krwi na południe.

Wypij to, nie to! Wskazówka: Poczuj się bardziej seksowny i szczuplejszy niż kiedykolwiek, popijając jedną z tych pysznych, niedrogich i doskonałych na randkę 16 najlepszych win do odchudzania!

Steki i hamburgery

Jeśli twój zwariowany harmonogram jest odpowiedzialny za brak libido, nie jesteś sam. "Jednym z głównych powodów, dla których pary przestają uprawiać seks, są zmęczone, zmęczone i zestresowane. Czasami jednak w grę wchodzi składnik biologiczny "- mówi Nelson. Jedną z przyczyn zmęczenia u kobiet jest niedobór żelaza. Ten stan może powodować zużycie energii, co może skutkować niskim popędem seksualnym - wyjaśnia Nelson. Bjork przyznaje, dodając: "Niedobór żelaza jest powszechny i ​​może prowadzić do uczucia wyczerpania, osłabienia i drażliwości, co nie sprawia, że ​​ktoś ma ochotę na intymność".

Zjedz to, nie to! Wskazówka: Bjork twierdzi, że zaradzenie tej sytuacji wymaga podejścia dwuczęściowego: "Jeśli uważasz, że dieta nie zawiera żelaza, skup się na zjedzeniu więcej szpinaku, karmionego trawą czerwonego mięsa i wątroby, wszystkich pokarmów bogatych w składniki odżywcze. Następnie upewnij się, że twoje ciało jest w stanie wykorzystać żelazko ", mówi. "Spożywanie jogurtu bogatego w probiotyki, tłustych ryb i suplementu L-glutaminy może poprawić zdrowie jelit i pomóc twojemu ciału w bardziej efektywnym wchłanianiu żelaza" - wyjaśnia Bjork.

Tłusta ryba

Nie jest tajemnicą, że tłuste ryby zimnolubne, takie jak dziki łosoś, sardynki i tuńczyk są przepełnione kwasy tłuszczowe omega-3, ale tutaj jest coś, czego możesz nie wiedzieć: Odżywka nie tylko korzystnie wpływa na twoje serce, ale także podnosi poziom dopaminy w mózgu. Ten skok dopaminy poprawia krążenie i przepływ krwi, wyzwalając pobudzenie, wyjaśnia Bjork i Nelson. Jest coś więcej: "Dopamina sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i połączony z partnerem, co sprawi, że seks będzie zabawniejszy" - dodaje Nelson.

Zjedz to, nie to! Wskazówka: upewnij się, że kupujesz odpowiedni rodzaj. Aby dowiedzieć się, który łosoś faktycznie wyłącza twój popęd seksualny, przeczytaj nasz zasadniczy raport: 8 powodów, dla których kupujesz niewłaściwy łosoś!

Kawa

Niedawno przeprowadzona ankieta wykazała, że ​​miejscem pierwszej randki jest Starbucks. Wygląda na to, że odkryliśmy dlaczego. W ostatnich badaniach - aczkolwiek na zwierzętach - stwierdzono, że spożywanie kawy sprawia, że ​​kobiety chętniej angażują się w seks i częściej chcą go ponownie po krótkim odpoczynku. Ale badania pokazują, że mężczyźni są bardziej wrażliwi na kofeinę niż kobiety; chłopaki zaczynają reagować w ciągu 10 minut od popijając joe. Ponieważ bezkofeinowa zapewnia również wyższy poziom czujności, bezkompromisowa fasola może być właściwym wyborem dla facetów, którzy chcą uniknąć pierwszych drgawek.

Wypij to, nie to! Wskazówka: jeśli decaf nie jest twoją rzeczą, postaraj się o mały krok, zamawiając jedną z tych 5 herbat szybko roztopionych.

Ciemna czekolada

Dobra wiadomość, wielbiciele czekolady: Twoja pobłażliwość pomoże ci w nastroju. Ciemna czekolada zawiera flawonoidy, które, jak wykazano, zmniejszają stres i rozluźniają naczynia krwionośne, wysyłając krew do wszystkich właściwych regionów - żaden Twinkie nie może tego twierdzić. Te same flawonoidy mogą również pomóc w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, co może zwiększyć Twoją pewność siebie w łóżku, ułatwiając skupienie się na głównej atrakcji. Tylko pamiętaj, aby uniknąć najgorszych czekoladek na odchudzanie i zamiast tego zdecyduj się na uncję naszego baru, Lindt 85% Cocoa Excellence. Niesie nuty słodkich kamiennych owoców i, w odróżnieniu od innych batoników, nie zawiera zalkalizowanego kakao, które zawiera o wiele mniej korzystnych flawonoidów.

Zjedz to, nie to! Wskazówka: rozkoszuj się słodyczą i zachowaj słodką sylwetkę - ciesząc się jednym z tych 50 najlepszych przekąsek na odchudzanie!

MELT UP TO 10 POUNDS IN ONE TYDZIEŃ!

Z NASZYM NAJLEPSZYM SPRZEDAŻEM NOWYM PLANEM DIETY, 7-dniowym oczyszczaniem herbaty! Badani panelerzy stracili do 4 cali od talii! Dostępne teraz - kliknij tutaj!