Od shake'ów do perfekcyjnie wymieszanych miękkich dań, mrożone desery fast-food wydają się być przyjazne w portfelu - ale w talii? Nie tak bardzo. Podczas gdy nie ma złudzeń, że mrożone desery fast food są zdrowe, różnią się one szalenie, jeśli chodzi o to, ile są one pobłażaniem. Na przykład świeży koktajl firmy Sonic może wydawać się nieszkodliwy, ale w rzeczywistości nie jest zdrowy. Przy 57 gramach cukru ma więcej białych składników niż serwatka Oreos.

Oczywiście, jeśli chcesz poczęstować się bez bałaganu z postępem płaskiego brzucha, istnieje kilka sposobów, aby pomóc utrzymać kalorie i cukier w szachu. Wybierz najmniejszą dostępną opcję - mini lub rozmiar dziecięcy często jest dużo i będzie o połowę mniejszy niż duży. Utrzymywanie dodatków i mieszanek do minimum pomoże również poprawić profil żywieniowy leku, więc pomiń syrop czekoladowy, karmel, biszkopt, orzechy kandyzowane i kawałki ciasta ciasteczkowego. Należy pamiętać, że "zdrowsze" opcje są również wypełnione sztucznymi składnikami i dodatkami, takimi jak guma celulozowa i karagen.

Aby pomóc ci w podejmowaniu lepszych decyzji, następnym razem, gdy jesteś na podjeździe, zaliczyliśmy 10 najlepszych i najgorszych deserów fast food. Bazując na kaloriach, zawartości tłuszczu i cukru, ustaliliśmy, które zamrożone słodycze są właśnie tym - smakołykami - i które są wręcz diabelskie. Aby uzyskać więcej wskazówek, jak ograniczyć ilość dodawanych cukrów w diecie, wybierz kopię 14-dniowej diety bez cukru - zawiera ona zdrowe zamienniki, porady ekspertów i łatwe do przestrzegania plany posiłków.

Najlepsze mrożone desery fast food

1

Chick-Fil-A Icedream Cone

Shannon Deady Na stożek: 170 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 30 g węglowodanów (2 g błonnika, 17 g cukru), 4 g białka

Podobnie jak wiele innych rzeczy w filmie "Chick-Fil-A", ich kremowy, niskokaloryczny "Icedream" ma w sobie coś z kultu. Zamrożonego mlecznego deseru nie można nazwać lodami, ponieważ nie ma wystarczającej ilości tłuszczu mlecznego, co czyni go pysznym dobrodziejstwem dla każdego, kto obserwuje jego wagę. Stożek odmieni Cię tylko o 170 kalorii i ma znacznie mniej cukru niż inne zamrożone smakołyki z listy.

Wendy's Vanilla Frosty

Wendy's / Facebook Dla młodszych: 190 kalorii, 5 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 90 mg sodu, 32 g węglowodanów (0 g błonnika, 27 g cukru), 5 g białka

Wendy's Frostys znane są z tego, że są stosunkowo dobrym wyborem, jeśli chodzi o mrożone desery fast food. Więc jeśli chcesz zdobyć największą wygraną dla swojego odżywczego złotówki, zamów młodszy rozmiar waniliowy mroźny (czekolada postawi ci tylko kilka kalorii, więc nie czuj się winny, jeśli chcesz zaspokoić swoje czekoladowe pragnienia lub - jeszcze lepiej - ułóż ją w wir).

Stek 'n Shake Root Beer Float

Dzięki uprzejmości Steak 'N Shake Na normalny rozmiar: 280 kalorii, 9 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 75 mg sodu, 51 g węglowodanów (0 g błonnika, 47 g cukru), 3 g białka

Pragniesz czegoś spienionego i kremowego? Chwyć słomkę i łyżkę, aby zagłębić się w pływak z korzeniami w Steak'n Shake. Podczas gdy piwo korzenne i lody łączą się z tym, że ta bomba jest cukrem, ma znacznie mniej tłuszczu i kalorii niż wiele innych opcji.

Dairy Queen Hot Fudge Sundae

Dzięki uprzejmości Dairy Queen Per small: 300 kalorii, 10 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 125 mg sodu, 46 g węglowodanów (0 g błonnika, 36 g cukru), 6 g białka

DQ jest najbardziej znany ze swoich Blizzards, ale w rzeczywistości ma wiele innych mrożonych deserów (to coś w rodzaju ich rzeczy). Ich mały gorący lody z krówki nie zadają zbyt dużych obrażeń przy zaledwie 300 kaloriach, nawet przy dekadencyjnej polewce czekoladowej.

Burger King Hershey's Sundae Pie

Shannon Deady Na plasterek: 310 kalorii, 19 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych), 220 mg sodu, 32 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 22 g cukru), 3 g białka

Z chrupiącą czekoladową skórką, mrożonym nadzieniem "crème" i polewą z syropu czekoladowego, Hershey's Sundae Pie Burger Kinga to duszone lody w formie tortu. I tak dekadencki, jak to brzmi (i smakuje!), To w rzeczywistości całkiem umiarkowana opcja w porównaniu do innych mrożonych deserów.

McDonald's McFlurry z Oreo Cookies

Dzięki uprzejmości McDonald's Na przekąskę: 340 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 180 mg sodu, 53 g węglowodanów (0 g błonnika, 42 g cukru), 8 g białka

Klasyczny McDonald's McFlurry ma dużo kalorii, ale dzięki niewielkim informacjom o zamawianiu można wyciąć niektóre złe rzeczy (aka tłuszczu i cukru), jednocześnie ciesząc się wyśmienitą przyjemnością. Ciasteczka Oreo są mniej tłustym miksowaniem niż M & M, a zamawianie przekąsek zamiast zwykłych pozwoli na dalszą redukcję kalorii, cukru itp.

Najgorsze mrożone desery fast food

7

Sonic Fresh Banana Shake

Dzięki uprzejmości Sonic Per mini rozmiar: 530 kalorii, 26 g tłuszczu (19 g nasyconego tłuszczu), 230 mg sodu, 69 g węglowodanów (3 g błonnika, 57 g cukru), 7 g białka

Jeśli szukasz zdrowego deseru, świeże koktajle bananowe mogą wydawać się dobrym zakładem. Ale nie dajcie się zwieść faktowi, że tu są prawdziwe owoce (choć oczywiście banany mają swoje zdrowotne korzyści). Kiedy coś nazywa się drżeniem zamiast koktajlem, wiesz, że prawdopodobnie będzie zawierało lody i pomimo tego, ile owoców jest w nim, nie usuwa innych złych rzeczy. Przy 530 kaloriach i 57 gramach cukru dla mini, jest to uczta, którą zdecydowanie chcesz pominąć.

Pięciu facetów Bacon Milkshake

Shannon Deady Na regularny (398 g) rozmiar: 950 kalorii, 39 g tłuszczu (24 g nasyconego tłuszczu), 660 mg sodu, 84 g węglowodanów (0 g błonnika, 82 g cukru), 17 g białka

Z boczkiem i koktajlem mlecznym w nazwie, już wiesz, w co się pakujesz. Ta popularna opcja Five Guys jest nie tylko pełna kalorii, tłuszczów nasyconych i cukru, ale - z uwagi na boczek - jest też bardzo bogata w sód. Inne smaki - banan, czekolada, wiśnia i kremy Oreo - też nie są zdrowsze. Więc jeśli musisz sobie pozwolić, zalecamy cieszenie się tylko połową lub dzieleniem się.

Culver's Banana Split

Dzięki uprzejmości Culver's Per 2-scoop: 1065 kalorii, 60 g tłuszczu (26, 9 g nasyconego tłuszczu), 365 mg sodu, 122 g węglowodanów (8 g błonnika, 92 g cukru), 15 g białka

Znane z przepysznej różnorodności lodów Culver's to popularna sieć na Środkowym Zachodzie. Możesz myśleć, że podział na banany jest zdrowszą opcją niż, powiedzmy, milkshake, ale to zdecydowanie dowodzi, że źle. Przy 1065 kaloriach i 60 gramach tłuszczu zdecydowanie nie jest to deser, który należy spożywać osobno.

Applebee's Blue Ribbon Brownie

Dzięki uprzejmości Applebee za porcję: 1520 kalorii, 65 g tłuszczu (36 g nasyconego tłuszczu), 640 mg sodu, 211 g węglowodanów (2 g błonnika, 147 g cukru), 26 g białka

Proszę o werble. Najgorszy mrożony deser to ... Blue Ribbon Brownie w Applebee's. W menu z deserami jest mniej dekadenckich przedmiotów (na przykład gorąca fudge-sundae shooter ma 410 kalorii), ale ta gorąca fudge brownie sundae jest zdecydowanie popisywana. Jest to zdecydowanie jedna z tych rzeczy, które najlepiej nadają się do dzielenia z grupą.